Depressie

Chronisch depressief 

Een depressie is bij de meeste mensen gelukkig tijdelijk en gaat, met de juiste hulp en behandeling, weer weg. Gemiddeld duurt een depressie 8 maanden. Toch kan een depressie langer aanhouden. Als je langer dan twee jaar last hebt van depressieve klachten, spreken we van een chronische depressie. Meestal zijn de klachten die je ervaart mild, maar deze blijven wel een lange periode hangen. Als je chronisch depressief bent, zie je de wereld door een grijze bril. Dagelijkse taken uitvoeren lukt je nog wel, maar je houdt weinig energie over voor andere dingen. Een chronische depressie kan jarenlang aanhouden en sommige mensen hebben hier hun hele leven last van. 

Psychische symptomen depressie

• Je hebt een sombere stemming voor het grootste gedeelte van de dag. 
• Je hebt minder interesse of plezier in dingen. 
• Je hebt gevoelens van waardeloosheid en hopeloosheid. 
• Je hebt moeite met beslissingen maken. 
• Je voelt weinig emoties. 
• Je kan je eenzaam voelen. 

Lichamelijke symptomen depressie

• vermoeidheid en/of geen energie; 
• onrustig gevoel in je lichaam; 
• zwaar gevoel in je armen en benen; 
• weinig trek in eten of meer eten dan eerst. 

Zware depressie symptomen 

Bij een ernstige depressie zijn de symptomen zo erg dat het normale dagelijkse leven bijna onmogelijk wordt. Je kan niet meer goed voor jezelf zorgen, dingen ondernemen en zelfs boodschappen halen is je teveel. Alles voelt zwaar en uitzichtloos. Een ernstige depressie herken je doordat je last hebt van veel symptomen of doordat de klachten snel erger worden. De symptomen die je bij een zware depressie kan ervaren zijn:  

• gewichtsverlies of juist gewichtstoename; 
• slaapproblemen: te veel willen slapen of niet kunnen slapen; 
• veel aan zelfdoding denken; 
• traag bewegen; 
• moeite met concentreren of nadenken; 
• prikkelbaar zijn; 
• piekeren; 
• een extreem onrustig gevoel in je lichaam hebben; 
• het gevoel hebben dat je niks waard bent of je hebt veel schuldgevoelens. 

Als je langer dan twee weken een somber gevoel hebt, interesseverlies hebt en last hebt van minimaal vijf lichamelijke en/of psychische symptomen, is de kans groot dat je een depressie hebt.   

Symptomen depressie bij een vrouw en man 

Hoewel het hetzelfde probleem is, uiten de symptomen van een depressie zich bij vrouwen anders dan bij mannen. Vrouwen voelen zich vooral somber en hebben minder plezier in dingen. Ze hebben ook lichamelijke klachten, zoals eetlustveranderingen, slaapproblemen en vermoeidheid. Mannen daarentegen zijn vaak prikkelbaarder en sneller boos. Ze verbergen vaak dat ze weinig energie hebben en blijven langer doorwerken. Mannen grijpen sneller naar alcohol of drugs dan vrouwen. Wat vaak eerder doet denken aan een verslaving, dan een depressie. 

Gedachten bij depressie

Een depressie kan jouw gedachtegang beïnvloeden. Je kan bijvoorbeeld gedachten ervaren die je (bijna) nooit eerder had. Kom je ’s nachts moeilijk in slaap doordat je piekert? Ook dit is één van de symptomen. Als je lijdt aan een depressie ervaar je vaak negatieve of beperkende gedachten die maar door je hoofd blijven malen. Ook kan het zijn dat je veel nadenkt over de dood en/of zingeving (de zin van het leven).

Gedrag bij depressie

Een depressie kan invloed hebben op jouw gedrag en energieniveau. Je voelt je bijvoorbeeld futloos of je bent misschien sneller boos of geïrriteerd. Ook kan het zijn dat je meer moeite hebt met het nemen van besluiten. Een depressie kan ook jouw concentratievermogen beïnvloeden en een gevoel van rusteloosheid veroorzaken.

Klachten die vaak samengaan met depressie

Een depressie kan samengaan met andere mentale klachten zoals verslavingsproblematiek, rouwreacties, psychoses en een angststoornis.

Ook kan het voorkomen dat fysieke klachten als nierfalen, de ziekte van Parkinson en kanker samengaan met depressiviteit. In sommige gevallen vindt dit toevallig plaats, maar er kan ook sprake zijn van een verband. Een fysieke ziekte kan namelijk veel spanning of pijn met zich meebrengen en dit alles kan zorgen voor depressieve gevoelens/symptomen.

Depressie en suïcide

De wanhoop en uitzichtloosheid die vaak samengaan met een depressie kunnen ervoor zorgen dat je aan zelfdoding denkt. Depressie verhoogt de kans op zelfdoding, maar zeker niet iedereen met een depressie is suïcidaal.

Als je aan zelfdoding denkt, praat daar dan over met de deskundige vrijwilligers van 113 Zelfmoordpreventie via de telefoon (0900-0113) of chat (24 uur per dag bereikbaar).

Hulp bij depressie 

Heb je last van sombere gevoelens? Of wil je meer weten over de behandeling van depressie? Neem gerust contact op met ons verwijsteam. Dit doe je door een gratis adviesgesprek te plannen of bel ons op 085-4014720. 

Bronnen

Bij het samenstellen van deze pagina is gebruik gemaakt van de volgende bronnen: Thuisarts, GGZ standaarden en Trimbos.