Categorie: Burnout
Eerste hulp bij stress
Burnout

3 tips om stress te verminderen Doordat ik werkzaam ben in verschillende universiteitssteden, zie ik regelmatig gestreste studenten in mijn behandelkamer. Daarbij komt het vaak voor dat als je zoveel stress ervaart, je jezelf niet meer kan concentreren op wat je aan het doen bent en je resultaten lager zijn dan je eigenlijk had kunnen hebben. ...

Lees meer
Wat is ACT, Acceptance and Commitment Therapy?
Burnout

ACT: Acceptance and Commitment Therapy Een therapie die hier grote successen bij boekt en een verrassend perspectief biedt, is ACT – Acceptance and Commitment Therapy. Al zeg ik liever ‘training’ dan therapie. Met deze methode kijk je niet naar hoe je meer controle kan krijgen over hoe je je voelt, maar juist hoe je ermee ...

Lees meer
Wat kun je doen aan werkstress?
Burnout

De emmer loopt over Het is bijna niet meer te doen op werk. Zoveel dingen waar je niet aan toe komt. Thuis bijtanken lukt niet meer, ook al ga je heel vroeg naar bed. Of blijf juist tot laat op uit een behoefte om iets van plezier te beleven. Een dagje thuis blijven doe je ...

Lees meer
Burn-out door de baas: je zult het maar hebben
Burnout

Jij hebt zo’n baas Herken jij je baas hierin? Wat moet je dan doen? Bespreek in ieder geval waar je op beoordeeld wilt worden. Je bent meer dan het aantal uitgebrachte offertes of het aantal afgehandelde telefoontjes binnen 3 minuten. Denk aan wat jou uniek maakt en wat jouw toegevoegde waarde is aan de organisatie. ...

Lees meer
Van de bank in de benen (1): de 25 x 25 fietschallenge
Burnout

Op een dag in juni heb ik besloten 25 dagen lang 25 kilometer per dag te gaan fietsen. Tot die dag zat ik nog dagelijks vastgekluisterd op de bank. Somber, onzeker en passief. Tot ik me realiseerde dat ik tijdens mijn opleiding tot mindfulnesstrainer had geleerd over stemmingsproblematiek, namelijk hoe je steeds weer terugvalt in ...

Lees meer
De K van Keuzestress: wat moet je weten
Burnout

De K van Keuzestress Ken je het voorbeeld van de jam-smaken? In het jaar 2000 werd een opvallende marketing studie gedaan: in een supermarkt werd een promotiekraampje met verschillende soorten jam neergezet waar mensen van mochten proeven. Op de eerste dag werden er 24 verschillende soorten jam bij het kraampje gezet waar mensen uit konden ...

Lees meer

Zelfhulp modules

Wil je aan de slag met een specifieke klacht? Bekijk hier ons programma aanbod.

Lees meer

Psychische klachten

Lees hier over alle psychische problemen en hoe wij jou hierbij kunnen helpen.

Lees meer
Hulp of advies nodig?

Blijf niet met je klachten lopen en bel met ons. We kunnen je adviseren en plannen wanneer gewenst direct een afspraak voor je in bij een psycholoog die bij je past.

  • Persoonlijk advies
  • Geen wachtlijst
  • Direct een afspraak
Bel: 085-4014720
Zoek een psycholoog