Psycholoog Rotterdam

Als je (bijna) een burn-out hebt maak je een zware tijd door. Ik help je er graag sterker uit te komen: met meer zelfkennis en meer durf om te sturen op wat belangrijk voor jou is.

Bel voor een afspraak!

Ester de Bruine

Als psycholoog help ik je graag je leven met een positieve richting vorm te geven. Door je meer bewust te worden van je gevoelens en achterliggende gedachten kun je ook meer grip krijgen op hoe je je voelt. Niet doordat je opeens ‘het licht ziet’, maar doordat je als het ware een soort ventweg bouwt naast de snelweg van automatische gedachten. Deze nieuwe gedachten zullen je helpen om op een duurzame manier gezond te blijven.

De kennismaking

Het eerste gesprek is verkennend: we onderzoeken wat je ervaart, aankunt en nodig hebt. Aan de hand daarvan maak ik een behandelplan en stel deze aan je voor. Vervolgens geef ik je de ruimte om er thuis nog eens rustig naar kijken en kunnen we overleggen als je hier behoefte aan hebt. Als je een goed gevoel hebt bij de voorgestelde aanpak, kunnen we de behandeling starten.

Stilstaan bij gewoontes en gedrag

Tijdens de behandeling staan we als eerste stil bij je fysieke herstel. Daarna onderzoeken we de oorzaken van de stress. Dat kan een hoge werkdruk zijn, drukte in je privéleven of een combinatie hiervan. Vaak spelen er ook factoren mee die in je hoofd zitten: bijvoorbeeld de neiging om iedereen tevreden te houden of een zeker perfectionisme. Of, misschien zijn er nog zaken uit het verleden die nu een rol spelen en invloed uitoefenen op je keuzes en zelfbeeld.

Ik ga je helpen weer steviger in je schoenen te staan en om een aantal nieuwe gedachten te ontwikkelen en daarmee te experimenteren in je dagelijkse leven. Ook zullen we onderzoeken hoe je mogelijk een betere werkomgeving voor jezelf kunt creëren.

Behandeling op maat

Over het algemeen bestaat een traject uit 7 tot 12 sessies. Meestal zullen dit korte sessies zijn, maar dit kunnen we ook afwisselen met een paar langere sessies. We kijken naar waar jij het meeste baat bij hebt. Ik vind het belangrijk om regelmatig contact te hebben, zonder dat het traject onnodig kostbaar wordt. Vaak plan ik een aantal maanden na afronden van het traject nog een opvolgsessie in. Tijdens deze sessie kunnen we stilstaan bij de lastige zaken waar je tegenaan gelopen bent, maar ook bij de positieve ontwikkelingen: wat doe je nu anders – beter – dan vroeger? En hoe uit zich dit?

Het (bijna) hebben van een burn-out is niet fijn, maar het is ook een kans om zaken anders aan te pakken. Wanneer je je burn-out goed ‘benut’ kan je daar je hele leven lang profijt van hebben.

Ester de Bruine – Over mij

Met ruim 30 jaar ervaring als psycholoog heb ik mij gespecialiseerd in burn-out begeleiding en relatietherapie. Het zijn heel verschillende trajecten, maar er is ook overlap. Zowel bij relatietherapie als bij burn-out zie ik vaak dat cliënten achteraf aangeven dat de crisis die zij hebben doorstaan hen iets goeds heeft gebracht. Iets dat ze eigenlijk niet hadden willen missen. Vooral dat ze zichzelf beter snappen en dat ze meer ontspannen in het leven of hun relatie kunnen staan. Ik vind het bijzonder om in mijn werk mensen hierbij te mogen begeleiden.

Ervaring

Nadat ik mijn master Arbeids-en organisatiepsychologie heb afgerond heb ik veel trainingen gegeven en managementtaken gehad. Maar vooral heb ik altijd met veel plezier individuele coachingsessies gegeven en via mediation geholpen bij het oplossen van conflicten. De laatste jaren ben ik mij meer gaan specialiseren in burn-out begeleiding en relatietherapie, juist omdat ik in deze trajecten mijn ervaring goed kan benutten.

Werkwijze

Ik ben breed opgeleid en ben geschoold in onder andere cognitieve psychologie, geweldloze communicatie, EFT Relatietherapie en systemisch werken. Tijdens de behandelingen die ik geef maak ik nooit gebruik van één methodiek, maar maak ik gebruik van verschillende methodieken om zo goed aan te sluiten op jou en je hulpvraag. Mijn stijl als behandelaar is dan ook persoonlijk, empathisch, maar ook realistisch, niet zweverig, soms wat strikt en met humor waar het kan.

Mijn praktijk

Graag zie ik je in ons kantoor aan het Weena 690, direct tegenover Rotterdam CS. Het kantoor bevindt zich in de Millennium Tower, waarin ook het Marriott hotel gevestigd is. Je loopt rechts langs de hotellobby naar de kantoorbalie; daar bevinden zich de liften naar de kantoorverdiepingen. Je neemt dan de lift naar de 26e verdieping; op het display zie je welke lift je kunt nemen. Als je boven bent, kun je 0623290791 bellen, dan kom ik er meteen aan
om de deur voor je te openen.

