Psycholoog Den Haag

Mogelijk heeft u last van angsten, negatieve emoties, klachten als gevolg van opgelopen trauma’s, spanningsklachten, een laag zelfbeeld, assertiviteitsproblemen, rouwproblematiek, studie/werkproblemen, vermijdingsgedrag, dwangmatig bezig zijn of anderszins psychische klachten en inefficiënt gedrag die u belemmeren in uw leven en een obstakel vormen om verder met uw leven te gaan, tevreden te zijn over uzelf of uw bezigheden. Als dit het geval is kan ik u wellicht helpen!

Afspraken zijn mogelijk buiten kantoortijden

Eerste gesprek bij Psycholoog Den Haag

Tijdens het eerste gesprek onderzoeken wij uw klachten en mogelijke redenen hiervoor, uw hulpvraag en (eind)doel, en beslissen we of en hoe we hieraan gaan werken: wat heeft u nodig om zo goed als mogelijk uzelf en/of uw stemming te verbeteren?

Soms is een extra (verdiepend) onderzoek in de vorm van een vragenlijst nuttig, maar vaak kunnen we vanaf het einde van uw eerste bezoek al gaan werken. Alles gebeurt in overleg. Na het uitleggen van de mogelijkheden, beginnen we. Regelmatig krijgt u ‘huiswerk’ om verder in uw privé situatie aan te werken. Want de beste resultaten gebeuren als u tussendoor goed oefent. We maken een werkbare hypothese/behandelplan om hieraan houvast te hebben. Die kunnen we uiteraard aanpassen als dat nodig is. Regelmatig kijken we of er vooruitgang is en wat u op dat moment nodig hebt. De sessies zullen zo kort zijn als nodig zijn, net als de frequentie. In het begin is vaker contact meestal nuttig, daarna minder vaak.

Dit kan inhouden bewust worden van uw gedachten, gevoelens en gedrag, om die vervolgens te leren wijzigen (negatieve/irreële gedachten uitdagen, inefficiënte gedrag wijzigen) om zodoende uw gevoelens te verbeteren. Het kan inhouden praktische oefeningen m.b.t. assertiviteit, angsten aangaan, meer activatie, bewustwording van uw lichaam, beperkingen en sterke kanten, en meer. We kunnen een rollenspel spelen als dat nodig is, of dat u bij voorbeeld een specifiek schrijfopdracht krijgt. Wanneer er sprake is van een trauma (maar soms ook bij andere problematiek) pas ik EMDR toe, dit is relatief snelle methode om trauma’s te verwerken.

Handvatten meegeven waarop je verder kunt bouwen

Ik vind het belangrijk dat u tools krijgt uitgereikt om toekomstige problemen zelf aan te kunnen. Het gaat dus om wijzigingen voor het leven, niet alleen voor de huidige probleem. Diepe wijzigingen van patronen of van denkwijze zijn bij voorbeeld zaken die ik wens te bereiken.

Over mij – Ophira Toff

Als psycholoog vind ik het heel fijn mensen te proberen te begrijpen en te helpen, hen helpen zichzelf beter te begrijpen, te ontwikkelen en hun visioen te verbrijden. Ik heb soortgelijke processen zelf ondergaan, en merkte in tijden van nood dat het zeer prettig was om op iemand te kunnen leunen die buiten stond en mij van de zijkant warm steunde. Ditzelfde wens ik anderen toe.

mijn praktijk

Mijn praktijk is gevestigd in Den Haag in een rustige wijk, begane grond. Therapie of steun is eveneens mogelijk online (Skype), via email en/of telefoon. English, Hebrew, and
moderately Spanish treatments possible as well. Ik heb veel ervaringen met diverse populaties en culturen, expats, en in het bijzonder studenten en jongvolwassenen. Ik heb extra veel ervaring met diverse angstklachten en trauma’s, naast alle andere voorkomende problematiek. In het verleden werkte ik in Leeuwarden, en jarenlang in Leiden.

Tarief en duur

Een individuele afspraak kost € 95 en duurt 45 minuten. Een afspraak afzeggen kan altijd, maar doe dit wel minstens 24 uur van tevoren, dan kan ik nog een andere cliënt inplannen. Anders moet ik het in rekening brengen.

Contact met Psycholoog Den Haag

Heb je een vraag en wil je weten of ik je kan helpen? Bel naar Psycholoog Den Haag (085-4014720) ter attentie van Ophira Toff. Ik leer je graag kennen!

