Vind een psycholoog bij jou in de buurt
EMDR betekenis
EMDR is een therapie die helpt bij het verwerken van traumatische gebeurtenissen. Het staat voor Eye Movement Desensitization Reprocessing. Tijdens een sessie helpt de psycholoog je om de intense emoties die bij een nare herinnering horen, te verminderen. Je vergeet de gebeurtenis niet, maar de gevoelens worden minder heftig. Dit kan helpen bij klachten die voortkomen uit een trauma.
Hoe werkt EMDR-therapie?
Tijdens een EMDR-sessie vraagt de psycholoog je om de vervelende gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen, samen met de daar bijhorende beelden, gevoelens en gedachten. Terwijl je dat doet, richt je je tegelijkertijd op iets dat je afleidt, zoals het volgen van de handbeweging van de psycholoog, lichtjes die heen en weer bewegen of geluiden via een koptelefoon. De psycholoog probeert verschillende vormen van afleiding uit om te kijken welke het beste voor jou werkt.
Hoe weet je of je EMDR nodig hebt?
EMDR-therapie is voor mensen die last hebben van de gevolgen van traumatische gebeurtenis, zoals een ongeluk, seksueel misbruik of een overval. Zo’n trauma kan steeds terugkomen in de vorm van nare herinneringen of gevoelens. Dit kan zorgen voor woede, slaapproblemen, angst, somberheid, paniekaanvallen of moeite met concentreren.
Waarom is EMDR zo zwaar?
Bij een EMDR-behandeling ga je terug naar een traumatische gebeurtenis. Dit kan best zwaar zijn, en het is normaal dat je daarna nog even last hebt van de effecten. Je kan je angstig, moe of uit balans voelen, of er kunnen nieuwe emoties en beelden naar boven komen. Dit gaat meestal binnen drie dagen over. Als het te veel voor je is, bespreek dit met je psycholoog. Samen kunnen jullie kijken of je meer tijd tussen sessies nodig hebt of aanpassingen in de behandeling. Meestal zijn er meerdere sessies nodig voordat je verbetering merkt.
EMDR-therapie
Het is belangrijk om een ervaren EMDR-psycholoog te kiezen. Tijdens de behandeling kan je je angstig voelen, en die gevoelens kunnen aanhouden. Soms komen er nieuwe herinneringen en emoties naar boven. Een goede psycholoog zorgt ervoor dat de behandeling en nazorg goed verlopen.
Niet iedereen mag EMDR geven; hiervoor is een speciale training nodig. Daarom helpt ons verwijsteam je graag bij je zoektocht. In een gratis adviesgesprek bespreken we je vragen en wensen, en kunnen we je direct koppelen aan een geschikte EMDR-therapeut, zodat je snel kan beginnen met de behandeling.
EMDR kan veel verlichting geven als je worstelt met nare herinneringen. Heb je vragen of denk je dat EMDR iets voor jou is? Bel ons op 085-4014720 of plan je gratis adviesgesprek.
