Burn-out

Soms is het moeilijk om alle ballen in de lucht te houden. Op je werk, maar ook privé kan het je teveel worden. Chronische druk en stress kunnen bij jou voor burn-out klachten zorgen. Dat is niet ongebruikelijk, uit onderzoek (TNO) blijkt dat ruim 17 procent (1,3 miljoen) van de werkenden in 2018 te maken had burn-out klachten. Ook steeds meer studenten hebben er last van.

Maar wat is een burn-out precies? Wat zijn de symptomen van een burn-out? Hoe voorkom je een burn-out? En hoe ziet een burn-out behandeling eruit?

Waar komt dit aantal burn-outs vandaan?

Iedereen kan last krijgen van een burn-out, of je nu (mentaal) gezond bent of niet. Burn-out is beroepsziekte nummer één en het aantal mensen dat hiermee te maken heeft neemt toe. Bij ruim 40% van alle meldingen van beroepsziekten gaat het om een burn-out.

Wat is hier de oorzaak van? Werkgerelateerde stress is een veelgenoemde factor. Daarnaast kan persoonlijke stress, bijvoorbeeld van sociale of financiële aard een oorzaak van burn-out klachten zijn. Een andere mogelijke oorzaak is het toenemende aantal prikkels. Het is normaal om tegenwoordig altijd bereikbaar te zijn, ‘aan’ te staan en overal van op de hoogte te zijn. Dit kan zorgen voor een stressvol en opgejaagd gevoel.

Burn-out klachten op tijd herkennen

Als deze stress jou teveel wordt, en je er niet goed mee om kunt gaan kan dit een burn-out veroorzaken. Dat hangt deels af van jouw karakter. Ben je bijvoorbeeld erg perfectionistisch, of vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen? Dan is het risico op burn-out klachten hoger.

Het is daarom goed om op tijd aan de bel te trekken als je last hebt van burn-out klachten. Voorkomen is beter dan genezen, en als je er op tijd bij bent voorkom je dat je de grip op jouw situatie verliest.

Kom van je burn-out af

Wil je van stressklachten af of denk je dat je al een burn-out hebt? Blijf niet met je klachten lopen en neem contact met ons op. Wij geven jou graag een advies op maat en plannen wanneer gewenst direct een afspraak voor je in bij een psycholoog.

  • Persoonlijk advies
  • Geen wachtlijst
  • Direct een afspraak
Bel: 085-4014720 Bel: 085-4014720
Zoek een psycholoog