Skip to content
Angststoornis

Angststoornis

ca. 13 min.
24 apr 2025
Goedgekeurd
door expert*

We zijn er voor jou

Klik hier om meer te weten te komen over de behandeling van angst bij Psyned.

Wat is angst?

Wat is een angststoornis?

Symptomen angststoornis

Soorten angststoornissen

Oorzaken angststoornis

Gevolgen angststoornis

Angst overwinnen

We helpen je de juiste psycholoog te vinden.

In ± 15 minuten adviseren we welke psycholoog het beste bij jou past.

FleurJulieTess

Of direct bellen? Bel 085-4014720

Behandeling angststoornis

Onze angstbehandeling is helemaal op jou afgestemd. Je leert angstige gedachten herkennen en begrijpen wat ze met je doen. Als je jouw denk- en gedragspatroon begrijpt, kan je dit aanpassen. Negatieve gedachten vervang je met helpende gedachten, zodat je anders naar de situatie leert kijken. Wat je hebt geleerd, pas je toe in het dagelijks leven. Stap voor stap ga je de confrontatie aan met je angst, op een tempo dat voor jou goed voelt. Je zal merken dat wat je vreest vaak minder eng is dan je dacht.

Er zijn 271

Bianca Both Gerbrich van Mil Marija Velickova Flor Polanco Eveline Schuller Sandra Bauwens

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 203 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.4/10.

Er zijn 271

Bianca Both Gerbrich van Mil Marija Velickova Flor Polanco Eveline Schuller Sandra Bauwens

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 203 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.4/10.

Hulp bij angst

Angstklachten hebben veel invloed op jouw leven. Angst kan ervoor zorgen dat je niet altijd de dingen doet die je wil doen. Wil jij de regie terug? Onze psychologen staan voor je klaar. Neem contact op met ons verwijsteam door te bellen naar  085-4014720 of plan een gratis adviesgesprek. We helpen je graag verder.

Angststoornis

Angststoornis

24 apr 2025
ca. 13 min.

Speelt angst een grote rol in je leven? Je bent niet alleen – 4 op de 10 Nederlanders ervaren angstgevoelens en 15% krijgt te maken met een angststoornis. Gelukkig is angst goed te behandelen: de helft van de mensen herstelt binnen 7,5 maanden met de juiste zorg. Wil jij de regie terug? Onze psychologen helpen je graag. Neem vandaag nog contact met ons op.

Wat is angst?

Het is heel normaal om je af en toe bang te voelen. Gelukkig maar, want angst helpt je alert te blijven bij gevaar. Angst is een natuurlijke reactie op stress. Sterker nog, stress en angst gaan vaak samen – je lichaam reageert op beide op dezelfde manier. Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling versnelt, je bloeddruk stijgt en je hersenen krijgen meer zuurstof. Tegelijkertijd maken je bijnieren de stresshormonen adrenaline en cortisol aan. Dit is je zenuwstelsel dat reageert op spanning. Zodra het gevaar is geweken, komt je lichaam vanzelf weer tot rust.

Er zijn 271

Niloofar Khorrami Arjan Oosterwijk Kay-Lee Vermeulen Allard van den Brink Peter van der Ven Wendy Oostvogels

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 203 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.4/10.

Er zijn 271

Niloofar Khorrami Arjan Oosterwijk Kay-Lee Vermeulen Allard van den Brink Peter van der Ven Wendy Oostvogels

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 203 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.4/10.

Wat is een angststoornis?

Als je dagelijks bang bent en de klachten niet vanzelf weggaan, kan angst ongezond worden. Je voelt je dan angstig, ook als er geen echt gevaar dreigt. Soms is er geen duidelijke reden. Een kleine angst kan uitgroeien tot een angststoornis die je hele leven overneemt en bepaalt. Hierdoor ga je bepaalde situaties vermijden, maar dat maakt de angst juist erger in plaats van dat hij verdwijnt. Sommige mensen durven bijvoorbeeld niet meer naar een feestje of een druk winkelcentrum te gaan.

Symptomen angststoornis

Er zijn verschillende soorten angststoornissen, ieder met zijn eigen kenmerken. De klachten die je ervaart, hangen af van het type angststoornis. Toch hebben veel angststoornissen een aantal symptomen gemeen, zoals:

  • hoofdpijn;
  • buikpijn;
  • slaapproblemen;
  • angstige gedachten;
  • geen zin in eten;
  • piekeren;
  • bezorgdheid;
  • nervositeit en zenuwen;
  • spanning en onrust;
  • concentratieproblemen;
  • prikkelbaarheid.
Psyned Zelftesten

Hoeveel angst ervaar jij?

