Als je veel online naar porno kijkt, wil dat helemaal niet zeggen dat je een pornoverslaving hebt. Natuurlijk heeft verslaafdheid óók te maken met hoeveel porno je kijkt, maar veel belangrijker is de rol van porno in jouw leven. Doe deze test om een idee te krijgen of jouw pornogebruik een probleem is.
Deze vragenlist is een adaptatie van de CIUS (Meerkerk, G.-J., Van Den Eijnden, R. J. J. M., Vermulst, A. A., & Garretsen, H. F. L. (2009). The Compulsive Internet Use Scale (CIUS): Some Psychometric Properties. Cyberpsychology & behavior, 12(1), 1-6.)

1. Hoe vaak komt u slaap tekort door online pornografie?

2. Hoe vaak zeggen anderen (bijvoorbeeld partner of vrienden) dat u minder met online pornografie bezig zou moeten zijn?

3. Hoe vaak gaat u langer door met online pornografie, terwijl u zich voorgenomen had om te stoppen?

4. Hoe vaak houdt u zich liever bezig met online pornografie dan dat u tijd met anderen (bijvoorbeeld partner, kinderen, ouders, vrienden) doorbrengt?

5. Hoe vaak bent u in gedachten met online pornografie bezig, ook als u niet online bent?

6. Hoe vaak ziet u al van tevoren uit naar uw volgende mogelijkheid u met online pornografie bezig te houden?

8. Hoe vaak denkt u dat u eigenlijk minder bezig zou moeten zijn met online pornografie?

8. Hoe vaak hebt u geprobeerd om minder tijd aan online pornografie te besteden en is dat niet gelukt?

9. Hoe vaak vindt u het moeilijk om met online pornografie te stoppen?

10. Hoe vaak raffelt u uw werk (huiswerk) af om met online pornografie bezig te kunnen zijn?

11. Hoe vaak komt u uw dagelijkse verplichtingen (op het gebied van werk, school of gezin) niet na omdat u liever bezig bent met online pornografie?

12. Hoe vaak houdt u zicht bezig met online pornografie wanneer u zich rot voelt?

13. Hoe vaak houdt u zich bezig met online pornografie om problemen te ontvluchten of negatieve gevoelens te doen afnemen?

14. Hoe vaak voelt u zicht rusteloos, gehumeurd of geïrriteerd wanneer u niet bezig kunt zijn met online pornografie?

15. Ik ben een:

16. Mijn leeftijd is:

17. Voor wie vul je deze zelftest in?