Psycholoog Den Haag
Mogelijk heeft u last van angsten, negatieve emoties, klachten als gevolg van opgelopen trauma’s, spanningsklachten, een laag zelfbeeld, assertiviteitsproblemen, rouwproblematiek, studie/werkproblemen, vermijdingsgedrag, dwangmatig bezig zijn of anderszins psychische klachten en inefficiënt gedrag die u belemmeren in uw leven en een obstakel vormen om verder met uw leven te gaan, tevreden te zijn over uzelf of uw bezigheden. Als dit het geval is kan ik u wellicht helpen!
Afspraken zijn mogelijk buiten kantoortijden
Eerste gesprek bij Psycholoog Den Haag
Tijdens het eerste gesprek onderzoeken wij uw klachten en mogelijke redenen hiervoor, uw hulpvraag en (eind)doel, en beslissen we of en hoe we hieraan gaan werken: wat heeft u nodig om zo goed als mogelijk uzelf en/of uw stemming te verbeteren?
Soms is een extra (verdiepend) onderzoek in de vorm van een vragenlijst nuttig, maar vaak kunnen we vanaf het einde van uw eerste bezoek al gaan werken. Alles gebeurt in overleg. Na het uitleggen van de mogelijkheden, beginnen we. Regelmatig krijgt u ‘huiswerk’ om verder in uw privé situatie aan te werken. Want de beste resultaten gebeuren als u tussendoor goed oefent. We maken een werkbare hypothese/behandelplan om hieraan houvast te hebben. Die kunnen we uiteraard aanpassen als dat nodig is. Regelmatig kijken we of er vooruitgang is en wat u op dat moment nodig hebt. De sessies zullen zo kort zijn als nodig zijn, net als de frequentie. In het begin is vaker contact meestal nuttig, daarna minder vaak.
Dit kan inhouden bewust worden van uw gedachten, gevoelens en gedrag, om die vervolgens te leren wijzigen (negatieve/irreële gedachten uitdagen, inefficiënte gedrag wijzigen) om zodoende uw gevoelens te verbeteren. Het kan inhouden praktische oefeningen m.b.t. assertiviteit, angsten aangaan, meer activatie, bewustwording van uw lichaam, beperkingen en sterke kanten, en meer. We kunnen een rollenspel spelen als dat nodig is, of dat u bij voorbeeld een specifiek schrijfopdracht krijgt. Wanneer er sprake is van een trauma (maar soms ook bij andere problematiek) pas ik EMDR toe, dit is relatief snelle methode om trauma’s te verwerken.
Handvatten meegeven waarop je verder kunt bouwen
Ik vind het belangrijk dat u tools krijgt uitgereikt om toekomstige problemen zelf aan te kunnen. Het gaat dus om wijzigingen voor het leven, niet alleen voor de huidige probleem. Diepe wijzigingen van patronen of van denkwijze zijn bij voorbeeld zaken die ik wens te bereiken.
Over mij – Ophirah Toff
Als psycholoog vind ik het heel fijn mensen te proberen te begrijpen en te helpen, hen helpen zichzelf beter te begrijpen, te ontwikkelen en hun visioen te verbrijden. Ik heb soortgelijke processen zelf ondergaan, en merkte in tijden van nood dat het zeer prettig was om op iemand te kunnen leunen die buiten stond en mij van de zijkant warm steunde. Ditzelfde wens ik anderen toe.
Mijn praktijk
Mijn praktijk is gevestigd in Den Haag in een rustige wijk, op de tweede verdieping (er is geen lift aanwezig). Je kunt in de buurt gratis parkeren! Therapie of steun is eveneens mogelijk online (Skype), via email en/of telefoon. English, Hebrew, and
moderately Spanish treatments possible as well. Ik heb veel ervaringen met diverse populaties en culturen, expats, en in het bijzonder studenten en jongvolwassenen. Ik heb extra veel ervaring met diverse angstklachten en trauma’s, naast alle andere voorkomende problematiek. In het verleden werkte ik in Leeuwarden, en jarenlang in Leiden.
Praktische informatie
Wij geven je graag duidelijkheid over belangrijke zaken:
Tarief en duur
De kosten zijn afhankelijk van de duur van de afspraak. Voor een korte sessie betaal je €98,- en een lange sessie kost €145,50. Je betaalt per afspraak.
Een afspraak afzeggen kan altijd, wel minstens 24 uur van tevoren, dan kunnen we nog een andere cliënt inplannen. Anders moeten we het in rekening brengen.
Contact
Heb je een vraag, wil je persoonlijk advies of wil je een afspraak maken? Bel dan naar 085-4014720 of stuur een bericht.
Klachten
- Aanpassingsproblematiek
- ADHD
- Angst
- Autisme
- Burnout
- Chronische vermoeidheid
- Depressie
- Dwangklachten
- Eetstoornis
- Faalangst
- Negatief zelfbeeld
- Persoonlijkheidsstoornissen
- Relatieproblemen (indiv.)
- Relatietherapie
- Rouw en verliesverwerking
- Seksualiteit
- Slaapproblemen
- Stressmanagement
- Trauma
- Verslaving
- Werkgerelateerde problematiek
- Zingevingsvragen
Behandelvormen
- Cognitieve gedragstherapie
- EMDR
- Mindfulness
- Online therapie
- Oplossingsgerichte therapie
- Positieve psychologie
- Relatietherapie
Talen
Nederlands Engels Hebreeuws SpaansAangesloten bij
Ophirah Toff
Psycholoog in Den Haag- Geen wachtlijst
- Buiten kantoortijden
- Online psycholoog
- Relatietherapie