Psycholoog Amersfoort

Het eerste gesprek staat in het teken van kennismaking en een eerste ontrafeling van jouw situatie en behoefte. Ik zal veel vragen stellen om een beeld te krijgen van de situatie en wie je bent als persoon. Daarnaast sta ik stil bij onze samenwerking, waarbij vertrouwen en een goed gevoel bij mij als therapeut, voorwaarden zijn voor het starten van de therapie.

Werkwijze

In mijn sessies staan openheid, eerlijkheid en jezelf beter leren kennen centraal. Ik zal je middels mijn interventies uitdagen om steeds meer tot je eigen kern te komen. Wie ben jij? En waar liggen jouw behoeften en waar liggen je belemmeringen? Ik ben een scherpe luisteraar, luister zonder te oordelen en zet je middels mijn open vragen aan het denken. Hierbij hanteer ik een mix van diepgang en pragmatisme. Ik kijk naar wat werkt voor jou, waarbij ik de diepgang naar het achterhalen van onderliggende mechanismen, niet schuw.

In mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende therapievormen, zoals de cognitieve gedragstherapie en ACT (Acceptance and Commitment therapy). Cognitieve Gedragstherapie gaat ervan uit dat problemen ontstaan en in stand worden gehouden door gedachten en gedrag. Deze therapievorm geeft je inzicht in de patronen die je hebt, zodat je ze vervolgens kan doorbreken en je klachten af zullen nemen. Acceptance and Commitment Therapie is gericht op het leren omgaan met obstakels die we niet altijd kunnen beïnvloeden. Op deze manier kun je aandacht en energie besteden aan de dingen die echt belangrijk voor je zijn en de keuzes maken die hierbij passen.

De kunst van het leven

Het ‘leven’ leven is een kunst op zich. De hang naar geluk, kan een gezonde omgang met ongeluk in de weg staan. Ik vind het belangrijk om beide facetten van het leven toe te laten en hun onderliggende doelen te waarderen en te accepteren. Jezelf recht en eerlijk in de spiegel aankijken en ook de minder fraaie kanten van jezelf en je leven laten zien, vind ik een vereiste voor groei en acceptatie van jezelf. De kunst van het leven komt hierdoor mogelijk binnen handbereik.