Soorten angststoornissen
door expert*
Soms merk je dat angst meer invloed heeft dan je wilt. Misschien pieker je veel, voel je spanning of vermijd je situaties die onrust geven. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Angststoornissen komen vaak voor en veel mensen krijgen er ooit in hun leven mee te maken.
Toch kan het lastig zijn om te begrijpen wat er precies aan de hand is. Er zijn veel verschillende soorten angststoornissen, die er bij iedereen anders uitzien. Door te herkennen welke vorm van angst jij ervaart, kan je beter begrijpen wat er gebeurt en welke hulp bij je past.
Hoe een kleine angst kan uitgroeien tot een angststoornis
Angst is een normale en nuttige emotie. Stel: je loopt in het donker en hoort plots iets achter je. Je hartslag versnelt en je spieren spannen zich aan – je lichaam maakt zich klaar om te vechten, vluchten of bevriezen. Meestal verdwijnt die spanning weer zodra je je veilig voelt.
Soms blijft de angst bestaan of ontstaat de angst ook in situaties waarin er weinig of geen gevaar is. Je lichaam blijft alert en de spanning keert steeds terug. Dan kan angst een grotere rol gaan spelen in je leven.
Wat houdt een angststoornis in?
Een angststoornis is een verzamelnaam voor verschillende problemen waarbij angst een grote rol speelt. Er bestaan meerdere soorten angststoornissen, elk met hun eigen kenmerken en klachten. Iedereen is weleens bang of gespannen. Bij een angststoornis is de angst vaak sterker of duurt die langer dan nodig. Ook is de angst moeilijk onder controle te krijgen. Je kan situaties gaan vermijden, veel piekeren of steeds op zoek gaan naar geruststelling. Dat kan je flink in de weg zitten en invloed hebben op je dagelijks leven.
Er zijn 278
angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 217 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.6/10.
Alle psychologen bekijkenEr zijn 278
angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 217 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.6/10.
Alle psychologen bekijkenWelke soorten angststoornissen zijn er?
Iedereen ervaart angstklachten op een andere manier. De één krijgt plotselinge paniekaanvallen, de ander voelt zich voortdurend bezorgd zonder duidelijke reden. Sommigen vermijden juist situaties die angst oproepen.
Om beter te begrijpen wat er speelt, is het goed om te weten welke soorten angststoornissen er zijn. Hieronder lees je meer over de verschillende vormen van angst. Misschien herken je jezelf in een van de beschrijvingen. Zo krijg je meer inzicht in je klachten en weet je welke hulp bij je past.
Een separatieangststoornis wordt in de volksmond vaak verlatingsangst genoemd, maar het is niet helemaal hetzelfde. Bij een separatieangststoornis is de angst om gescheiden te worden zo groot dat die het dagelijks leven belemmert. Bij verlatingsangst ben je bang om verlaten te worden door degene aan wie je gehecht bent. Bij kinderen kan dit goed zichtbaar zijn. Bijvoorbeeld wanneer een kind veel moeite heeft om naar school te gaan uit angst om van een ouder of verzorger gescheiden te worden. Of wanneer kinderen overstuur raken wanneer hun vader en/of moeder naar het werk gaat. Het komt vaker voor bij kinderen, maar kan ook voorkomen bij volwassenen.
Als je een paniekstoornis hebt, krijg je regelmatig paniekaanvallen. Tijdens zo’n aanval voel je plotseling een intense angst. Je kan denken dat je gek wordt, de controle verliest of zelfs doodgaat. Dit is een nare en enge ervaring. Omdat de aanvallen onverwacht komen, ben je bang dat het opnieuw gebeurt. Je wordt eigenlijk bang voor de angst zelf. Je probeert van alles om een paniekaanval te voorkomen en gaat situaties vermijden waarin je bang bent opnieuw een aanval te krijgen.
Als je agorafobie hebt, ben je bang voor situaties waaruit je moeilijk kan wegkomen of waarin je denkt dat niemand je kan helpen als er iets gebeurt. Bijvoorbeeld in de trein of een druk winkelcentrum. Je bent bang dat je niet kan ontsnappen of dat er geen hulp is als er iets gebeurt. Daardoor vermijd je bepaalde plekken of dingen die je niet meer alleen durft te doen. Het kan ook zijn dat je nauwelijks je huis meer verlaat.