Krijg inzicht in je klachten en bijpassend advies.

Soorten angststoornissen

Er zijn verschillende soorten angststoornissen. Dit kan gaan van bang zijn voor iets specifieks, zoals een fobie, tot dwangklachten die ontstaan vanuit angst. We leggen kort een paar stoornissen uit.

Soorten angststoornissen

Vliegangst

Dat onbehaaglijke gevoel wanneer je opstijgt en alleen al de gedachte aan lange vluchten op een enorme hoogte:… Verder lezen

Hypochondrie

Iedereen wordt weleens geconfronteerd met ziekte. Je leest erover in het nieuws, of het overkomt jou of een… Verder lezen

Agorafobie

Vermijd je bepaalde plekken? Durf je niet naar dat drukke winkelcentrum of breekt het zweet jou uit in… Verder lezen

Verlatingsangst

Ben jij bang om verlaten te worden door degenen die er voor jou toe doen? Zelfs als er… Verder lezen

Bindingsangst

Bindingsangst kan heel ingrijpend zijn, bijvoorbeeld als het problemen veroorzaakt in relaties of zelfs een relatie in de… Verder lezen

Paniekstoornis

Iedereen is wel eens angstig. In sommige situaties is het heel normaal om bang te zijn. Maar het… Verder lezen

Emetofobie

Emetofobie, de angst voor overgeven, kan ervoor zorgen dat je bepaalde alledaagse situaties gaat vermijden. Durf je bijvoorbeeld… Verder lezen

Sociale angststoornis

Een sociale angststoornis, ook wel sociale fobie genoemd, kan een grote impact hebben op je leven. Waar anderen… Verder lezen

Paniekaanval

Als je een paniekaanval hebt, word je overvallen door intense angst en/of een extreem ongemakkelijk gevoel. Soms heeft… Verder lezen

Rijangst 

Met klamme handen grijp je het stuur vast. Je hart bonkt in je keel en je lichaam trilt…. Verder lezen

Angst voor clowns

Clowns zorgen voor de meeste mensen voor plezier en vermaak met hun grappen en ballonkunsten. Maar die vrolijkheid… Verder lezen

Claustrofobie

Er is geen trap en je staat in de lift. De deuren gaan langzaam dicht. Je kijkt onrustig… Verder lezen

Fobieën

Iedereen is wel eens bang, maar wat als die angst je leven begint te beheersen? Een fobie is… Verder lezen

Smetvrees

Maak je geobsedeerd het huis schoon of was je tientallen keren per dag je handen? Als je smetvrees… Verder lezen

Faalangst

Bij faalangst ben je bang om een fout te maken of iets niet goed te doen. Bijna iedereen… Verder lezen

Oorzaak van een angststoornis

Het is vaak niet duidelijk waarom iemand een angststoornis ontwikkelt. Meestal ontstaat dit door een combinatie van verschillende factoren, zoals de genen die je erft, opvoeding, leefstijl en persoonlijke ervaringen.

Gevolgen van een angststoornis

De gevolgen van een angststoornis verschillen per persoon. Je kan bijvoorbeeld door een paniekstoornis niet meer naar buiten durven, of een piekerstoornis kan je s ’nachts wakker houden. Misschien vermijd je situaties die je spannend vindt. Het nadeel van dit gedrag is dat je niet leert dat hetgeen waar je bang voor bent, niet altijd uitkomt of niet zo erg is als verwacht. Je denkt dat je beschermingsgedrag werkt, omdat je angst niet uitkomt, maar dit maakt de angst op de lange termijn groter en moeilijker te overwinnen.

Angst overwinnen

Het kan lastig zijn om je angsten onder ogen te komen, maar er zijn wel dingen die je kan doen om ze te overwinnen. Hier zijn een aantal tips die je daarbij kunnen helpen.

  • Vermijd niet wat je bang maakt. Het is normaal om weg te willen van dingen die angst oproepen, maar dit houdt je angst in stand. Als je je angst wilt overwinnen, is het belangrijk om stap voor stap de confrontatie aan te gaan. Zo merk je dat de situatie vaak minder eng is dan je dacht en voel je je steeds zekerder.
  • Leer verschillende ontspanningstechnieken. Een simpele ademhalingsoefening kan al veel doen. Door langzaam en diep adem te halen, help je je lichaam te ontspannen. Dit activeert het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel, waardoor je hartslag en bloeddruk dalen en je angstgevoelens kunnen afnemen.
  • Praat over je angst. Het kan opluchten om het hardop uit te spreken wat je voelt en misschien ontdek je dat je niet de enige bent. Als je je angstgevoelens deelt, begrijpen anderen je beter, kunnen ze rekening met je houden, meedenken of je helpen de juiste hulp te vinden als je dat wilt.
ervaringsverhaal

Maaike (37): "Iedere dag had ik paniekaanvallen."

