Gevolgen van een angststoornis
door expert*
Een angststoornis ziet er bij iedereen anders uit. De een heeft paniekaanvallen waardoor die de deur niet meer uit durft, de ander slapeloze nachten vol piekergedachten. Toch hebben ze allemaal iets gemeen: ze hebben invloed op de kwaliteit van je leven. Je hoeft er niet alleen doorheen. Bij Psyned zorgen we dat je snel gekoppeld wordt aan iemand die bij je past. Hoe eerder je hulp krijgt, hoe groter de kans dat je klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Wat doet te veel angst met je lichaam?
Als je angstig bent, maakt je lichaam zich klaar om te vechten of te vluchten. Je hartslag versnelt, je begint te zweten en je spieren spannen zich aan. Stresshormonen zoals adrenaline en cortisol spelen hierbij een belangrijke rol: ze maken je alert en zorgen dat je snel kan reageren.
Soms blijft je lichaam in die stand hangen, vooral als de angst zelf niet wordt aangepakt. Word je vaak blootgesteld aan deze stresshormonen, dan kan je lichaam uitgeput raken. Dat kan leiden tot klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, slapeloosheid, spierpijn of vermoeidheid.
Psychische gevolgen van angst
Angst heeft invloed op hoe je denkt en voelt. Veel mensen merken dit aan:
- Piekeren: je maakt je vaak zorgen en hebt veel negatieve gedachten.
- Vertekend beeld: je ziet dingen sneller als bedreigend of gevaarlijk dan ze werkelijk zijn.
- Moeite met concentreren: je aandacht verslapt snel, waardoor school of werk eronder lijdt.
- Jezelf onderschatten: je denkt vaak dat je iets niet kan en dat maakt je onzeker.
- Somberheid: een angststoornis vergroot de kans op depressieve gevoelens.
Lees hier meer over de klachten die bij een angststoornis horen.
Er zijn 277
angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 216 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.7/10.
Alle psychologen bekijkenEr zijn 277
angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 216 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.7/10.
Alle psychologen bekijkenHoe beïnvloedt angst je dagelijks leven?
Angst zorgt ervoor dat je de dingen die je wilt niet meer doet. Situaties die je spannend vindt, vermijd je liever. Zo blijf je steeds vaker thuis en trek je je terug. Je denkt misschien dat dit beschermingsgedrag helpt, omdat je angst op dat moment niet uitkomt. Maar door te vermijden, doe je geen positieve ervaringen op – en daardoor wordt de angst alleen maar groter. Op lange termijn kan dit ervoor zorgen dat je wereld steeds kleiner wordt, je minder plezier ervaart en sociale contacten verwateren. Je kan het gevoel krijgen dat je de grip op je eigen leven verliest en dat de angst je overneemt. Dit maakt het nog lastiger om wél je angst aan te gaan.
Welke invloed heeft angst op je sociale leven?
Angst – en vooral sociale angst – kan veel invloed hebben op je sociale leven. Uit angst voor negatieve reacties of afwijzing zeg je afspraken af en sla je feestjes over. Je trekt jezelf terug, waardoor je contact met anderen verliest en waardevolle ervaringen misloopt. Doordat je sociale situaties vermijdt, krijgen sociale vaardigheden minder ruimte om zich te ontwikkelen. Daardoor wordt het steeds moeilijker om contact te maken, en zo houd je de angst onbedoeld in stand. Dit kan ervoor zorgen dat je je alleen voelt en minder plezier ervaart. Uiteindelijk kan dit leiden tot sociale isolatie en een lagere kwaliteit van leven.
Maaike vertelt over haar sociale angst
Maaikes sociale angst nam haar leven over. Alleen op goede dagen durfde ze naar buiten.
Nu ervaringsverhaal lezenWat angst doet met je relatie?
Als je een relatie hebt, kan angst daar veel invloed op hebben. Je partner neemt misschien taken van je over of past zich steeds aan. Dat lijkt helpend, maar op de lange termijn lost het de angst niet op. Ook kan je als partner gevoelens van machteloosheid, frustratie of verdriet ervaren, omdat je ziet dat je geliefde lijdt aan iets wat je niet kan oplossen. Dat kan de relatie onder druk zetten, bijvoorbeeld als jullie plannen samen niet doorgaan vanwege de angst. Hierdoor deel je minder positieve ervaringen, en dat kan het gevoel van verbinding verzwakken. Blijf daarom praten. En zorg ook goed voor jezelf als partner.
