Psycholoog Breda

In het eerste gesprek kunnen we kijken of het klikt en kan je vertellen over je hulpvraag. Samen besluiten we hierna hoe we het gaan aanpakken.

In mijn gesprekken maak ik gebruik van cognitieve gedragstherapie CGT, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), CFT (Compassion Focused Therapy) en Mindfulness. Wat het allemaal precies inhoudt leg ik je t.z.t. graag uit als je wil. Het belangrijkste voor je nu is dat dit allemaal therapievormen zijn waarbij je vanuit het heden werkt (dus waar loop je nu tegen aan en hoe kan dit anders), we samen als een team met jouw problemen aan de slag gaan, en het fijn is als je ook tussen de sessies door dingen doet (zoals situaties opschrijven of ander gedrag uitproberen). Ik werk eclectisch, m.a.w. ik gebruik alle bovenstaande technieken naar gelang.

Mijn doel is je gauw weer op de rit te krijgen met mij aanvankelijk aan de zijlijn om je te steunen waar nodig. Mijn ervaring is dat na een sessie of 8 de meeste cliënten vooruit kunnen, waarbij we de frequentie van de sessies verminderen totdat het helemaal niet meer nodig is. Dan heb ik mijn werk goed gedaan!

Ik hoop dat je nu een beetje een idee hebt over hoe ik werk. Tenslotte nog iets over met welke klachten je bij mij terecht kan. Ik behandel alleen volwassenen en ik zie veel angstklachten, paniek, stress en neerslachtigheid. Ook komen regelmatig mensen naar me toe die het moeilijk vinden om te gaan met bepaalde stressoren in hun leven zoals een te volle agenda, problemen met collega’s of kinderen, een ziekte of (psychische) diagnose. Ik zie ook steeds meer mensen met slaapproblemen.