Systeemtherapie

Wat is systeemtherapie?

Bij systeemtherapie kijk je naar de interactiepatronen met de mensen om je heen, zoals je partner, kinderen of vrienden. Dit wordt ook wel een systeem genoemd, en daar maak je als individu ook een deel van uit. Binnen die omgeving verhoud je je op een bepaalde manier. Er is interactie met anderen en die wisselwerking roept gevoelens, emoties en gedrag op.

In systeemtherapie kijk je naar de moeilijkheden die je ervaart in je relaties met anderen. Het uitgangspunt van deze therapievorm is dat een probleem nooit op zichzelf staat; de mensen om je heen spelen hierbij een belangrijke rol. Systeemtherapie biedt inzicht in (terugkerende) problemen en de invloed daarvan op je relaties. Dit kan helpen om patronen te doorbreken en problemen beter te begrijpen.

Wat doet een systeemtherapeut?

Met de systeemtherapeut bespreek je jouw klachten en problemen. Samen met de systeemtherapeut ga je op zoek naar hoe jouw klachten en problemen zijn ontstaan en welke invloed ze hebben op de betrokkenen. De systeemtherapeut probeert te begrijpen hoe iedereen in het systeem met elkaar samenwerkt en geeft je inzicht in deze wisselwerking.

Vervolgens ga je aan de slag om de interactiepatronen en de dynamiek binnen het systeem te veranderen, zodat de problemen opgelost kunnen worden. In de gesprekken kan de focus liggen op het veranderen van hoe je met elkaar omgaat of op hoe je tegen het probleem aankijkt. Systeemtherapie kan zowel individueel als in groepen worden toegepast.

Waarom systeemtherapie

Bij systeemtherapie is er veel aandacht voor wat er zich afspeelt tussen verschillende leden van een systeem. Je leert hoe jullie elkaar beïnvloeden en krijgt handvatten om je relatie te verbeteren. Dit helpt om sneller bij de oorzaak van het probleem te komen, wat bijdraagt aan een sneller herstel. Vaak zorgen de sessies met een systeemtherapeut voor meer begrip tussen jou en de mensen om je heen.

Door je naasten te betrekken bij de therapie kan je voorkomen dat problemen groter worden. Bijvoorbeeld dat een heel gezin uit balans raakt door relatieproblemen van de ouders.

Waarbij kan systeemtherapie helpen?

Systeemtherapie kan worden gebruikt voor een breed scala aan problemen:

• Conflicten binnen relaties en gezinnen: Bij communicatieproblemen of ruzies tussen ouders en kinderen, of zelfs bij een scheiding. Het helpt bij vragen als: Hoe blijf je goede ouders na een scheiding? Hoe ondersteun je je kinderen tijdens dit proces?
• Verandering in een gezin/relatie. Als veranderingen voor wrijving zorgen, bijvoorbeeld in een gezin met pubers of uit huis gaande kinderen. Systeemtherapie helpt om een goede balans te vinden tussen verbondenheid en zelfstandigheid.
• Samengestelde gezinnen: Bij het aanpassen aan een nieuwe gezinssituatie. Hoe kan je dat soepel laten verlopen? Hoe zorg je ervoor dat iedereen zich gehoord voelt? Hoe ga je om met schuldgevoelens als ouders?
• Werkgerelateerde problemen: Bij conflicten tussen teamleden, moeilijkheden met het werken in groepen of bij spanningen binnen leidinggevende teams.
• Problemen met zelfbeeld en sociale interacties: Bij moeilijkheden in het opbouwen en onderhouden van relaties, assertiviteit of leiderschap.
• Huiselijk geweld: Het helpt om op een veilige en geweldloze manier met elkaar om te gaan, vooral voor de kinderen die erbij betrokken zijn.
• Lichamelijke aandoeningen: Bij het vinden van een plek voor een ziekte of beperking in het gezinssysteem.
• Levensveranderingen: Als je nieuwe vaardigheden wilt leren of oude gewoontes wil veranderen die niet meer voor je werken.

Systeemtherapie is een geschikte behandelvorm bij gezinstherapie, familiebemiddeling, werkgerelateerde coaching, mediation en relatietherapie.

Voor wie is systeemtherapie geschikt?

Systeemtherapie is iets voor jou als je vaker tegen dezelfde problemen aanloopt met relaties. Of dit nou met je partner, een goede vriendin of je collega is. Je wil graag onderzoeken waarom er telkens een bepaalde dynamiek tussen jullie ontstaat, wat vaak leidt tot miscommunicatie. Dit zal je het liefst aanpakken op het moment dat je deze wisselwerking steeds opnieuw tegenkomt (met dezelfde persoon of met verschillende personen) en het telkens negatieve gevolgen heeft. Je wilt deze dynamiek graag veranderen en (beter) leren samenwerken met de mensen om je heen.

Vind een systeemtherapeut

Wil jij aan de slag met je klachten en denk je dat systeemtherapie bij jou past? Vind bij ons een systeemtherapeut die jou kan helpen. Leg je situatie aan ons voor tijdens een gratis adviesgesprek of bel naar 085 – 4014 720. Wij denken graag met je mee.