Klachten

  • Aanpassingsproblematiek
  • ADHD
  • Angst
  • Autisme
  • Burnout
  • Chronische vermoeidheid
  • Depressie
  • Dwangklachten
  • Eetstoornis
  • Faalangst
  • Negatief zelfbeeld
  • Persoonlijkheidsstoornissen
  • Relatieproblemen (indiv.)
  • Rouw en verliesverwerking
  • Seksualiteit
  • Slaapproblemen
  • Stressmanagement
  • Trauma
  • Verslaving
  • Werkgerelateerde problematiek
  • Zingevingsvragen

Behandelvormen

  • Cognitieve gedragstherapie
  • EMDR
  • Mindfulness
  • Oplossingsgerichte therapie
  • Positieve psychologie
  • Talen

    Nederlands
    Engels
    Hebreeuws
    Spaans

Aangesloten bij

Laatste cliëntervaring

“Ik heb geleerd stap voor stap mijn problemen aan te pakken, beter naar mijn lichaam te luisteren en mijn leven meer op orde te krijgen. Ik kreeg hele bruikbare tips en oefeningen. Ik focus nu beter en ben bewuster van wat ik doe om terugval hopelijk te voorkomen. Aanbevolen. Super bedankt.”

- Aisha, 48 (Depressie en burnout)

Cliënten over Ophira Toff

Gemiddeld geven cliënten Ophira Toff:

  • Beoordeling: 5 uit 5. Op basis van 3 ervaringen
  • Laatste cliëntervaring:

    “Ik heb geleerd stap voor stap mijn problemen aan te pakken, beter naar mijn lichaam te luisteren en mijn leven meer op orde te krijgen. Ik kreeg hele bruikbare tips en oefeningen. Ik focus nu beter en ben bewuster van wat ik doe om terugval hopelijk te voorkomen. Aanbevolen. Super bedankt.”

    - Aisha, 48 (Depressie en burnout)

    Laatste cliëntervaring:

    “Met behulp van de gesprekken kreeg ik inzicht en praktische oefeningen over mijn manier van automatisch denken en gedragen, en heb ik geleerd de gedachten te neutraliseren, dus gewoon realistischer in te zien. Ik kan nu beter opkomen voor mezelf en denk positiever over mezelf!! Hartelijk dank!”

    - Marcel, 43 (Laag zelfbeeld)

    Laatste cliëntervaring:

    “This was the first time I ever went to a psychologist. It was the best decision I’ve made in a long time. I gained much insight to the origins of my fears, as well as how to tackle the problems. I now no longer suffer from hyperventilation or negative self-talk when going to my studies. Thank you!”

    - Lisa, 22 (Anxiety problems)

    Alle cliëntervaringen >>

    Ophira Toff
    Ophira Toff
    Psycholoog in Den Haag

    Beoordeling: 5 uit 5
    Op basis van 3 ervaringen
    • Geen wachtlijst
    • Buiten kantoortijden
    • Online psycholoog
    Bel: 085-4014720

    Ophira Toff

    Ophira Toff

    Ophira Toff

    Psycholoog Den Haag
    • Buiten kantoortijden
    • Relatietherapie
    • Ervaren psycholoog

    Psycholoog Den Haag

    Mogelijk heeft u last van angsten, negatieve emoties, klachten als gevolg van opgelopen trauma’s, spanningsklachten, een laag zelfbeeld, assertiviteitsproblemen, rouwproblematiek, studie/werkproblemen, vermijdingsgedrag, dwangmatig bezig zijn of anderszins psychische klachten en inefficiënt gedrag die u belemmeren in uw leven en een obstakel vormen om verder met uw leven te gaan, tevreden te zijn over uzelf of uw bezigheden. Als dit het geval is kan ik u wellicht helpen!

    Afspraken zijn mogelijk buiten kantoortijden

    Eerste gesprek bij Psycholoog Den Haag

    Tijdens het eerste gesprek onderzoeken wij uw klachten en mogelijke redenen hiervoor, uw hulpvraag en (eind)doel, en beslissen we of en hoe we hieraan gaan werken: wat heeft u nodig om zo goed als mogelijk uzelf en/of uw stemming te verbeteren?

