Psycholoog Breda

Elke behandeling is uniek, want geen persoon is hetzelfde. Ik geef je de ruimte en stem de therapie af op jouw wensen en interesses. Daarom is mijn eerste vraag altijd: ben je al eens eerder bij een psycholoog geweest? Hoe was dat en wat vond je er fijn aan? Sommige mensen willen vooral gehoord worden, anderen willen juist aan de slag. Het liefst verwerk ik oefeningen en ervaringen in onze sessies. We kunnen bijvoorbeeld een wandeling maken in de natuur of een potje schaken.

Energie opdoen

Wat voorop staat is dat je er mag zijn en dat je mag praten. Bij mij vind je een luisterend oor, humor en enthousiasme. Je hoeft bij mij niet op je woorden te letten. Misschien kijk je op tegen therapie, maar mijn streven is je met energie naar huis te laten gaan. Doordat ik snel tot de kern kom, kunnen we ook snel stappen zetten. Eerlijk is eerlijk: de eerste sessies kunnen best pittig zijn. Maar je zult merken dat je je in no-time beter gaat voelen.

Loslaten voor vooruitgang

Ik werk met de nieuwste en meest actuele methoden, die zo efficiënt mogelijk zijn. De basis van mijn aanpak is afkomstig uit ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Daarin koppel je je gevoel los en observeer je wat je brein doet in een bepaalde situatie. Dit zorgt dat je kunt loslaten en niet alleen maar naar een oorzaak gaat zoeken. Het helpt je focussen op de dingen die je gelukkig maken. Hierin neem ik ook positieve psychologie mee. We zoeken naar antwoorden op vragen als: wat maakt je gelukkig? En waarvoor ben je dankbaar?

Versterken

In aanvulling op de psychologie weet ik het nodige over gezondheid, vitaliteit en spiritualiteit. Daarom neem ik graag wat lifestylecoaching mee in onze sessies. Dat doe ik in de vorm van handige tips en tricks. Wat kunnen we veranderen in jouw omgeving om je nieuwe gewoonten aan te leren? Dit kan al zo simpel zijn als eerder naar bed gaan of de meldingen op je telefoon uitzetten. Ik denk graag met je mee.