De Millennium Tower ligt midden in het centrum en is gemakkelijk te bereiken met de trein, metro, bus, tram of fiets. Omdat er nogal eens fietsen voor de deur worden weggehaald
door de gemeente of anderszins verdwijnen, is het aan te raden de fiets onder CS in de fietsenstalling te parkeren (kan gratis).

Wanneer je met de auto komt, kun je het beste parkeren in de Central Plaza Parking aan de Kruisstraat 13. Je kunt dan binnendoor naar boven via de lift van het Marriott hotel.

Praktische informatie

Wij geven je graag duidelijkheid over belangrijke zaken:

Tarief

De kosten zijn afhankelijk van de duur van de afspraak. Voor een korte sessie betaal je €98,- en een lange sessie kost €145,50. Je betaalt per afspraak.

Een afspraak afzeggen kan altijd, wel minstens 24 uur van tevoren, dan kunnen we nog een andere cliënt inplannen. Anders moeten we het in rekening brengen.

Contact

Heb je een vraag, wil je persoonlijk advies of wil je een afspraak maken? Bel dan naar 085-4014720 of stuur een bericht.

Klachten

  • Burnout
  • Relatieproblemen (indiv.)
  • Relatietherapie

Behandelvormen

  • EFT Relatietherapie
  • Positieve psychologie
  • Relatietherapie
  • Systeemtherapie
  • Talen

    Nederlands

Aangesloten bij

Ester de Bruine
Ester de Bruine
Psycholoog in Rotterdam
  • Buiten kantoortijden
  • Online psycholoog
  • Relatietherapie
Bel: 085-4014720
Ester de Bruine

Ester de Bruine

  • Buiten kantoortijden
  • Online psycholoog
  • Relatietherapie

Psycholoog Rotterdam

Als je (bijna) een burn-out hebt maak je een zware tijd door. Ik help je er graag sterker uit te komen: met meer zelfkennis en meer durf om te sturen op wat belangrijk voor jou is.

Bel voor een afspraak!

Ester de Bruine

Als psycholoog help ik je graag je leven met een positieve richting vorm te geven. Door je meer bewust te worden van je gevoelens en achterliggende gedachten kun je ook meer grip krijgen op hoe je je voelt. Niet doordat je opeens ‘het licht ziet’, maar doordat je als het ware een soort ventweg bouwt naast de snelweg van automatische gedachten. Deze nieuwe gedachten zullen je helpen om op een duurzame manier gezond te blijven.

De kennismaking

Het eerste gesprek is verkennend: we onderzoeken wat je ervaart, aankunt en nodig hebt. Aan de hand daarvan maak ik een behandelplan en stel deze aan je voor. Vervolgens geef ik je de ruimte om er thuis nog eens rustig naar kijken en kunnen we overleggen als je hier behoefte aan hebt. Als je een goed gevoel hebt bij de voorgestelde aanpak, kunnen we de behandeling starten.

Stilstaan bij gewoontes en gedrag

Tijdens de behandeling staan we als eerste stil bij je fysieke herstel. Daarna onderzoeken we de oorzaken van de stress. Dat kan een hoge werkdruk zijn, drukte in je privéleven of een combinatie hiervan. Vaak spelen er ook factoren mee die in je hoofd zitten: bijvoorbeeld de neiging om iedereen tevreden te houden of een zeker perfectionisme. Of, misschien zijn er nog zaken uit het verleden die nu een rol spelen en invloed uitoefenen op je keuzes en zelfbeeld.

Ik ga je helpen weer steviger in je schoenen te staan en om een aantal nieuwe gedachten te ontwikkelen en daarmee te experimenteren in je dagelijkse leven. Ook zullen we onderzoeken hoe je mogelijk een betere werkomgeving voor jezelf kunt creëren.

Behandeling op maat

Over het algemeen bestaat een traject uit 7 tot 12 sessies. Meestal zullen dit korte sessies zijn, maar dit kunnen we ook afwisselen met een paar langere sessies. We kijken naar waar jij het meeste baat bij hebt. Ik vind het belangrijk om regelmatig contact te hebben, zonder dat het traject onnodig kostbaar wordt. Vaak plan ik een aantal maanden na afronden van het traject nog een opvolgsessie in. Tijdens deze sessie kunnen we stilstaan bij de lastige zaken waar je tegenaan gelopen bent, maar ook bij de positieve ontwikkelingen: wat doe je nu anders – beter – dan vroeger? En hoe uit zich dit?

Het (bijna) hebben van een burn-out is niet fijn, maar het is ook een kans om zaken anders aan te pakken. Wanneer je je burn-out goed ‘benut’ kan je daar je hele leven lang profijt van hebben.

  • Burnout
  • Relatieproblemen (indiv.)
  • Relatietherapie
  • EFT Relatietherapie
  • Positieve psychologie
  • Relatietherapie
  • Systeemtherapie
  • Talen

    Nederlands

Contact

Praktijkadres
Weena 690
3012 CN Rotterdam

Afspraak maken

Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.

Afspraak maken

Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.

Contact

Deze website is beschermd met reCAPTCHA en lees hier de Google
Privacy Policy en Terms of Service.