Body Dysmorphic Disorder (BDD)
Denk je vaak ‘Ik ben lelijk’? Sta je uren voor de spiegel? En heb je obsessieve gedachten over je verschijning? Dan kan het zomaar zijn dat je last hebt van Body Dysmorphic Disorder. Bij BDD heb je een verstoord beeld van je uiterlijk en vind je één of meerdere delen van lichaam erg lelijk of zelfs afschuwelijk, terwijl dit voor buitenstaanders niet eens opvalt. Deze obsessieve gedachtes kunnen je leven flink beïnvloeden. Je ontwijkt vaak (sociale)situaties omdat je bang bent om voor schut te staan. Wil je weer de regie over je eigen leven?
Snel de juiste hulp
- In ±15 minuten persoonlijk advies.
- Aandacht voor jouw verhaal.
- Gekoppeld aan een psycholoog die past.

Wat is BDD?
Body Dysmorphic Disorder (BDD), ook wel ingebeelde lelijkheid of body dysmorphia genoemd, komt ongeveer bij twee procent van de bevolking voor. Als je BDD hebt, ben je voortdurend ontevreden over je uiterlijk. Je hebt het gevoel dat er iets mis is met je huid, neus, gewicht, haar of gezichtskenmerken. Elke dag bekijk je jezelf kritisch in de spiegel en doe je er alles aan om het deel waar je ontevreden over bent te verstoppen, vermijden of veranderen. Deze obsessie kost veel tijd en kan voor veel problemen zorgen. De strenge stem in je hoofd zorgt ervoor dat je een laag zelfbeeld hebt, sociale situaties vermijdt en regelmatig te laat komt bij afspraken. Dit komt doordat je niet naar buiten durft omdat je denkt dat mensen je zullen afwijzen vanwege je uiterlijk. Body dysmorphia komt vaak voor in combinatie met een dwangstoornis.
BDD symptomen
Hoe herken je een Body Dysmorphic Disorder? BDD kan je aan een aantal symptomen herkennen. Als je jouw symptomen bespreekt met een psycholoog kunnen jullie samen vaststellen of je last hebt van body dysmorphia.
- Je bent overtuigd van de lelijkheid van (een deel van) jouw lichaam;
- Je blijft geobsedeerd door de overtuiging dat er iets mis is met een specifiek deel van je lichaam, terwijl er geen duidelijke reden voor is;
- Je ervaart obsessieve (niet te stoppen) gedachten en dwangmatig gedrag;
- Sociale situaties veroorzaken angst of je vermijdt ze volledig;
- Door de hier bovengenoemde symptomen onderneem je minder, vermijd je sociale activiteiten, verslechtert je stemming, besteed je veel tijd aan je uiterlijk en overweeg je zelfs cosmetische chirurgie.