Ontdek hoe je bij agorafobie de regie over je leven kan terugpakken.
Een specifieke fobie is een sterke angst voor een bepaald object of een specifieke situatie. De angst is vaak groter dan het werkelijke gevaar. Het is zo sterk dat je dingen gaat vermijden, wat je dagelijks leven kan verstoren. Specifieke fobieën worden meestal ingedeeld in vijf groepen: dieren, de natuurlijke omgeving, bloed, injecties en verwondingen, situationele fobieën en overige specifieke fobieën. Sommige fobieën passen niet in een van deze groepen, zoals emetofobie.
Lees meer over wat helpt om grip te krijgen op je angst.
Bij een sociale angststoornis voel je angst in situaties met andere mensen. Je maakt je zorgen over hun reacties en kritiek. Sociale gelegenheden, zoals feestjes of telefoongesprekken maken je zenuwachtig. Ook spreken in en voor groepen, zoals een presentatie, kan je van je stuk brengen. Soms kan het leiden tot een paniekaanval. Het liefst vermijd je deze situaties.
Lees hier hoe je kan omgaan met sociale fobie.
Als je last hebt van een gegeneraliseerde angststoornis kan je niet stoppen met je zorgen maken over dagelijkse zaken zoals school, werk, geld, relaties en je gezondheid. Je voelt een voortdurende spanning die je dagelijks leven beïnvloedt. Je hebt vaak last van piekergedachten die maar blijven doorgaan. Hierdoor sta je altijd op scherp en is het moeilijk om te ontspannen.
Lees hier meer over een gegeneraliseerde angststoornis.
Bij een dwangstoornis heb je last van dwanggedachten en dwanghandelingen. Je hebt terugkerende dwanggedachten die veel spanning oproepen. Om die spanning te verminderen voer je soms dwanghandelingen uit. Soms blijven het alleen gedachten, maar soms moet je ze ook uitvoeren. De handeling helpt je om je angst en onrust even te verminderen, maar vaak wordt de spanning juist erger. Niet iedereen met een dwangstoornis heeft zowel dwanggedachten als dwanghandelingen. Sommige mensen hebben vooral last van terugkerende dwanggedachten.
Herken je jezelf hierin? Lees hier meer over dwangstoornis.
Wat kan je doen als je jezelf herkent in een van de soorten angststoornissen?
Als je jezelf herkent in een van de soorten angststoornissen, is het belangrijk om je klachten serieus te nemen. Angstklachten verdwijnen meestal niet vanzelf, maar met de juiste hulp kan je leren om er anders mee om te gaan.
In therapie werk je stap voor stap aan het aangaan van je angst. Dat voelt in het begin spannend, maar je leert dat je de situatie aankan en dat de angst vanzelf afneemt. Hoe meer je oefent, hoe meer je zelfvertrouwen groeit en krijg je steeds meer grip op je leven terug.
Hulp bij een angststoornis
Heb je last van angstklachten? Een psycholoog kan je hierbij helpen. Samen onderzoeken jullie welke factoren jouw angst in stand houden en welke behandeling daarbij het beste past. Heb je vragen of wil je snel de juiste hulp. Neem vandaag nog contact op met ons verwijsteam. Dit doe je door een adviesgesprek te plannen of bel ons op 085-4014720 .
Snel de juiste hulp
- In ±15 minuten persoonlijk advies.
- Gekoppeld aan een psycholoog die past.
- Al meer dan 50.000 cliënten geholpen.
Angst begrijpen geeft grip - dit zijn de bekendste vormen ervan
Goedgekeurd door expert op 03/08/2026
Soms merk je dat angst meer invloed heeft dan je wilt. Misschien pieker je veel, voel je spanning of vermijd je situaties die onrust geven. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Angststoornissen komen vaak voor en veel mensen krijgen er ooit in hun leven mee te maken.
Toch kan het lastig zijn om te begrijpen wat er precies aan de hand is. Er zijn veel verschillende soorten angststoornissen, die er bij iedereen anders uitzien. Door te herkennen welke vorm van angst jij ervaart, kan je beter begrijpen wat er gebeurt en welke hulp bij je past.
