Doe de burn-out test

Burn-out test (27 vragen - 4 minuten)

Heb jij last van veel stress? Voelt alles veel zwaarder? Of zit je laag in je energie? Misschien heb je dan wel last van een burn-out of burn-out klachten. Een burn-out is het eindstadium van een langdurige periode van spanning en stress. Hierdoor krijg je last van zowel lichamelijke als geestelijke uitputting. Je voelt je letterlijk ‘opgebrand’.

2.243

mensen doen deze burn-out test gemiddeld per week

222

Psyned psychologen behandelen burn-out klachten

9,0

is het cijfer dat cliënten onze behandelaars geven

Af en toe stress of spanning voelen is heel normaal. Pas wanneer je overmatige stress en spanning ervaart kan je gevaar lopen op een burn-out. Door het maken van deze test kom je erachter in hoeverre je te maken hebt met een burn-out en geven wij je handige tips en advies.

Belangrijk: geef bij het beantwoorden van onderstaande vragen aan hoe vaak deze in de afgelopen 6 maanden zijn voorgekomen in je werk of je privéleven.

1. Ik voel mij moe, ook als ik voldoende slaap heb gehad

2. Ik ben ontevreden over mijn werk

3. Ik voel mij bedroefd zonder dat daar echt een reden voor is

4. Ik ben vergeetachtig

5. Ik ben geïrriteerd en val uit tegen mensen

6. Ik vermijd mensen op het werk en in mijn privé-leven

7. Ik heb slaapproblemen, omdat ik pieker over mijn werk

8. Ik ben vaker ziek dan vroeger

9. Op het werk straal ik uit: “Waar zou ik mij druk over maken”?

10. Ik raak vaker betrokken bij conflicten

11. Het werk dat ik doe lijdt eronder

12. Ik drink meer alcohol, gebruik meer drugs, stimulantia of medicijnen

13. Met andere mensen communiceren is een bron van spanning

14. Vroeger kon ik me beter concentreren op mijn werk

15. Het werk verveelt me

16. Ik werk hard, maar bereik weinig

17. Ik voel me gefrustreerd in mijn werk

18. Ik zie er tegenop naar het werk te gaan

19. Sociale activiteiten putten mij uit

20. Seks vraagt teveel energie

21. In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk televisie

22. Ik heb weinig om me op te verheugen in mijn werk

23. Ik pieker over het werk in mijn vrije tijd

24. Mijn gevoelens over het werk laten mij thuis niet los

25. Mijn werk lijkt zinloos

26. Ik ben een:

27. Mijn leeftijd is:


 

Hulp of advies nodig?

Blijf niet met je klachten lopen en bel met ons voor advies via 085-3035241 of plan hieronder je adviesgesprek in.

Plan jouw gratis adviesgesprek