Wanneer is het goed om te zoeken hulp bij angstklachten?
Je af en toe angstig of gespannen voelen is normaal. Vaak verdwijnt dat gevoel vanzelf weer. Maar als je bijna elke dag angst voelt, en je merkt dat het je belemmert in je leven, dan is het belangrijk om daar iets mee te doen. Een kleine angst kan dan uitgroeien tot iets wat je leven steeds meer gaat bepalen.
Het is belangrijk om hulp te zoeken als je merkt dat;
- elke dag angstig bent of je zorgen maakt;
- merkt dat de angst niet vanzelf weggaat;
- dingen begint te vermijden;
- paniekaanvallen krijgt;
- lichamelijke klachten hebt, zoals hartkloppingen of hyperventilatie;
- slechter slaapt of somberder wordt;
- minder controle hebt over je eigen gevoelens en gedrag.
Wacht niet tot het niet meer gaat. Angststoornissen zijn goed te behandelen. Met de juiste hulp, zoals gesprekken, therapie of oefeningen, kan je leren om anders met angst om te gaan. Zo krijg je weer meer rust en grip op je leven.
Snel de juiste hulp
- In ±15 minuten persoonlijk advies.
- Gekoppeld aan een psycholoog die past.
- Al meer dan 50.000 cliënten geholpen.
Hoe angst je in de weg zit
Een angststoornis ziet er bij iedereen anders uit. De een heeft paniekaanvallen waardoor die de deur niet meer uit durft, de ander slapeloze nachten vol piekergedachten. Toch hebben ze allemaal iets gemeen: ze hebben invloed op de kwaliteit van je leven. Je hoeft er niet alleen doorheen. Bij Psyned zorgen we dat je snel gekoppeld wordt aan iemand die bij je past. Hoe eerder je hulp krijgt, hoe groter de kans dat je klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Snel de juiste hulp
- In ±15 minuten persoonlijk advies.
- Gekoppeld aan een psycholoog die past.
- Al meer dan 50.000 cliënten geholpen.
Wat doet te veel angst met je lichaam?
Als je angstig bent, maakt je lichaam zich klaar om te vechten of te vluchten. Je hartslag versnelt, je begint te zweten en je spieren spannen zich aan. Stresshormonen zoals adrenaline en cortisol spelen hierbij een belangrijke rol: ze maken je alert en zorgen dat je snel kan reageren.
Soms blijft je lichaam in die stand hangen, vooral als de angst zelf niet wordt aangepakt. Word je vaak blootgesteld aan deze stresshormonen, dan kan je lichaam uitgeput raken. Dat kan leiden tot klachten zoals buikpijn, hoofdpijn, slapeloosheid, spierpijn of vermoeidheid.
Psychische gevolgen van angst
Angst heeft invloed op hoe je denkt en voelt. Veel mensen merken dit aan:
- Piekeren: je maakt je vaak zorgen en hebt veel negatieve gedachten.
- Vertekend beeld: je ziet dingen sneller als bedreigend of gevaarlijk dan ze werkelijk zijn.
- Moeite met concentreren: je aandacht verslapt snel, waardoor school of werk eronder lijdt.
- Jezelf onderschatten: je denkt vaak dat je iets niet kan en dat maakt je onzeker.
- Somberheid: een angststoornis vergroot de kans op depressieve gevoelens.
Lees hier meer over de klachten die bij een angststoornis horen.
Er zijn 277
angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 216 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.7/10.
Alle psychologen bekijkenEr zijn 277
angst specialisten bij ons aangesloten. Hiervan doen 216 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.7/10.
Alle psychologen bekijkenHoe beïnvloedt angst je dagelijks leven?