Snel de juiste hulp
- In ±15 minuten persoonlijk advies.
- Gekoppeld aan een psycholoog die past.
- Al meer dan 50.000 cliënten geholpen.
Hoe een kleine angst kan uitgroeien tot een angststoornis
Angst is een normale en nuttige emotie. Stel: je loopt in het donker en hoort plots iets achter je. Je hartslag versnelt en je spieren spannen zich aan – je lichaam maakt zich klaar om te vechten, vluchten of bevriezen. Meestal verdwijnt die spanning weer zodra je je veilig voelt.
Soms blijft de angst bestaan of ontstaat de angst ook in situaties waarin er weinig of geen gevaar is. Je lichaam blijft alert en de spanning keert steeds terug. Dan kan angst een grotere rol gaan spelen in je leven.
Wat houdt een angststoornis in?
Een angststoornis is een verzamelnaam voor verschillende problemen waarbij angst een grote rol speelt. Er bestaan meerdere soorten angststoornissen, elk met hun eigen kenmerken en klachten. Iedereen is weleens bang of gespannen. Bij een angststoornis is de angst vaak sterker of duurt die langer dan nodig. Ook is de angst moeilijk onder controle te krijgen. Je kan situaties gaan vermijden, veel piekeren of steeds op zoek gaan naar geruststelling. Dat kan je flink in de weg zitten en invloed hebben op je dagelijks leven.
Er zijn 278
angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 217 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.6/10.
Alle psychologen bekijkenEr zijn 278
angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 217 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.6/10.
Alle psychologen bekijkenWelke soorten angststoornissen zijn er?
Iedereen ervaart angstklachten op een andere manier. De één krijgt plotselinge paniekaanvallen, de ander voelt zich voortdurend bezorgd zonder duidelijke reden. Sommigen vermijden juist situaties die angst oproepen.
Om beter te begrijpen wat er speelt, is het goed om te weten welke soorten angststoornissen er zijn. Hieronder lees je meer over de verschillende vormen van angst. Misschien herken je jezelf in een van de beschrijvingen. Zo krijg je meer inzicht in je klachten en weet je welke hulp bij je past.
Een separatieangststoornis wordt in de volksmond vaak verlatingsangst genoemd, maar het is niet helemaal hetzelfde. Bij een separatieangststoornis is de angst om gescheiden te worden zo groot dat die het dagelijks leven belemmert. Bij verlatingsangst ben je bang om verlaten te worden door degene aan wie je gehecht bent. Bij kinderen kan dit goed zichtbaar zijn. Bijvoorbeeld wanneer een kind veel moeite heeft om naar school te gaan uit angst om van een ouder of verzorger gescheiden te worden. Of wanneer kinderen overstuur raken wanneer hun vader en/of moeder naar het werk gaat. Het komt vaker voor bij kinderen, maar kan ook voorkomen bij volwassenen.
Als je een paniekstoornis hebt, krijg je regelmatig paniekaanvallen. Tijdens zo’n aanval voel je plotseling een intense angst. Je kan denken dat je gek wordt, de controle verliest of zelfs doodgaat. Dit is een nare en enge ervaring. Omdat de aanvallen onverwacht komen, ben je bang dat het opnieuw gebeurt. Je wordt eigenlijk bang voor de angst zelf. Je probeert van alles om een paniekaanval te voorkomen en gaat situaties vermijden waarin je bang bent opnieuw een aanval te krijgen.
Als je agorafobie hebt, ben je bang voor situaties waaruit je moeilijk kan wegkomen of waarin je denkt dat niemand je kan helpen als er iets gebeurt. Bijvoorbeeld in de trein of een druk winkelcentrum. Je bent bang dat je niet kan ontsnappen of dat er geen hulp is als er iets gebeurt. Daardoor vermijd je bepaalde plekken of dingen die je niet meer alleen durft te doen. Het kan ook zijn dat je nauwelijks je huis meer verlaat.
Ontdek hoe je bij agorafobie de regie over je leven kan terugpakken.
