Verwachtingen zwangerschap en geboorte baby Sommigen van ons creëren al in een vroeg stadium van de zwangerschap een beeld over het toekomstige moederschap. Het creëren van dit beeld kan beïnvloed worden door ideaalbeelden vanuit de buitenwereld. Denk daarbij aan beelden afkomstig van social media. Als jong meisje en vrouw word je continu geconfronteerd met hoe ...

Gebalanceerd als een boom Stel je plant een zaadje naast jouw huis, in een mooie tuin op het zuiden. Dit zaadje zal zich ontpoppen tot een mooie, stevige boom. Deze boom zal scheef staan, hij groeit immers naar de zon toe. Dag in dag uit zal hij een beetje groeien en steeds iets schever staan ...

N= 1 Natuurlijk wist ik van tevoren dat afleiding helpt en dat beweging en actief blijven van belang zijn bij depressie. Ik weet dat naar binnen gaan helpt om de weg naar buiten te vinden. Maar dat zijn algemene feiten. Ik ben de afgelopen 25 dagen mijn eigen n = 1 geweest en heb jou ...

Ok, deze week is stom. Ik ben lekker bezig, daar niet van. Maar ik ben al twee keer op zondag om 7 uur opgestaan voor het fietsen en een keer na een verjaardag in Amsterdam vroeg terug gegaan om ’s avonds nog te fietsen. Kreeg ik ook voor het eerst in mijn leven een hongerklop! ...

Laat ik mijn tweede blog beginnen met een disclaimer. Ik ben psycholoog, maar in de eerste plaats deel ik graag mijn ervaring met je. Met iedereen die worstelt met stemmingsproblemen. Ik merkte namelijk dat ik elke dag bleef doen wat me juist niks goeds bracht: piekeren. En een belangrijk onderdeel daarvan is dat ik het ...