Angststoornis

Angststoornis
Angststoornis
ca. 10 min.
26 jun 2025

We zijn er voor jou

Klik hier om meer te weten te komen over de behandeling van angst bij Psyned.

Snel de juiste hulp

  • In ±15 minuten persoonlijk advies.
  • Aandacht voor jouw verhaal.
  • Gekoppeld aan een psycholoog die past.

Hulp bij angst

Angstklachten hebben veel invloed op jouw leven. Angst kan ervoor zorgen dat je niet altijd de dingen doet die je wil doen. Wil jij de regie terug? Onze psychologen staan voor je klaar. Neem contact op met ons verwijsteam door te bellen naar  085-4014720 of plan een gratis adviesgesprek. We helpen je graag verder.

Er zijn 271

Chames Nouri Hanneke Francken Gijs Lakeman Tabita Aanraad Kim Veltkamp Ryanne van Dooren

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 205 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.5/10.

Alle psychologen bekijken

Er zijn 271

Chames Nouri Hanneke Francken Gijs Lakeman Tabita Aanraad Kim Veltkamp Ryanne van Dooren

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 205 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.5/10.

Alle psychologen bekijken

Wij kunnen je helpen

  • 300+ ervaren psychologen.
  • We helpen 15.000 mensen per jaar.
  • Op 150 locaties en online
  • We bestaan al sinds 2009
Angststoornis
Angststoornis
26 jun 2025
ca. 10 min.

Speelt angst een grote rol in je leven? Je bent niet alleen – 4 op de 10 Nederlanders ervaren angstgevoelens en 15% krijgt te maken met een angststoornis. Gelukkig is angst goed te behandelen: de helft van de mensen herstelt binnen 7,5 maanden met de juiste zorg. Wil jij de regie terug? Onze psychologen helpen je graag. Neem vandaag nog contact met ons op.

Wat is angst?

Het is heel normaal om je af en toe bang te voelen. Gelukkig maar, want angst helpt je alert te blijven bij gevaar. Angst is een natuurlijke reactie op stress. Sterker nog, stress en angst gaan vaak samen – je lichaam reageert op beide op dezelfde manier. Je hart gaat sneller kloppen, je ademhaling versnelt, je bloeddruk stijgt en je hersenen krijgen meer zuurstof. Tegelijkertijd maken je bijnieren de stresshormonen adrenaline en cortisol aan. Dit is je zenuwstelsel dat reageert op spanning. Zodra het gevaar is geweken, komt je lichaam vanzelf weer tot rust.

Er zijn 271

Martine van Oosterhout Ghislaine Regout Lotte Samsom Kim Veltkamp Sven Roovers Christine Kortselius

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 205 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.5/10.

Alle psychologen bekijken

Er zijn 271

Martine van Oosterhout Ghislaine Regout Lotte Samsom Kim Veltkamp Sven Roovers Christine Kortselius

angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 205 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.5/10.

Alle psychologen bekijken

Wat is een angststoornis?

Als je dagelijks bang bent en de klachten niet vanzelf weggaan, kan angst ongezond worden. Je voelt je dan angstig, ook als er geen echt gevaar dreigt. Soms is er geen duidelijke reden. Een kleine angst kan uitgroeien tot een angststoornis die je hele leven overneemt en bepaalt. Hierdoor ga je bepaalde situaties vermijden, maar dat maakt de angst juist erger in plaats van dat hij verdwijnt. Sommige mensen durven bijvoorbeeld niet meer naar een feestje of een druk winkelcentrum te gaan.

Symptomen angststoornis

Er zijn verschillende soorten angststoornissen, ieder met zijn eigen kenmerken. De klachten die je ervaart, hangen af van het type angststoornis. Toch hebben veel angststoornissen een aantal symptomen gemeen, zoals:

  • hoofdpijn;
  • buikpijn;
  • slaapproblemen;
  • angstige gedachten;
  • geen zin in eten;
  • piekeren;
  • bezorgdheid;
  • nervositeit en zenuwen;
  • spanning en onrust;
  • concentratieproblemen;
  • prikkelbaarheid.
Psyned Zelftesten

Hoeveel angst ervaar jij?

Krijg inzicht in je klachten en bijpassend advies.

Doe de test!

Oorzaak van een angststoornis

Het is vaak niet duidelijk waarom iemand een angststoornis ontwikkelt. Meestal ontstaat dit door een combinatie van verschillende factoren, zoals de genen die je erft, opvoeding, leefstijl en persoonlijke ervaringen.

Gevolgen van een angststoornis

De gevolgen van een angststoornis verschillen per persoon. Je kan bijvoorbeeld door een paniekstoornis niet meer naar buiten durven, of een piekerstoornis kan je s ’nachts wakker houden. Misschien vermijd je situaties die je spannend vindt. Het nadeel van dit gedrag is dat je niet leert dat hetgeen waar je bang voor bent, niet altijd uitkomt of niet zo erg is als verwacht. Je denkt dat je beschermingsgedrag werkt, omdat je angst niet uitkomt, maar dit maakt de angst op de lange termijn groter en moeilijker te overwinnen.

Angst overwinnen

Het kan lastig zijn om je angsten onder ogen te komen, maar er zijn wel dingen die je kan doen om ze te overwinnen. Hier zijn een aantal tips die je daarbij kunnen helpen.

  • Vermijd niet wat je bang maakt. Het is normaal om weg te willen van dingen die angst oproepen, maar dit houdt je angst in stand. Als je je angst wilt overwinnen, is het belangrijk om stap voor stap de confrontatie aan te gaan. Zo merk je dat de situatie vaak minder eng is dan je dacht en voel je je steeds zekerder.
  • Leer verschillende ontspanningstechnieken. Een simpele ademhalingsoefening kan al veel doen. Door langzaam en diep adem te halen, help je je lichaam te ontspannen. Dit activeert het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust en herstel, waardoor je hartslag en bloeddruk dalen en je angstgevoelens kunnen afnemen.
  • Praat over je angst. Het kan opluchten om het hardop uit te spreken wat je voelt en misschien ontdek je dat je niet de enige bent. Als je je angstgevoelens deelt, begrijpen anderen je beter, kunnen ze rekening met je houden, meedenken of je helpen de juiste hulp te vinden als je dat wilt.
ervaringsverhaal

Maaike (37): "Iedere dag had ik paniekaanvallen."

Maaike haar angststoornis hield haar leven volledig in z'n greep. Tot ze hulp zocht.

Nu ervaringsverhaal lezen

Behandeling angststoornis

Onze angstbehandeling is helemaal op jou afgestemd. Je leert angstige gedachten herkennen en begrijpen wat ze met je doen. Als je jouw denk- en gedragspatroon begrijpt, kan je dit aanpassen. Negatieve gedachten vervang je met helpende gedachten, zodat je anders naar de situatie leert kijken. Wat je hebt geleerd, pas je toe in het dagelijks leven. Stap voor stap ga je de confrontatie aan met je angst, op een tempo dat voor jou goed voelt. Je zal merken dat wat je vreest vaak minder eng is dan je dacht.

Hulp bij angst

Angstklachten hebben veel invloed op jouw leven. Angst kan ervoor zorgen dat je niet altijd de dingen doet die je wil doen. Wil jij de regie terug? Onze psychologen staan voor je klaar. Neem contact op met ons verwijsteam door te bellen naar  085-4014720 of plan een gratis adviesgesprek. We helpen je graag verder.

Bronnen

Bij het samenstellen van deze pagina is gebruik gemaakt van de volgende bronnen:

Veelgestelde vragen

Waar wacht je op?

Plan vandaag nog een vrijblijvend adviesgesprek. Wij bellen je op, samen bespreken we in ± 15 minuten je hulpvraag en we koppelen je aan een psycholoog die bij jou past.

Of direct bellen? Bel 085-4014720