Wat is zelfdiscipline? Om erachter te komen hoe je meer discipline krijgt is het goed om eerst te weten wat discipline is. Discipline is het vermogen om te doen wat je zou moeten doen, ook al heb je er misschien geen zin in. Hiervoor moet je een goede afweging kunnen maken tussen korte- en lange ...
Tip 1: Herken spanning Een paniekaanval kan in verschillende situaties ontstaan. Bijvoorbeeld wanneer je heel erg schrikt zoals bij een aanrijding, maar ook wanneer de angst niet reëel is, zoals in een drukke trein. Daarnaast kunnen stress en vermoeidheid een paniekaanval uitlokken. De boosdoeners zijn de stresshormonen cortisol en adrenaline. Deze zorgen er in eerste ...
“Na een stressvolle periode van twee jaar, waarin ik ging scheiden, mijn moeder overleed en ik problemen kreeg op mijn werk met mijn leidinggevende, kwam ik na een bezoek aan de huisarts met overspannenheidsklachten thuis te zitten. Ik had nergens meer energie voor, wilde het liefste de hele dag slapen en ik voelde me heel ...
Wanneer een werknemer langere tijd ziek thuis is vanwege psychische klachten, is dat heel vervelend, zowel voor de werknemer zelf alsook voor de werkgever. Als het goed is herstelt de werknemer geleidelijk, met of soms ook zonder professionele begeleiding. Dan komt langzamerhand ook het moment van re-integreren weer in zicht. Dat kan voor beide partijen ...
Blijf niet met je klachten lopen en bel met ons. We kunnen je adviseren en plannen wanneer gewenst direct een afspraak voor je in bij een psycholoog die bij je past.