Angst zorgt ervoor dat je de dingen die je wilt niet meer doet. Situaties die je spannend vindt, vermijd je liever. Zo blijf je steeds vaker thuis en trek je je terug. Je denkt misschien dat dit beschermingsgedrag helpt, omdat je angst op dat moment niet uitkomt. Maar door te vermijden, doe je geen positieve ervaringen op – en daardoor wordt de angst alleen maar groter. Op lange termijn kan dit ervoor zorgen dat je wereld steeds kleiner wordt, je minder plezier ervaart en sociale contacten verwateren. Je kan het gevoel krijgen dat je de grip op je eigen leven verliest en dat de angst je overneemt. Dit maakt het nog lastiger om wél je angst aan te gaan.
Welke invloed heeft angst op je sociale leven?
Angst – en vooral sociale angst – kan veel invloed hebben op je sociale leven. Uit angst voor negatieve reacties of afwijzing zeg je afspraken af en sla je feestjes over. Je trekt jezelf terug, waardoor je contact met anderen verliest en waardevolle ervaringen misloopt. Doordat je sociale situaties vermijdt, krijgen sociale vaardigheden minder ruimte om zich te ontwikkelen. Daardoor wordt het steeds moeilijker om contact te maken, en zo houd je de angst onbedoeld in stand. Dit kan ervoor zorgen dat je je alleen voelt en minder plezier ervaart. Uiteindelijk kan dit leiden tot sociale isolatie en een lagere kwaliteit van leven.
Maaike vertelt over haar sociale angst
Maaikes sociale angst nam haar leven over. Alleen op goede dagen durfde ze naar buiten.
Nu ervaringsverhaal lezenWat angst doet met je relatie?
Als je een relatie hebt, kan angst daar veel invloed op hebben. Je partner neemt misschien taken van je over of past zich steeds aan. Dat lijkt helpend, maar op de lange termijn lost het de angst niet op. Ook kan je als partner gevoelens van machteloosheid, frustratie of verdriet ervaren, omdat je ziet dat je geliefde lijdt aan iets wat je niet kan oplossen. Dat kan de relatie onder druk zetten, bijvoorbeeld als jullie plannen samen niet doorgaan vanwege de angst. Hierdoor deel je minder positieve ervaringen, en dat kan het gevoel van verbinding verzwakken. Blijf daarom praten. En zorg ook goed voor jezelf als partner.
Wanneer is het goed om te zoeken hulp bij angstklachten?
Je af en toe angstig of gespannen voelen is normaal. Vaak verdwijnt dat gevoel vanzelf weer. Maar als je bijna elke dag angst voelt, en je merkt dat het je belemmert in je leven, dan is het belangrijk om daar iets mee te doen. Een kleine angst kan dan uitgroeien tot iets wat je leven steeds meer gaat bepalen.
Het is belangrijk om hulp te zoeken als je merkt dat;
- elke dag angstig bent of je zorgen maakt;
- merkt dat de angst niet vanzelf weggaat;
- dingen begint te vermijden;
- paniekaanvallen krijgt;
- lichamelijke klachten hebt, zoals hartkloppingen of hyperventilatie;
- slechter slaapt of somberder wordt;
- minder controle hebt over je eigen gevoelens en gedrag.
Wacht niet tot het niet meer gaat. Angststoornissen zijn goed te behandelen. Met de juiste hulp, zoals gesprekken, therapie of oefeningen, kan je leren om anders met angst om te gaan. Zo krijg je weer meer rust en grip op je leven.
Bronnen
Bij het samenstellen van deze pagina is gebruik gemaakt van de volgende bronnen:
Meer weten over angststoornis
Angst kan je het gevoel geven dat je de controle kwijt bent. Dat is zwaar en verwarrend. Misschien weet je niet waar je moet beginnen – en dat is oké.
We hebben onze kennis over angst voor je op een rij gezet: wat het is, welke vormen er zijn en wat jij kan doen om er weer grip op te krijgen. Zo kom je stap voor stap weer een beetje in controle.
Lees verder over:
Wist je dat?
Nederlanders heeft weleens last van angstige of sombere gevoelens.
van de volwassenen leeft met een angststoornis.
zo lang duurt een behandeling van een angststoornis. Maar iedereen is anders, dus dat kan korter of langer zijn.
Veelgestelde vragen
Waar wacht je op?
Plan vandaag nog een vrijblijvend adviesgesprek. Wij bellen je op, samen bespreken we in ± 15 minuten je hulpvraag en we koppelen je aan een psycholoog die bij jou past.
Of direct bellen? Bel 085-4014720