Psyned Blog

Hoe krijg je meer discipline?
Overig

Wat is zelfdiscipline? Om erachter te komen hoe je meer discipline krijgt is het goed om eerst te weten wat discipline is. Discipline is het vermogen om te doen wat je zou moeten doen, ook al heb je er misschien geen zin in. Hiervoor moet je een goede afweging kunnen maken tussen korte- en lange ...

Lees meer
6 praktische tips die jou door een paniekaanval helpen
Angst

Tip 1: Herken spanning Een paniekaanval kan in verschillende situaties ontstaan. Bijvoorbeeld wanneer je heel erg schrikt zoals bij een aanrijding, maar ook wanneer de angst niet reëel is, zoals in een drukke trein. Daarnaast kunnen stress en vermoeidheid een paniekaanval uitlokken. De boosdoeners zijn de stresshormonen cortisol en adrenaline. Deze zorgen er in eerste ...

Lees meer
In therapie: leren loslaten door cognitieve gedragstherapie
Overig

“Na een stressvolle periode van twee jaar, waarin ik ging scheiden, mijn moeder overleed en ik problemen kreeg op mijn werk met mijn leidinggevende, kwam ik na een bezoek aan de huisarts met overspannenheidsklachten thuis te zitten. Ik had nergens meer energie voor, wilde het liefste de hele dag slapen en ik voelde me heel ...

Lees meer
5 tips voor werkgevers bij re-integratie na langdurig verzuim
Werkgevers

Wanneer een werknemer langere tijd ziek thuis is vanwege psychische klachten, is dat heel vervelend, zowel voor de werknemer zelf alsook voor de werkgever. Als het goed is herstelt de werknemer geleidelijk, met of soms ook zonder professionele begeleiding. Dan komt langzamerhand ook het moment van re-integreren weer in zicht. Dat kan voor beide partijen ...

Lees meer
In therapie: hoe zet je de eerste stap?
Ervaringsverhalen

“Eigenlijk zat ik al twee jaar niet goed meer in mijn vel. Eerst overleed mijn moeder met wie ik een hele goede band had, en daarna ging ik, na een relatie van twintig jaar, scheiden. Het uit elkaar gaan verliep niet heel soepel en het contact met mijn ex is moeizaam. Op mijn werk ging ...

Lees meer

Zelfhulp modules

Wil je aan de slag met een specifieke klacht? Bekijk hier ons programma aanbod.

Lees meer

Psychische klachten

Lees hier over alle psychische problemen en hoe wij jou hierbij kunnen helpen.

Lees meer
Hulp of advies nodig?

Blijf niet met je klachten lopen en bel met ons. We kunnen je adviseren en plannen wanneer gewenst direct een afspraak voor je in bij een psycholoog die bij je past.

  • Persoonlijk advies
  • Geen wachtlijst
  • Direct een afspraak
Bel: 085-4014720 Bel: 085-4014720
Zoek een psycholoog