    Soms is een extra (verdiepend) onderzoek in de vorm van een vragenlijst nuttig, maar vaak kunnen we vanaf het einde van uw eerste bezoek al gaan werken. Alles gebeurt in overleg. Na het uitleggen van de mogelijkheden, beginnen we. Regelmatig krijgt u ‘huiswerk’ om verder in uw privé situatie aan te werken. Want de beste resultaten gebeuren als u tussendoor goed oefent. We maken een werkbare hypothese/behandelplan om hieraan houvast te hebben. Die kunnen we uiteraard aanpassen als dat nodig is. Regelmatig kijken we of er vooruitgang is en wat u op dat moment nodig hebt. De sessies zullen zo kort zijn als nodig zijn, net als de frequentie. In het begin is vaker contact meestal nuttig, daarna minder vaak.

    Dit kan inhouden bewust worden van uw gedachten, gevoelens en gedrag, om die vervolgens te leren wijzigen (negatieve/irreële gedachten uitdagen, inefficiënte gedrag wijzigen) om zodoende uw gevoelens te verbeteren. Het kan inhouden praktische oefeningen m.b.t. assertiviteit, angsten aangaan, meer activatie, bewustwording van uw lichaam, beperkingen en sterke kanten, en meer. We kunnen een rollenspel spelen als dat nodig is, of dat u bij voorbeeld een specifiek schrijfopdracht krijgt. Wanneer er sprake is van een trauma (maar soms ook bij andere problematiek) pas ik EMDR toe, dit is relatief snelle methode om trauma’s te verwerken.

    Handvatten meegeven waarop je verder kunt bouwen

    Ik vind het belangrijk dat u tools krijgt uitgereikt om toekomstige problemen zelf aan te kunnen. Het gaat dus om wijzigingen voor het leven, niet alleen voor de huidige probleem. Diepe wijzigingen van patronen of van denkwijze zijn bij voorbeeld zaken die ik wens te bereiken.

    Klachten

    • Aanpassingsproblematiek
    • ADHD
    • Angst
    • Autisme
    • Burnout
    • Chronische vermoeidheid
    • Depressie
    • Dwangklachten
    • Eetstoornis
    • Faalangst
    • Negatief zelfbeeld
    • Persoonlijkheidsstoornissen
    • Relatieproblemen (indiv.)
    • Rouw en verliesverwerking
    • Seksualiteit
    • Slaapproblemen
    • Stressmanagement
    • Trauma
    • Verslaving
    • Werkgerelateerde problematiek
    • Zingevingsvragen

    Behandelvormen

    • Cognitieve gedragstherapie
    • EMDR
    • Mindfulness
    • Oplossingsgerichte therapie
    • Positieve psychologie
    • Talen

      Nederlands
      Engels
      Hebreeuws
      Spaans

    Aangesloten bij

    Laatste cliëntervaring

    “Ik heb geleerd stap voor stap mijn problemen aan te pakken, beter naar mijn lichaam te luisteren en mijn leven meer op orde te krijgen. Ik kreeg hele bruikbare tips en oefeningen. Ik focus nu beter en ben bewuster van wat ik doe om terugval hopelijk te voorkomen. Aanbevolen. Super bedankt.”

    - Aisha, 48 (Depressie en burnout)

    Cliënten over Ophira Toff

    Gemiddeld geven cliënten Ophira Toff:

  • Beoordeling: 5 uit 5. Op basis van 3 ervaringen
  • Laatste cliëntervaring:

    “Ik heb geleerd stap voor stap mijn problemen aan te pakken, beter naar mijn lichaam te luisteren en mijn leven meer op orde te krijgen. Ik kreeg hele bruikbare tips en oefeningen. Ik focus nu beter en ben bewuster van wat ik doe om terugval hopelijk te voorkomen. Aanbevolen. Super bedankt.”

    - Aisha, 48 (Depressie en burnout)

    Laatste cliëntervaring:

    “Met behulp van de gesprekken kreeg ik inzicht en praktische oefeningen over mijn manier van automatisch denken en gedragen, en heb ik geleerd de gedachten te neutraliseren, dus gewoon realistischer in te zien. Ik kan nu beter opkomen voor mezelf en denk positiever over mezelf!! Hartelijk dank!”

    - Marcel, 43 (Laag zelfbeeld)

    Laatste cliëntervaring:

    “This was the first time I ever went to a psychologist. It was the best decision I’ve made in a long time. I gained much insight to the origins of my fears, as well as how to tackle the problems. I now no longer suffer from hyperventilation or negative self-talk when going to my studies. Thank you!”

    - Lisa, 22 (Anxiety problems)

    Alle cliëntervaringen >>

    Contact

    Praktijkadres
    Appelstraat 22
    2564 EG Den Haag

    Afspraak maken

    Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.

    Afspraak maken

    Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.