Allemaal voelen we weleens angst. En dat is normaal, het hoort erbij en angst heeft ook nut. Maar soms neemt de angst je over en beheerst het teveel je leven. Bijvoorbeeld als je angst voelt voor sociale situaties, om te falen of om je helemaal te verbinden met je partner. En soms kun je dan ook een angststoornis ontwikkelen. Onderstaande test, gebaseerd op de angst-schaal van de 4DKL*, meet klachten die bij een angststoornis horen: angst- en paniekaanvallen, diffuse en irrationele angsten en vermijdingsgedrag.

De test vraagt je naar verschillende klachten die je de afgelopen week (de afgelopen 7 dagen met vandaag erbij) hebt ervaren. Klachten waar je voorheen wel last van had, maar de afgelopen week niet meer tellen niet mee. Geef hieronder per klacht aan hoe vaak je die de afgelopen week bij jezelf hebt opgemerkt. Door het invullen van alle vragen in de test, kom je erachter of er bij jou sprake is van een angststoornis en geven we je handige tips en advies wat je zou kunnen doen.

* Terluin B. De Vierdimensionale Klachtenlijst (4DKL). Een vragenlijst voor het meten van distress, depressie, angst en somatisatie. Huisarts Wet 1996; 39(12): 538-47. - met de in 2014 herziene afkappunten

Heb je de afgelopen week last van:


1. zomaar plotseling schrikken?

4. angst- en paniekaanvallen?

Voel jij je in de afgelopen week:

5. angstig?

Heb jij de afgelopen week:

6. angst om alleen het huis uit te gaan?

Ben jij de afgelopen week:

7. angstig voor iets waarvoor je helemaal niet bang zou hoeven zijn (bv. dieren, hoogten, kleine ruimten)?