EFT Relatietherapie

Hoe helpt EFT relatietherapie jullie? Je mist verbinding in jullie relatie. Relatieproblemen zijn tussen jullie in komen te staan. Of je mist het vuur tussen jullie, maar weet eigenlijk niet wat hier de reden voor is. Hoe dan ook doet het jullie verdriet. Hoe komen jullie hier samen sterker uit? Tijdens EFT relatietherapie werken jullie aan het versterken van jullie relatie en het oplossen van jullie relatieproblemen. Hoe kunnen onze relatietherapeuten jullie helpen?

Laatste update: 9 juni 2022

Wat is EFT relatietherapie?

EFT is een effectieve vorm van relatietherapie en staat voor Emotionally Focused Therapy. Als jullie mijlenver van elkaar verwijderd lijken, is EFT relatietherapie een krachtige methode om de verbondenheid in jullie relatie weer terug te brengen. EFT richt zich op de onderliggende emoties en behoeftes van jou en je partner.

Met deze methode leer je steeds beter je eigen en elkaars gevoelens, behoeftes en angsten te begrijpen. Een belangrijk onderdeel van EFT Relatietherapie is het onderzoeken en doorbreken van de (negatieve) interactiepatronen die in jullie relatie zijn ontstaan. Jullie leren tijdens de therapie hier inzicht in te krijgen. Ook leren jullie om steun en begrip bij elkaar te vragen en vanuit hier een solide basis te creëren van waaruit jullie samen verder kunnen.

Wanneer is EFT relatietherapie nodig?

Iedereen heeft emotionele behoeftes in een relatie. Je wilt je bijvoorbeeld begrepen voelen door jouw partner en je wilt je veilig voelen in een relatie. Als je voelt dat jouw emotionele behoeftes niet genoeg aandacht krijgen kan er angst in de relatie sluipen. Dit kan ervoor zorgen dat er ruzies en/of terugtrek gedrag en een negatief interactiepatroon ontstaan.

Jullie krijgen ruzie over simpele zaken waarvan je later vaak denkt: hoe konden we daar nu ruzie over hebben? Ze komen echter voort uit het negatieve interactiepatroon. Hierdoor ontstaan spanningen en jullie gaan elkaar steeds meer verwijten. Of jullie trekken je volledig terug, omdat het gevoel overheerst dat het niet meer goed gaat komen. Dit gedrag is dan ook een symptoom van het onderliggende probleem: jullie zijn emotioneel niet meer (goed) met elkaar verbonden.

Hoe zien die negatieve patronen eruit?

Er zijn drie soorten patronen die vaak terugkeren:

• Zoek de boef: De ene partner geeft de andere partner de schuld en andersom.
• Protest polka: De ene partner vraagt (op een negatieve manier) aandacht aan de andere partner. Vervolgens kruipt die partner in zijn of haar schulp en verbreekt de emotionele verbinding.
• Verstijf en vlucht: Partner trekt zich terug en vervolgens trekt de andere partner zich ook terug. Hij of zij voelt namelijk dat de verbinding is verbroken. Vervolgens is er een ijzige stilte, maar de spanning hangt in de lucht.

Wat doet een EFT therapeut?

Een EFT therapeut kan vanaf een afstand jullie situatie beoordelen en helpen om valkuilen te herkennen en helpt jullie om de verbinding met elkaar weer te (her)vinden. EFT Relatietherapie omvat drie fases die de therapeut met jullie doorloopt, natuurlijk past de therapeut de therapie aan aan jullie situatie en behoeftes:

Fase 1: De escalatiefase

Je start door jullie patronen te herkennen en begrijpen. Je komt er bijvoorbeeld achter dat als je een bepaalde emotie voelt (verdriet, angst), maar je met een andere emotie reageert: je wordt boos, negeert de ander of bekritiseert hem of haar. In deze fase leer je waarom je partner reageert zoals die reageert. En ook welke gevoelens er eigenlijk onder die emoties liggen en wat het maakt dat jullie die kwetsbare emoties, zoals bijvoorbeeld verdriet en angst, (nog) niet aan elkaar durven tonen of delen.

Fase 2: De verbindingsfase

Je leert die weggedrukte en kwetsbare emoties weer toe te laten. Samen werken jullie aan het doorbreken van de negatieve patronen van jullie gedrag. Beiden spreken jullie je angsten en behoeftes uit, wat een hernieuwde emotionele verbinding geeft binnen jullie relatie.

Fase 3: De bestendigingsfase

Jullie gaan op zoek naar nieuwe manieren om oude problemen op te lossen. Dit brengt een nieuwe basis teweeg, waardoor jullie in de toekomst minder snel in dezelfde patronen zullen terugvallen.

Hoe helpt EFT relatietherapie jullie?

De EFT methode is wetenschappelijk bewezen en succesvol gebleken. Eenmaal in tweede fase van de behandeling is de kans op een terugval minimaal. Bovendien boeken jullie met deze methode verrassend snel resultaat. Jullie klachten nemen sterk af en jullie ervaren weer meer verbondenheid en intimiteit binnen jullie relatie.

Wil je weten wat EFT therapie voor jullie kan betekenen? Of wil jij je vragen met iemand bespreken? Bel ons op 085-4014720 of stuur ons een bericht.

Informatie gecontroleerd door expert

De informatie op deze pagina is gecontroleerd en goedgekeurd door relatietherapeut Sharon Blijd en aangesloten bij Psyned.