Een depressie is meestal goed te behandelen. Tijdens de behandeling kijk je samen met je psycholoog wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Omdat iedereen anders is, ziet elke behandeling er weer anders uit. Je werkt aan het verminderen van je klachten en kijkt hoe je het dagelijks leven weer kan oppakken. Daarnaast onderzoek je welke gewoontes en gedachten je stemming beïnvloeden. Je leert beter omgaan met stress, emoties en negatieve gedachten, en samen kijken jullie hoe je een terugval kan voorkomen.

CGT bij depressie

Bij de behandeling van een depressie wordt vaak cognitieve gedragstherapie (CGT) gebruikt. In deze therapie onderzoek je welke gedachten je somber maken en of die wel kloppen. Je leert deze gedachten te herkennen en ze stap voor stap te veranderen in helpende en positieve gedachten. Daardoor kan je op een andere manier naar situaties kijken. Wat je in therapie leert, pas je ook toe in je dagelijks leven. Je brein werkt net als een spier: hoe meer je oefent, hoe beter het gaat. Na een tijdje merk je dat je gedachten positiever worden en je somberheid afneemt.

Bekijk onze andere behandelingen voor depressie.

Er zijn 256

Depressie specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 196 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.7/10.

Alle psychologen bekijken

Er zijn 256

Depressie specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 196 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.7/10.

Alle psychologen bekijken

Regelmaat kan helpen bij een depressie, maar vaak is dat niet genoeg om je echt beter te voelen. Wat je dan nodig hebt, is iemand die met je meedenkt en samen met jou onderzoekt wat er onder de depressieve gevoelens ligt. Bij Psyned kijken we verder dan alleen de klachten. We koppelen je aan een psycholoog die snapt dat ieder mens – en dus ook elke depressie – anders is. Samen ontdek je wat jij nodig hebt om stap voor stap vooruit te komen.

Onze aanpak in het kort

• Je hoeft niet lang te wachten, vaak kan je binnen een week starten.
• Je krijgt een psycholoog die écht bij jou en je situatie past.
• We kijken samen wat werkt, met bewezen methodes zoals cognitieve gedragstherapie en ACT.
• Online of in de praktijk – wat jij het prettigst vindt.

Vergoeding via je werkgever

Naar de huisarts gaan lijkt een goede eerste stap. Maar als je wordt doorverwezen, kom je vaak op een lange wachtlijst terecht. Als je eindelijk aan de beurt bent, krijg je een psycholoog toegewezen en ligt de behandeling vast. De focus ligt vooral op het verminderen van klachten, en niet op jou als persoon. Daardoor kan het zijn dat je het echte probleem niet goed aanpakt.

Wat veel mensen niet weten: je kan ook naar een onafhankelijke psycholoog waarbij je zelf de regie houdt. Het grote voordeel? Je krijgt sneller de juiste hulp, kiest zelf je psycholoog, hebt geen doorverwijzing nodig en de behandeling wordt afgestemd op jouw situatie. Dat helpt bij een beter en blijvend herstel.

En wist je dat de behandeling via Psyned vaak vergoed wordt door je werkgever? Steeds meer werkgevers investeren in de mentale gezondheid van hun medewerkers, omdat het voor jullie allebei fijn is als jij je goed voelt – en omdat werk ook kan helpen bij je herstel. Zo hoef jij de kosten voor de behandeling niet zelf te betalen en krijg je snel de persoonlijke ondersteuning die je nodig hebt.

Vind meer informatie over vergoeding via je werkgever.

Een depressie is een stemmingsstoornis die ervoor zorgt dat je je lusteloos en somber voelt. Het beïnvloedt je dagelijks leven flink. Als je depressief bent, verlies je de interesse in mensen en dingen om je heen. Je hebt weinig energie en voelt je onrustig en gespannen. Ook kan je niet meer genieten van de dingen die je eerst leuk vond en blijf je het liefst de hele dag in bed liggen.

Een depressie kan je leven flink overhoopgooien. Gelukkig is het goed te behandelen, vooral als je er op tijd bij bent. Daarom is het zo belangrijk om je klachten serieus te nemen. Wat veel mensen merken, is:

• verlies van interesse in mensen en activiteiten;
• somberheid, een neerslachtig of leeg gevoel;
• geen energie om iets te doen;
• slaapproblemen (slapeloosheid of juist te veel slapen).

Misschien herken je jezelf niet in alle klachten. Een depressie is voor iedereen anders. Om je een idee te geven, hebben we de meest voorkomende signalen op een rij gezet.

Lees meer over de klachten bij een depressie. 

Johan liep al een tijd rond met sombere gedachten, zonder precies te weten waarom. Zijn werk en privéleven begonnen er steeds meer onder te lijden. Hij sliep slecht, was snel geïrriteerd en had moeite om zich te concentreren. Op een dag lukte het niet meer en hij deelde zijn gevoelens met zijn zus.

Via Psyned kon Johan binnen een week terecht bij een psycholoog die goed bij hem paste. Samen namen ze zijn depressieve gedachten onder de loep en keken ze hoe die zijn gevoel beïnvloedden. Hij leerde ermee omgaan en kreeg steeds meer inzicht in zichzelf. ‘Achteraf gezien had ik veel eerder hulp moeten zoeken’.

Lees het volledige verhaal van Johan.