Ervaar je psychische klachten?
Doe onze psychologische zelftest en krijg direct inzicht.
BDD oorzaak
Body Dysmorphic Disorder kan heel complex zijn en daardoor is het moeilijk om te zeggen wat de exacte oorzaak is. De stoornis kan ontstaan door onderliggende mentale problemen. Vaak komt het door een slecht lichaams- en zelfbeeld: hoe je naar jezelf kijkt en wat je van je eigen lichaam vindt. Iemand met BDD heeft in de meeste gevallen last van perfectionisme en heeft behoefte aan controle. Een andere mogelijke oorzaak van ingebeelde lelijkheid is: een traumatische ervaring of doordat je ouders vroeger heel kritisch waren. Voor elk persoon is de oorzaak anders. Het is daarom belangrijk om de oorsprong te achterhalen. Weet dat je dat niet alleen hoeft te doen. Een psycholoog kan je hierbij helpen.
Gevolgen van Body Dysmorphic Disorder
Als je body dysmorphia hebt, maak je je steeds zorgen over een of meerdere lichaamsdelen. Je bent ervan overtuigd dat deze lelijk of afwijkend zijn. Deze gedachten vind je moeilijk om los te laten. Hierdoor kijk je vaak in de spiegel, vergelijk je jezelf met anderen en denk je dat je er veel slechter uitziet. Soms vermijd je de spiegel juist helemaal. Dit heeft veel invloed op je leven en veroorzaakt veel stress en angst. Je besteedt veel tijd aan je uiterlijk, wat je prestaties op school of werk negatief kan beïnvloeden.
Sommige mensen kiezen er zelfs voor om meerdere keren onder het mes te gaan, zodat de (ingebeelde) lelijkheid verdwijnt. De herhaaldelijke cosmetische ingrepen en behandelingen kunnen voor geldproblemen zorgen.
Body dysmorphia wordt niet altijd begrepen door anderen, wat tot relatieproblemen kan leiden. Veel mensen denken dat het gewoon extreme ijdelheid is, maar dat is niet waar. Iemand met body dysmporhia is ervan overtuigd dat hij of zij misvormd is. Hierdoor kan je je eenzaam of depressief voelen. In sommige gevallen kan je zelfs last krijgen van suïcidale gedachten. Als je aan zelfdoding denkt, praat daar dan over met de deskundige vrijwilligers van 113 Zelfmoordpreventie via de telefoon (0900-0113) of chat (24 uur per dag bereikbaar).
Luister de podcast Waar wacht je op?
In elke aflevering vertelt een Psyned psycholoog wat je vandaag kan doen om je weer iets beter te voelen.
BDD behandeling
Iemand met body dysmorphia vindt het lastig om hulp te zoeken. Vaak vanuit schaamte of angst dat je niet serieus wordt genomen. Weet dat je het niet alleen hoeft te doen. BDD is namelijk goed te behandelen. De behandelaar zal je eerst een aantal vragen stellen. Zo ontdekken jullie samen wat de oorzaak is van de negatieve gedachten over jezelf. Afhankelijk van de oorsprong van je ingebeelde lelijkheid start je een behandeling. In de meeste gevallen zal dit cognitieve gedragstherapie zijn. Hier leer je negatieve gedachten ombuigen. Wil je meer weten over de behandeling? Of wil je aan de slag gaan met je klachten? Leg je situatie aan ons voor tijdens een gratis adviesgesprek of bel naar 085-3030259. Wij denken graag met je mee.
Bronnen

Informatie nagekeken door expert
Deze pagina is nagekeken door Yvonne Willemstijn. Ze is freelance psycholoog en Uitvoerend Specialist Aanpak Huiselijk Geweld in Den Haag, met een specialisatie in het opstellen van persoonlijkheidsrapportages. Zij is aangesloten bij het NIP. Wil je meer weten over haar werk? Bekijk hier haar LinkedIn-profiel.
Deze psychologen helpen je graag bij Body Dysmorphic Disorder (BDD)
Bekijk hun profiel en plan je gratis adviesgesprek in.

BertBavelaar
Behandelt:
Prikkelbare darm syndroom (PDS), Body Dysmorphic Disorder, Hechtingsproblematiek, Eetstoornis en meer
Talen:

RoanneHelwig
Behandelt:
Seksualiteit, Chronische vermoeidheid, Seksueel misbruik, Hoogsensitief persoon (HSP) en meer
Talen:

DanielleSwart
Behandelt:
Dwangklachten, Premenstrueel syndroom (PMS), Depersonalisatie, Faalangst en meer
Talen:

WendyOostvogels
Behandelt:
Trauma, Angst, Specifieke fobie, Stress- en spanningsklachten en meer
Talen:

EmielBoogerd
Behandelt:
Body Dysmorphic Disorder, Trauma, Dwangklachten, Psychosomatiek en meer
Talen:

AdReijmer
Behandelt:
Seksuele identiteit, ADHD, Body Dysmorphic Disorder, Slaapproblemen en meer
Talen:

BertSchmitz
Behandelt:
Dwangklachten, Seksueel misbruik, Hoogsensitief persoon (HSP), Chronische vermoeidheid en meer
Talen:

Informatie nagekeken door expert
Deze pagina is nagekeken door Yvonne Willemstijn. Ze is freelance psycholoog en Uitvoerend Specialist Aanpak Huiselijk Geweld in Den Haag, met een specialisatie in het opstellen van persoonlijkheidsrapportages. Zij is aangesloten bij het NIP. Wil je meer weten over haar werk? Bekijk hier haar LinkedIn-profiel.
Psyned blog
In de Psyned blog delen we handige tips, adviezen en inzichten over mentale gezondheid.

De invloed van jouw hechtingsstijl op je werk

6 tips tegen somberheid

Hoe ga je om met narcolepsie?
Waar wacht je op?
Plan vandaag nog een vrijblijvend adviesgesprek. Wij bellen je op, samen bespreken we in ± 15 minuten je hulpvraag en we koppelen je aan een psycholoog die bij jou past.
Of direct bellen? Bel 085-4014720