Maaike haar angststoornis hield haar leven volledig in z'n greep. Tot ze hulp zocht.

Behandeling angststoornis

Onze angstbehandeling is helemaal op jou afgestemd. Je leert angstige gedachten herkennen en begrijpen wat ze met je doen. Als je jouw denk- en gedragspatroon begrijpt, kan je dit aanpassen. Negatieve gedachten vervang je met helpende gedachten, zodat je anders naar de situatie leert kijken. Wat je hebt geleerd, pas je toe in het dagelijks leven. Stap voor stap ga je de confrontatie aan met je angst, op een tempo dat voor jou goed voelt. Je zal merken dat wat je vreest vaak minder eng is dan je dacht.

Hulp bij angst

Angstklachten hebben veel invloed op jouw leven. Angst kan ervoor zorgen dat je niet altijd de dingen doet die je wil doen. Wil jij de regie terug? Onze psychologen staan voor je klaar. Neem contact op met ons verwijsteam door te bellen naar  085-4014720 of plan een gratis adviesgesprek. We helpen je graag verder.

Bronnen

Bij het samenstellen van deze pagina is gebruik gemaakt van de volgende bronnen:

Veelgestelde vragen

Hoe kom ik van mijn angst af?

Praat met iemand over je angstklachten en hoe het voor je is om hiermee te leven. Blijf regelmatig bewegen, want dat helpt je om beter te slapen, geeft je meer energie en verbetert je humeur. Maak van wandelen en fietsen een dagelijkse gewoonte. Eet genoeg groenten en fruit, en vermijd zoveel mogelijk alcohol en cafeïne. Misschien is mindfulness iets voor jou? Het kan je helpen beter te ontspannen, stress aan te pakken, je beter te concentreren en je angst te verminderen.

Wat doet angst met je lichaam?

Als je angstig bent, maakt je lichaam stresshormonen aan, zoals adrenaline en cortisol. Te veel van deze hormonen, vooral als dit vaak gebeurt, kan je bijnieren overbelasten. Dit kan leiden tot klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, slapeloosheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen. Daarnaast vergroot het de kans op hartproblemen, luchtwegaandoeningen en vermoeidheid.

Welke lichamelijke klachten horen bij angst?

Tijdens een angst- of paniekaanval kan je allerlei lichamelijke klachten ervaren. Je voelt je hart wild kloppen en je lichaam begint te trillen. Doordat je een beklemmend gevoel of pijn op de borst ervaart, kan je denken dat je een hartaanval krijgt. Het lijkt alsof je de controle verliest en alles om je heen onwerkelijk aanvoelt. Je ervaart het alsof je naar een film kijkt, waarbij je jezelf op afstand waarneemt.

Welke stoornissen vallen onder angststoornissen?

Ongeveer 1 op de 5 Nederlanders ervaart in zijn leven wel eens een angststoornis, vaak als gevolg van een ingrijpende gebeurtenis. Er zijn veel verschillende soorten angststoornissen. Een aantal die Psychologen Nederland behandelt zijn: sociale angststoornis, paniekstoornis, agorafobie en gegeneraliseerde angststoornis.

Wie kan een angststoornis krijgen?

Iedereen kan een angststoornis ontwikkelen. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, vooral tussen de 25 en 44 jaar. Ongeveer één op de vijf Nederlanders heeft last van een angststoornis of fobie. Angst- en dwangstoornissen behoren dan ook tot de drie meest voorkomende psychiatrische aandoeningen, samen met depressie en alcoholproblemen.
Dat iedereen een angststoornis kan krijgen bewijzen Marian MudderAlwin Ritstier en Pepijn Schoneveld. Ze zijn succesvol en gingen desondanks gebukt onder hun angst.

Wat verergert angst?

Meestal zorgen stress, cafeïne, alcohol en drugs ervoor dat je angst verergert. Als je situaties blijft vermijden omdat ze te veel spanning opleveren, groeit je angst alleen maar. Ook belemmerende gedachten zoals ‘ik kan het niet’ of ‘ik moet alles goed doen’ hebben veel invloed op je stemming. Als je veel stress hebt of vermoeid bent, kan je minder goed omgaan met lastige situaties.

Waar wacht je op?

Plan vandaag nog een vrijblijvend adviesgesprek. Wij bellen je op, samen bespreken we in ± 15 minuten je hulpvraag en we koppelen je aan een psycholoog die bij jou past.

Of direct bellen? Bel 085-4014720

Psyned