Therapeut Rotterdam
Ieder mens krijgt in zijn of haar leven te maken met stress en tegenslag. Soms kom je daardoor vast te zitten en weet je niet meer hoe verder. Piekeren, uitstellen, zelf kritiek of andere gewoonte patronen maken de problemen vaak alleen maar groter. Ik kijk met je mee hoe je weer opnieuw grip kunt krijgen op jouw denken en voelen. Zodat je weer kan doen wat bij je past en weer in lijn handelt met jouw waarden.
Afspraken zijn ook online mogelijk!
Therapeut Rotterdam
De kennismaking
Tijdens ons eerste gesprek zetten we samen het een en ander op een rij. Wat zijn de problemen tegen aanloopt? Wat zijn de omstandigheden en wat zijn de oorzaken? We kijken ook naar de manieren waarop je tot nu toe met het probleem bent omgegaan. Ook wil ik weten of er momenten zijn waarop het probleem er niet is, of meer op de achtergrond. Vanuit hier stellen we doelen op. Wat wil je vooral veranderen, wat wil je bereiken en wat verwacht je van de therapie?
Ik vind het belangrijk dat er een klik is, dat je je begrepen en gehoord voelt en dat mijn werkwijze bij je past. Op die basis gaan we met elkaar een behandelovereenkomst aan.
Mijn werkwijze
Tijdens behandelingen maak ik gebruik van stromingen uit de positieve psychologie, waarbij mindfulness en ACT centraal staan. Milde aandacht en acceptatie zijn sleutelwoorden in mijn behandeling. Ik ga uit van wat er in het hier en nu speelt, met daarbij oog voor de context en zo nodig een blik op het verleden. Aan de hand van jouw inbreng en opdrachten die ik je meegeef bespreken we je ervaringen en of deze leiden tot verandering. Wanneer je me iets vertelt zal ik je stil laten staan bij wat je ervaart. Ik luister en geef je tips en tools die je gemakkelijk zelf kunt inzetten. We zullen samen oefenen, met bijvoorbeeld meditatietechnieken uit de mindfulness.
Zowel bij stress, burnout, angst en paniek, maar ook somberheid kan het lichaam erg gespannen zijn of is er amper gevoel voor de signalen van het lijf. Stil zijn en de aandacht naar het lichaam brengen zullen je helpen om jezelf beter te begrijpen en beter voor jezelf te kunnen zorgen.
Jouw eigen waardevolle leven
Ik wil je leren om je eigen waardevolle leven te leven, ondanks de obstakels en tegenslagen die er zijn. Leren dat gedachten maar gedachten zijn en dat emoties veranderlijk zijn. Ik vind het belangrijk dat je leert vriendelijk en geduldig met jezelf te zijn, gewoon omdat je mens bent. Waarom ben je voor jezelf vaak zoveel strenger dan voor een ander? In jou ligt wijsheid, moed en levenslust voor je klaar. Ik help je om hier weer bij te komen, het goede te zien, je mens-zijn te omarmen (met jouw kwaliteiten en valkuilen), jezelf te durven tonen in alle opzichten en je waarden (leren) kennen.
Therapeut Rotterdam
Ik wil mensen op weg helpen wanneer ze met moeilijkheden te maken krijgen. Er zijn zoveel methodieken, vaardigheden en inzichten ontdekt in zowel de oosterse als westerse psychologie. Ik wil delen wat ik weet en daarmee leed verlichten en beter draagbaar te maken met de wens al het goede van de mens te laten groeien. Ik geloof dat een mens kan leren om op een constructieve manier met leed en narigheid om te gaan, zodat het niet alleen voor jezelf aangenamer wordt, maar ook voor de wereld om je heen.
Mijn praktijk
Betrokken aandacht en inzicht toepasbaar maken is wat mijn praktijk kenmerkt. In de afgelopen 20 jaar heb ik veel kennis en ervaring opgedaan in de GGZ, ouderen zorg en huisartsenpraktijk. In 2014 ben ik begonnen met het geven van mindfulnesstrainingen. Ik heb al veel mensen mogen trainen, zowel individueel als groepsgewijs. Nu combineer ik het trainen met behandelen en begeleiden van cliënten als praktijk ondersteuner GGZ (POH-GGZ) in een huisartsenpraktijk. Dit bevalt me zo goed dat ik besloten heb mijn ervaring en kennis als therapeut ook in mijn eigen praktijk in te zetten.
Mindfulness
Mijn specialisatie is mindfulness. Hierbij staat centraal om milde aandacht te hebben voor gedachten, gevoelens en lichaamssensaties zonder hier over te oordelen. Minder strijden met jezelf en er juist meer voor jezelf zijn. Dat vergroot jouw draagkracht in het leven en dat is wat ik je gun. De behandeling die ik bied is er een van ervaren, inzicht opdoen en er naar handelen. Voel je je hierdoor aangesproken? Maak dan een afspraak om samen op weg te gaan naar grip en herstel.
Mijn praktijk
Praktijk SP3 bevindt zich in het gebouw ‘De Nieuwe Nederlanden’. Je kan dit oude gebouw herkennen aan de standbeelden die tegen de gevel zijn geplaatst en de trap voor de hoofdingang. Ook zit het UWV in dit gebouw.
Praktische informatie
Wij geven je graag duidelijkheid over belangrijke zaken:
Tarief en duur
De kosten zijn afhankelijk van de duur van de afspraak. Voor een korte sessie betaal je €98,- en een lange sessie kost €145,50. Je betaalt per afspraak.
Een afspraak afzeggen kan altijd, wel minstens 24 uur van tevoren, dan kunnen we nog een andere cliënt inplannen. Anders moeten we het in rekening brengen.
Contact
Heb je een vraag, wil je persoonlijk advies of wil je een afspraak maken? Bel dan naar 085-4014720 of stuur een bericht.
Klachten
- Aanpassingsproblematiek
- Angst
- Depressie
- Faalangst
- Negatief zelfbeeld
- Relatieproblemen (indiv.)
- Rouw en verliesverwerking
- Slaapproblemen
- Stressmanagement
- Trauma
- Werkgerelateerde problematiek
- Zingevingsvragen
Behandelvormen
- ACT
- Coaching
- Cognitieve gedragstherapie
- Mindfulness
- Oplossingsgerichte therapie
- Positieve psychologie
Talen
Nederlands EngelsAangesloten bij
Sylvia Buschgens
Therapeut in Rotterdam- Geen wachtlijst
- Online psycholoog
- Snel op afspraak
