Gewoontes Gewoontes hebben we nodig om structuur aan te brengen in ons leven en een stukje veiligheid en voorspelbaarheid te creëren. Ik merk bijvoorbeeld aan mezelf dat ik vaak op dezelfde plek ga zitten als ik een cursus volg. Dit geeft een vertrouwd gevoel. Ik raak er bijna van in de war als ik opeens ...

Hulpvraag van Monique: Ik heb last van angsten die met de jaren erger worden. Ik merk dat controle hier grotendeels mee te maken heeft. Zo heb ik tijdens het autorijden graag de controle en heb ik last van hoogtevrees, maar vooral als ik hoge, instabiele trappen op ga of in een open lift sta. Wandelingen ...

De O van Obsessieve-Compulsieve Stoornis (OCS) Bij een dwangstoornis draait het voornamelijk over obsessies. In de volksmond wordt onder obsessie vooral verstaan dat je geobsedeerd kan zijn door iets of iemand. Je kan bijvoorbeeld niet stoppen met denken aan die ene leuke collega of de geweldige lasagne die je vanavond gaat eten. Als je een ...

Het ‘vrijdag de 13e effect’ Omdat vrijdag de 13e zo bekend is, wordt er ook veel rekening mee gehouden. Bij de Formule 1 is er geen startplek nummer 13 en in ziekenhuizen is er geen operatiekamer nummer 13. Maar waar komt vrijdag de 13e dan vandaan? 13 is een ongeluksgetal, vandaar dat dit sowieso al ...

Hulpvraag van June: Ik schrik heel snel en dit belemmert mij soms in het dagelijks leven. Ik merk dit vooral doordat ik situaties vermijd als er een kans bestaat dat ik ga schrikken. Ik heb dit bijvoorbeeld als ik weet dat een hond gaat blaffen, vuurwerk afgaat of bij het openen van de deuren in ...

 Hulpvraag van anoniem: Een jaar of 5 geleden heb ik een burn-out gehad en dit ging gepaard met paniekaanvallen. Na medicatie en therapie is dit steeds beter geworden en sinds 2 jaar ben ik er zo goed als vanaf. Op het moment spelen echter veranderingen op werkgebied en dat geeft mij enorm veel stress. Het ...