Tinnitus

Wat is tinnitus?

Tinnitus wordt ook wel oorsuizen genoemd. Je hoort één of meer geluiden die niet uit je omgeving komen. Iemand anders hoort het geluid niet.

Het geluid kan verschillend klinken. Veel mensen horen een hoge piep, maar tinnitus kan ook klinken als:

• suizen
• brommen
• fluiten
• zoemen
• ruisen
• sissen
• tikken
• kloppen

Sommige mensen horen het geluid af en toe. Anderen horen het bijna de hele dag. Tinnitus valt vaak meer op als het stil is, als je moe bent of als je veel stress hebt.

Tinnitus symptomen

Tinnitus kan je leven op zijn kop zetten. Omdat het niet te genezen is, kan je je machteloos of onrustig voelen. Ook kan je last krijgen van: 

• slaapproblemen
• vermoeidheid  
• concentratieproblemen 
• hoofdpijn 
• spanning in kaak, nek of schouders 
• prikkelbaarheid 
• stress, angst of somberheid 
• minder zin in sociale activiteiten 

Tinnitus is voor iedereen anders. De sterke van de piep en hoe vaak je deze hoort, kunnen verschillen. Sommige mensen merken tinnitus alleen in stilte, terwijl anderen er de hele dag last van hebben. Daardoor kan je je beperkt voelen in bijvoorbeeld je werk, studie, slaap of sociale contacten. 

Hoe ontstaat tinnitus?

Tinnitus kan verschillende oorzaken hebben. Vaak speelt gehoorverlies of gehoorschade een rol. Dat kan bijvoorbeeld ontstaan door harde muziek, lawaai op het werk, vuurwerk, motorrijden zonder gehoorbescherming of doordat je ouder wordt. 

Ook problemen aan het oor kunnen meespelen, zoals een oorontsteking, een verstopt oor of schade na een klap op het hoofd. Daarnaast merken veel mensen dat stress, vermoeidheid, bepaalde medicijnen of problemen met bloedvaten invloed hebben op hun klachten. 

Soms is de oorzaak duidelijk, maar vaak ook niet. Dat kan frustrerend zijn, zeker als je graag wilt begrijpen waarom je dat geluid hoort. Toch is het belangrijk om te weten dat je ook zonder duidelijke oorzaak kan leren om minder last te hebben van tinnitus.  

Gevolgen tinnitus

Tinnitus raakt niet alleen je gehoor. Het kan ook invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je functioneert in het dagelijks leven. Misschien merk je dat je sneller moe bent, moeite hebt om je te concentreren of minder goed slaapt. 

Daardoor kunnen dagelijkse dingen meer energie kosten dan normaal. Ook op je werk, studie of in contact met anderen kan tinnitus merkbaar zijn. Je raakt bijvoorbeeld sneller overprikkeld, wordt sneller geïrriteerd of vindt het lastig om tot rust te komen. 

Dat kan vervelend en uitputtend zijn. Zeker als het geluid steeds aanwezig is of juist opvalt in stille momenten. Soms worden de klachten na verloop van tijd minder, omdat je er beter mee leert omgaan. Blijf je veel last houden van tinnitus of merk je dat je vastloopt? Dan kan een psycholoog je helpen om beter met tinnitus om te gaan en de klachten te verminderen. 

Wat kun je zelf doen bij tinnitus?

Bij tinnitus helpt het vaak om goed voor je gehoor en je lichaam te zorgen. Bescherm je oren tegen harde geluiden en probeer volledige stilte te vermijden als het geluid dan juist sterker opvalt. Zachte achtergrondgeluiden, zoals rustige muziek of natuurgeluiden, kunnen helpen. 

Ook rust, slaap en ontspanning zijn belangrijk. Stress kan tinnitus meer op de voorgrond zetten. Daarom kan het helpen om ontspanningsoefeningen te doen, te blijven bewegen en je dag niet te vol te plannen. 

Probeer het geluid niet steeds te controleren. Hoe vaker je checkt of de tinnitus er nog is, hoe meer aandacht het geluid krijgt. Merk je dat tinnitus je dagelijks leven blijft beïnvloeden? Dan is het verstandig om hulp te zoeken. 

Tinnitus oorzaken

Een constante piep in je oren heeft grofweg twee hoofdoorzaken: oorsuizen door de oren of hersenen. Om dit goed te begrijpen, is het belangrijk dat je weet hoe ons gehoor werkt.

Onze oren vangen een geluidsprikkel op. Als deze geluidsprikkel het hersendeel bereikt waar het verwerkt wordt, horen we het geluid pas. Dit proces gaat zo snel dat het lijkt alsof we geluiden van buitenaf waarnemen. Terwijl we geluiden dus eigenlijk van binnenuit ervaren, via onze hersenen.

Behandeling tinnitus

Tinnitus is helaas niet te genezen, maar je kan wel leren om er minder last van te hebben. Een psycholoog kan je daarbij helpen. 

Het doel van de behandeling is dat het oorsuizen minder op de voorgrond staat. Het geluid hoeft niet helemaal weg te zijn voordat jij weer meer rust, vertrouwen en plezier kan ervaren. 

Hoe de behandeling eruitziet, verschilt per persoon. Zo kan je bijvoorbeeld werken aan het verminderen van spanning rondom je klachten. Ook leer je beter begrijpen welke gedachten, gevoelens en gewoontes de klachten in stand houden of versterken. 

Wil je hier meer over weten? Ons verwijsteam helpt je graag verder. Bel ons op 085-4014720 of plan hier je gratis adviesgesprek.

Lees hier meer over onze behandeling bij tinnitus.