Skip to content
Psyned

Hoi, ik ben Tineke Spruijt

Psycholoog in Alphen aan den Rijn

Als kind was ik al geboeid door mensen, hun verhalen en drijfveren. Ik verslond boeken over echte mensen en hun verhalen. Die nieuwsgierigheid is gebleven, ook naar jou! Net als mijn ondernemende ouders werk ik graag zelfstandig. Zo ben ik begonnen met mijn eigen praktijk.

Met een achtergrond in de Arbeids- en Gezondheidspsychologie kijk ik verder dan alleen het individu. Ik kijk ook naar werksituatie, school en gezinssituatie. Naast mijn werk als psycholoog zet ik me in voor Ypsilon, een organisatie die familie en naasten van mensen met psychische problemen ondersteunt. Nadat ikzelf mantelzorger ben geweest voor iemand met psychotische klachten, ligt deze vereniging me na aan het hart. Ik ben ook actief voor Milieudefensie vanwege mijn passie voor duurzaamheid.

Ontspannen doe ik met wie ik liefheb. Daarnaast kan je me vinden in de sportschool, met een boek (met een hond en kat aan mijn voeten), in de tuin en wandelend of fietsend in de natuur. Ook ga ik graag cultuur snuiven in het museum of bezoek ik een filmhuis, theater of restaurant.

Ik spreek deze talen:

Nederlands Flagge

Cliënten beschrijven me als:

Positief

Vriendelijk

Betrokken

Ruimdenkend

Creatief

Concreet

Profielfoto

„Zorg gericht op de kwaliteit van jouw leven, daarvoor maak ik mij als veelzijdig en doelgericht psycholoog sterk!“

Altijd een psycholoog - Psyned

Samen aan de slag

Tijdens therapie is het belangrijk dat jij je op je gemak voelt, zodat je vanuit geborgenheid nieuwe stappen durft te zetten richting een positieve verandering. In ons eerste gesprek leren we elkaar kennen en bespreken we je doelen, of je al eerder therapie hebt gehad, je achtergrond en hoe je leven eruitziet. Daarna stel ik je een behandelplan voor en kiezen we samen welke weg we gaan bewandelen.

Voor verschillende psychische klachten zijn verschillende bewezen effectieve protocollen. Dit is een fijne basis, die ik aanpas aan jouw hulpvraag en verhaal – tenslotte past niemand precies in een hokje. Elk gesprek begin ik met de vraag hoe het sinds de vorige keer is gegaan, zodat we kunnen bijsturen als dat nodig is. Met opdrachten ga je in de praktijk oefenen zodat je niet alleen maar opgelucht bent dat je je verhaal kan doen, maar ook actief aan de slag gaat en zo de verandering tot stand brengt die je wilt.

Ik kan je hiermee helpen:

Aanpassingsproblematiek

ADHD

Angst

Assertiviteit

Body Dysmorphic Disorder

Burn-out

Chronische pijn

Mijn behandelvormen:

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Betrekken van naasten

Coaching

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

COMET

EFT Relatietherapie

EMDR

Interpersoonlijke therapie (IPT)

Mindfulness

Online therapie

Oplossingsgerichte therapie

Ouderbegeleiding

Positieve psychologie

Psycho-educatie

Rationeel Emotieve Therapie (RET)

Relatiegesprekken

Relatietherapie

Schematherapie

Aangesloten bij:

Psyned

NIP

Wat kost een afspraak?

De kosten van een afspraak bij een psycholoog kunnen verschillen per therapievorm en duur van de afspraak. Onze psychologen stellen aan de hand van jouw verhaal een maatwerk behandeling op en samen bespreken jullie hoeveel sessies je ongeveer nodig hebt om je doelen te bereiken. Een standaard therapiesessie is 118 euro. Bekijk hier alle tarieven.

Contactgegevens

Heemraad 78
2408 HW Alphen aan den Rijn

Past Tineke bij mij?

We vinden het belangrijk dat je snel de juiste hulp krijgt. Daarom besteden wij er veel aandacht aan om jou te koppelen aan een psycholoog die bij je past.

  1. 1

    Plan jouw gratis adviesgesprek

    Een behandeling begint met een persoonlijk gesprek van ± 15 minuten met ons psychologisch verwijsteam. Dezelfde dag nog, als je wilt.

  2. 2

    Krijg persoonlijk advies

    In het adviesgesprek luisteren we naar jouw verhaal en hulpvraag. We bespreken jouw voorkeuren, er is ruimte voor (praktische) vragen en we adviseren welke psycholoog jou goed en snel kan helpen.

  3. 3

    Start behandeling

    Wil je direct aan de slag? Wij beheren de agenda's van onze psychologen en kunnen meteen je eerste afspraak inplannen. Meestal kan je al binnen een week terecht. Dat lucht op!

Veelgestelde vragen

Wanneer ga je naar een psycholoog?

Wil je meer grip op je leven? Wil je je lichter, sterker en veerkrachtiger voelen? Een psycholoog kan je helpen om wat je in de weg zit aan te pakken en weer lekker in je vel te zitten. Leer beter omgaan met tegenslagen, reken af met psychische klachten en laat kleine hindernissen op je pad geen grote problemen worden.

