Slaapproblemen

Slaapproblemen kunnen heel vervelend zijn. Een slapeloze nacht doordat je ligt te malen, af en toe een nachtmerrie, veel mensen hebben hier weleens last van. Slaapproblemen kunnen het jou in je dagelijks leven erg lastig maken. Je weet dat goed slapen belangrijk is, want je merkt dat jouw slaapproblemen je steeds meer opbreken.

Je bent overdag vermoeid en hebt moeite je te concentreren. Daarnaast ben je sneller geïrriteerd en chagrijnig richting jouw omgeving. Je voelt je moedeloos en het probleem wordt steeds serieuzer. Hoe kom je ervan af?

Heb ik een slaapstoornis?

Als je al voor een langere tijd last hebt van slaapproblemen kan het zijn dat je een slaapstoornis hebt. Het is altijd een goed idee om dit soort problemen serieus te nemen. Ze kunnen vervelende gevolgen hebben en lichamelijke en psychische problemen veroorzaken. Op de lange termijn verhogen slaapproblemen onder andere de kans op het krijgen van een depressie, overgewicht en suikerziekte.

Soorten slaapstoornissen

Slaapstoornissen kun je in twee categorieën indelen. Een slaapstoornis kan ervoor zorgen dat jij te weinig of te veel slaapt. Dit kan allebei voor klachten zorgen. Dit zijn de meest bekenden groepen slaapstoornissen:

  • Insomnie (ook wel slapeloosheid genoemd)
  • Hypersomnie (extreme slaperigheid overdag)
  • Slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen (bijvoorbeeld slaap-apneu)
  • Slaapgerelateerde bewegingsstoornissen
  • Circadiane ritme slaapstoornis (verstoorde biologische klok)
  • Parasomnieën (ongewenst gedrag in je slaap)
  • Narcolepsie (overmatige behoefte aan slaap en slaapaanvallen)

Hulp bij slaapproblemen?

Met onze zelftest ‘slaapproblemen’ kun je uitzoeken in welke mate er bij jou een slaapstoornis aanwezig is. Deze test geeft slechts een indicatie. Een psycholoog kan eventueel de diagnose stellen en helpen bij slaapklachten.

Echter, niet alle slaapklachten horen thuis in de GGZ. Het is belangrijk om van te voren te onderzoeken of de oorzaak van een slaapstoornis lichamelijk of psychisch is. Voor veel slaapproblemen, zoals slapeloosheid (insomnia) en nachtmerries, geldt dat een psychische behandeling wel goed werkt.

Wil jij weten of een psycholoog jou kan helpen? Neem contact op met ons op 085-4014720. Ons verwijsteam geeft jou een persoonlijk advies en plant wanneer gewenst direct een afspraak voor je in bij een psycholoog. Het is belangrijk dat jij de hulp krijgt die je nodig hebt als je een slaapstoornis hebt.

Hulp of advies nodig?

Lig jij nachten wakker? Een psycholoog kan je helpen de oorzaak te vinden van je slaapproblemen en patronen te veranderen. Bel met ons verwijsteam voor advies of om een afspraak te maken bij een psycholoog die bij jou past.

  • Persoonlijk advies
  • Geen wachtlijst
  • Direct een afspraak
Bel: 085-4014720
Zoek een psycholoog
Hulp of advies nodig?

Lig jij nachten wakker? Een psycholoog kan je helpen de oorzaak te vinden van je slaapproblemen en patronen te veranderen. Bel met ons verwijsteam voor advies of om een afspraak te maken bij een psycholoog die bij jou past.

  • Persoonlijk advies
  • Geen wachtlijst
  • Direct een afspraak
Bel: 085-4014720
Zoek een psycholoog