Een specifieke fobie is een sterke angst voor een bepaald object of een specifieke situatie. De angst is vaak groter dan het werkelijke gevaar. Het is zo sterk dat je dingen gaat vermijden, wat je dagelijks leven kan verstoren. Specifieke fobieën worden meestal ingedeeld in vijf groepen: dieren, de natuurlijke omgeving, bloed, injecties en verwondingen, situationele fobieën en overige specifieke fobieën. Sommige fobieën passen niet in een van deze groepen, zoals emetofobie.
Lees meer over wat helpt om grip te krijgen op je angst.
Bij een sociale angststoornis voel je angst in situaties met andere mensen. Je maakt je zorgen over hun reacties en kritiek. Sociale gelegenheden, zoals feestjes of telefoongesprekken maken je zenuwachtig. Ook spreken in en voor groepen, zoals een presentatie, kan je van je stuk brengen. Soms kan het leiden tot een paniekaanval. Het liefst vermijd je deze situaties.
Lees hier hoe je kan omgaan met sociale fobie.
Als je last hebt van een gegeneraliseerde angststoornis kan je niet stoppen met je zorgen maken over dagelijkse zaken zoals school, werk, geld, relaties en je gezondheid. Je voelt een voortdurende spanning die je dagelijks leven beïnvloedt. Je hebt vaak last van piekergedachten die maar blijven doorgaan. Hierdoor sta je altijd op scherp en is het moeilijk om te ontspannen.
Lees hier meer over een gegeneraliseerde angststoornis.
Bij een dwangstoornis heb je last van dwanggedachten en dwanghandelingen. Je hebt terugkerende dwanggedachten die veel spanning oproepen. Om die spanning te verminderen voer je soms dwanghandelingen uit. Soms blijven het alleen gedachten, maar soms moet je ze ook uitvoeren. De handeling helpt je om je angst en onrust even te verminderen, maar vaak wordt de spanning juist erger. Niet iedereen met een dwangstoornis heeft zowel dwanggedachten als dwanghandelingen. Sommige mensen hebben vooral last van terugkerende dwanggedachten.
Herken je jezelf hierin? Lees hier meer over dwangstoornis.
Wat kan je doen als je jezelf herkent in een van de soorten angststoornissen?
Als je jezelf herkent in een van de soorten angststoornissen, is het belangrijk om je klachten serieus te nemen. Angstklachten verdwijnen meestal niet vanzelf, maar met de juiste hulp kan je leren om er anders mee om te gaan.
In therapie werk je stap voor stap aan het aangaan van je angst. Dat voelt in het begin spannend, maar je leert dat je de situatie aankan en dat de angst vanzelf afneemt. Hoe meer je oefent, hoe meer je zelfvertrouwen groeit en krijg je steeds meer grip op je leven terug.
Hulp bij een angststoornis
Heb je last van angstklachten? Een psycholoog kan je hierbij helpen. Samen onderzoeken jullie welke factoren jouw angst in stand houden en welke behandeling daarbij het beste past. Heb je vragen of wil je snel de juiste hulp. Neem vandaag nog contact op met ons verwijsteam. Dit doe je door een adviesgesprek te plannen of bel ons op 085-4014720 .
Bronnen
Bij het samenstellen van deze pagina is gebruik gemaakt van de volgende bronnen:
Meer weten over angststoornis
Angst kan je het gevoel geven dat je de controle kwijt bent. Dat is zwaar en verwarrend. Misschien weet je niet waar je moet beginnen – en dat is oké.
We hebben onze kennis over angst voor je op een rij gezet: wat het is, welke vormen er zijn en wat jij kan doen om er weer grip op te krijgen. Zo kom je stap voor stap weer een beetje in controle.
Lees verder over:
Wist je dat?
Nederlanders heeft weleens last van angstige of sombere gevoelens.
van de volwassenen leeft met een angststoornis.
zo lang duurt een behandeling van een angststoornis. Maar iedereen is anders, dus dat kan korter of langer zijn.
Veelgestelde vragen
Waar wacht je op?
Plan vandaag nog een vrijblijvend adviesgesprek. Wij bellen je op, samen bespreken we in ± 15 minuten je hulpvraag en we koppelen je aan een psycholoog die bij jou past.
Of direct bellen? Bel 085-4014720