Als jij voelt dat je ergens tegenaan loopt en er zelf niet uitkomt, is dat reden genoeg om hulp te zoeken. Je hoeft niet te wachten totdat het zo erg is dat je instort. Juist niet. Wij zeggen altijd: je hoeft niet ziek te zijn om beter te worden. Bij goed voor jezelf zorgen hoort – naast bijvoorbeeld sporten en een bezoek aan de tandarts – ook aandacht hebben voor je mentale gezondheid. Lees verder

Waarom een psycholoog via Psyned?

Via ons krijg je direct de juiste hulp van een psycholoog die bij je past. Je hoeft niet te wachten of eerst langs de huisarts voor een verwijsbrief. Soms is de stap om hulp te vragen al groot genoeg, dus wij vinden het belangrijk dat we het voor jou zo makkelijk mogelijk maken.

Zodra je de eerste stap zet, willen we dat jij je op je gemak voelt. We spreken je graag altijd even persoonlijk om je goed te kunnen koppelen aan een van onze 300+ erkende psychologen, omdat die match belangrijk is voor het succes van je behandeling.

Meestal kan je al binnen een week terecht bij een psycholoog. Online of bij jou in de buurt. Want wij weten: hoe eerder je hulp krijgt, hoe sneller en beter je vaak geholpen bent.

Hoe snel kan ik terecht voor een afspraak?

Heel snel, dat is waarin wij ons onderscheiden. Hoe eerder je hulp krijgt, hoe sneller en beter je vaak geholpen bent. Daarom kan je vaak nog voor dezelfde (werk)dag een gratis adviesgesprek inplannen en meestal kan je al binnen een week starten bij de psycholoog.

De ene psycholoog is eerder beschikbaar dan de ander. Aan de hand van jouw verhaal kunnen we je tijdens het adviesgesprek koppelen aan een psycholoog die jou goed en snel kan helpen. Zonder wachtlijst en verwijsbrief.

Wat kost een psycholoog?

De kosten van een afspraak bij een psycholoog kunnen verschillen per therapievorm en duur van de afspraak. Op deze pagina vind je een overzicht van alle tarieven en we leggen uit hoe je jouw behandeling eventueel vergoed kan krijgen. Lees verder

Wat is Psyned's Klikgarantie?

Ondanks dat we je met zorg en aandacht matchen, kan het zijn dat je geen klik voelt met je psycholoog. We weten dat vertrouwen de basis is voor een goede behandeling en daarom bieden wij Klikgarantie. Ervaar jij toch niet de klik met je psycholoog die nodig is voor een goede behandeling? Dan helpen wij jou bij het vinden van een psycholoog die wel bij jou past en betalen wij het intakegesprek bij de nieuwe psycholoog. Neem hiervoor contact met ons op.

Hoe werkt vergoeding via je werkgever?

Steeds meer werkgevers investeren in mentaal fitte medewerkers en betalen voor psychische hulp. Want als jij niet lekker in je vel zit – of dit nou door je werk komt of niet – heeft dat invloed op jouw werk. Mentaal fitte medewerkers hebben vaak meer plezier in hun werk, verzuimen minder en zijn een stuk productiever. Je werkgever heeft er dus net zoveel voordeel bij dat jij je goed voelt als jijzelf. Werkgevers omarmen dan ook vaker hun verantwoordelijkheid om goed voor hun medewerkers te zorgen. Grote kans dat jouw werkgever al met ons samenwerkt of wil samenwerken. Lees verder

Hoe vind ik een passende psycholoog?

In het gratis adviesgesprek bespreken we jouw klachten en hulpvraag. Ons psychologisch verwijsteam luistert, beantwoordt (praktische) vragen, geeft advies en kan je direct koppelen aan een van onze erkende psychologen. Past jouw vraag niet bij Psyned, dan denken we graag met je mee over alternatieven. We letten altijd op jouw persoonlijke situatie en voorkeuren, omdat we weten dat een goede match met de psycholoog belangrijk is voor het succes van de behandeling. Je kan het adviesgesprek voorbereiden door alvast over de volgende vragen na te denken:

Wat speelt er bij jou? Wat zijn je klachten? Hoe voel jij je? En hoe wil jij je weer voelen? Lees verder

Hoe ziet een behandeling eruit?

Onze psychologen kiezen bewust voor de beste persoonlijke zorg. Zij bieden maatwerk behandelingen vanuit hun passie voor het vak: om jou écht te helpen. Iedere behandelaar bepaalt dus zelf hoe het behandelplan en de begeleiding eruitziet, passend bij jouw hulpvraag. Samen bespreken jullie dit persoonlijke behandelplan met jouw doelen voor de behandeling en hoe jullie die willen bereiken. Aan de hand hiervan kan je een inschatting maken hoeveel sessies je nodig hebt. Lees verder

Waar wacht je op?

Krijg direct de juiste hulp. Bel 085-4014720 (maandag t/m vrijdag van 08.30 - 17.00 uur) of plan hier je adviesgesprek: