Ik krijg vaak de vraag: ‘Hoe kun je je zelfvertrouwen weer opbouwen na een burn-out?’. In 4 stappen sterker uit je burn-out komen doe je zó. Lees hier de vier stappen om na je burn-out zelfvertrouwen op te bouwen: Stap #1: Accepteer dat je kwetsbaar bent Accepteer dat dit je is overkomen. Je bent kwetsbaar ...
ACT: Acceptance and Commitment Therapy Een therapie die hier grote successen bij boekt en een verrassend perspectief biedt, is ACT – Acceptance and Commitment Therapy. Al zeg ik liever ‘training’ dan therapie. Met deze methode kijk je niet naar hoe je meer controle kan krijgen over hoe je je voelt, maar juist hoe je ermee ...
Jij hebt zo’n baas Herken jij je baas hierin? Wat moet je dan doen? Bespreek in ieder geval waar je op beoordeeld wilt worden. Je bent meer dan het aantal uitgebrachte offertes of het aantal afgehandelde telefoontjes binnen 3 minuten. Denk aan wat jou uniek maakt en wat jouw toegevoegde waarde is aan de organisatie. ...
Op een dag in juni heb ik besloten 25 dagen lang 25 kilometer per dag te gaan fietsen. Tot die dag zat ik nog dagelijks vastgekluisterd op de bank. Somber, onzeker en passief. Tot ik me realiseerde dat ik tijdens mijn opleiding tot mindfulnesstrainer had geleerd over stemmingsproblematiek, namelijk hoe je steeds weer terugvalt in ...
Hulp of advies nodig?
Blijf niet met je klachten lopen en bel met ons. We kunnen je adviseren en plannen wanneer gewenst direct een afspraak voor je in bij een psycholoog die bij je past.
- Persoonlijk advies
- Geen wachtlijst
- Direct een afspraak