Mantelzorgers in de geestelijke gezondheidszorg (ggz) raken vaker overbelast. Hoe zorg je als mantelzorger in de ggz voor je eigen welzijn. ...

Is perfectionisme goed of slecht? Je kunt het niet zo zwart wit bekijken. Perfectionisme kan een goede eigenschap zijn, maar kan je ook in de weg zitten. ...

Bewustwording van de functie van moeten Waarom moet je zoveel? Omdat een schoon huis hygiënisch is, omdat gezond eten en bewegen hoort bij een gezonde levensstijl en vriendschappen niet vanzelf komen en gaan, je moet er moeite in steken. Maar wat is in essentie de functie van moeten voor ons? Het antwoord op deze vraag ...

Iedereen heeft met oud zeer te maken. Oud zeer zijn gebeurtenissen in je leven die niet prettig waren. Het kan gaan over één vervelende opmerking die je erg geraakt heeft. Misschien was je stiekem verliefd op een jongen en juist hij zei iets onaardigs over je uiterlijk. Oud zeer kan ook een periode uit je ...

Intuïtie: de allereerste ingeving en dat allereerste pure gevoel wat jou iets laat doen, kiezen, of juist ervoor zorgt dat je iets niet doet. Het is er ineens, als een flits. “Het voelde gewoon meteen goed.” “Ik heb toch niet gekozen voor deze baan, ik had er geen fijn gevoel bij.” “Ik dacht net nog ...

Ik wil mijn nervositeit overwinnen ‘Wellicht is dit een medische vraag, maar ik voel mij in (veelal nieuwe) sociale situaties vaak een beetje nerveus, wat er bij mij toe leidt dat ik zweethanden krijg. Dit ben ik enorm gaan overdenken waardoor ik me nu onredelijk veel zorgen maak over, bijvoorbeeld, of ik nog wel een ...