Relatieproblemen? Zo kunnen we jullie verder helpen

Relatieproblemen zijn situaties waarin ruzies, misverstanden of negatieve patronen blijven terugkomen. Dit zorgt vaak voor afstand, stress of het gevoel dat je er alleen voor staat.

Als je aan een relatie denkt, denk je misschien aan een romantische relatie. Maar relatieproblemen kunnen ook spelen met vrienden of familie. Elke relatie heeft zijn eigen uitdagingen. Af en toe een meningsverschil of botsing is heel normaal. Meestal kom je er samen wel uit. Maar soms lukt dat niet en blijven bepaalde problemen terugkomen. Je begrijpt elkaar minder goed, praat langs elkaar heen of merkt dat de afstand groter wordt.

Dat het even minder goed gaat in een relatie, betekent niet meteen dat er iets mis is. Het wordt vooral lastig als spanningen aanhouden of jullie steeds in dezelfde patronen terechtkomen. Je kan dit bijvoorbeeld merken aan de volgende signalen:

• Jullie hebben steeds dezelfde ruzie.
• Jullie praten minder met elkaar en delen minder.
• Er is weinig tot geen fysiek contact meer.
• Gesprekken lopen vaak uit op verwijten of harde opmerkingen.

Misschien herken je deze signalen niet, maar voelt er toch iets niet goed in je relatie. Relatieproblemen zien er bij iedereen anders uit. Het kan daarom helpen om stil te staan bij wat er tussen jullie is veranderd en waar jullie tegenaan lopen.

Bekijk hier de signalen die kunnen wijzen op relatieproblemen.

Er zijn 92

relatietherapeuten bij ons aangesloten. Hiervan doen 74 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.5/10.

Alle relatietherapeuten bekijken

Er zijn 92

relatietherapeuten bij ons aangesloten. Hiervan doen 74 online therapie. Zij hebben een gemiddelde beoordeling van 8.5/10.

Alle relatietherapeuten bekijken

Als problemen blijven terugkomen, is het niet altijd meteen duidelijk waar ze vandaan komen. Vaak spelen verschillende dingen een rol. Jullie verschillen misschien in karakter, in hoe je communiceert of in wat je van elkaar nodig hebt – en dat kan wrijving geven. Zeker als je het lastig vindt om uit te spreken wat je voelt of als jullie verwachtingen van elkaar verschillen. Misschien wil jij na een drukke dag graag samen zijn, terwijl je partner juist behoefte heeft aan tijd voor zichzelf. Als je daar niet over praat, kan je het gevoel krijgen dat de ander geen aandacht voor je heeft. Zo kunnen kleine irritaties en misverstanden zich langzaam opstapelen.

Ook omstandigheden in jullie leven kunnen voor extra spanning zorgen. Door drukte, stress of andere dingen die tussen jullie in komen te staan. Denk aan werkdruk, ziekte, verschillen in opvoeding of het verlies van intimiteit. Ook psychische klachten kunnen meespelen in hoe je met elkaar omgaat. Je hebt misschien minder geduld, trekt je vaker terug of merkt dat gesprekken sneller leiden tot irritaties. Als dit langere tijd speelt, kan er steeds meer afstand tussen jullie ontstaan.

Lees hoe relatieproblemen kunnen ontstaan.

Als jullie eenmaal in een bepaald patroon zijn beland, kan het lastig zijn om daar samen uit te komen. Gevoelens en verwachtingen worden bijvoorbeeld niet uitgesproken, waardoor misverstanden blijven ontstaan. Soms wordt daarbij een gevoelige plek geraakt: iets waar je onzeker, verdrietig of boos van wordt. Je kan dan fel reageren of je juist terugtrekken, terwijl je eigenlijk wilt dat de ander je ziet en begrijpt.

Om zo’n patroon te doorbreken, helpt het om eerst te herkennen wat er gebeurt. Wat raakt je precies en waar komt dat gevoel vandaan? Probeer daarna met elkaar te bespreken wat je voelt en nodig hebt, zonder in verwijten te vallen. Luister ook naar wat de ander probeert te zeggen. Lopen de emoties tijdens een gesprek te hoog op? Dan kan het helpen om even een pauze te nemen en het gesprek later voort te zetten.

Door elkaar en jullie reacties te begrijpen, ontstaat er ruimte om anders met elkaar om te gaan. Kleine veranderingen in hoe jullie praten en reageren kunnen al een verschil maken.

Ontdek wat kan helpen om jullie relatie te verbeteren.

Soms lukt het niet meer om er samen uit te komen. Jullie hebben steeds dezelfde ruzie, kleine irritaties worden groter en de afstand tussen jullie neemt toe. Misschien merk je dat een gewoon gesprek al snel eindigt in verwijten of dat jullie elkaar steeds minder vertellen. Ook kan het vertrouwen beschadigd zijn. Langzaam kan het voelen alsof jullie elkaar kwijtraken.

Op zo’n moment kan relatietherapie helpen. Je hoeft niet te wachten tot jullie relatie helemaal vastloopt of een van jullie niet meer verder wil. Merken jullie dat jullie steeds in hetzelfde patroon terechtkomen en lukt het niet om dit samen te veranderen? Dan kan het juist goed zijn om op tijd hulp te zoeken.

Een relatietherapeut kijkt samen met jullie naar wat er tussen jullie gebeurt. Waarom raken jullie steeds op dezelfde punten vast? Wat zit er achter jullie reacties en wat hebben jullie van elkaar nodig? Zo krijgen jullie meer inzicht in elkaar en kunnen jullie stap voor stap werken aan jullie relatie.

Tijdens relatietherapie onderzoeken jullie samen met een relatietherapeut waar jullie tegenaan lopen, welke patronen steeds terugkomen en wat jullie van elkaar nodig hebben. Ook kijken jullie wat er achter bepaalde reacties zit. Door jezelf en elkaar beter te begrijpen, ontstaat er ruimte om anders met elkaar om te gaan.

Tijdens de gesprekken is er aandacht voor wat goed gaat én voor wat lastig is. Jullie leren beter met elkaar praten, omgaan met verschillen en ruzies op een andere manier aanpakken. Ook krijgen jullie praktische tips en oefeningen om thuis mee verder te gaan. Zo werken jullie samen aan het doorbreken van negatieve patronen en het herstellen van de verbinding.

Bekijk hier onze behandelingen bij relatieproblemen.

Als jullie hulp zoeken, willen jullie erop kunnen vertrouwen dat je bij iemand terechtkomt die weet wat die doet. Een relatietherapeut is geen beschermde titel. Iedereen kan zich zo noemen, ook zonder de juiste opleiding. Dit kan leiden tot verkeerd advies. Dat kan jullie relatie schaden en soms ook invloed hebben op toekomstige relaties.

Bij Psyned werken we met universitair opgeleide psychologen die zorgvuldig zijn gescreend. We kijken welke psycholoog past bij jullie hulpvraag, wensen en situatie. Zo krijgen jullie professionele begeleiding die aansluit bij wat jullie nodig hebben.

Onze aanpak in het kort:

• Binnen een week kunnen jullie al starten
• Begeleiding van een ervaren relatietherapeut
• De behandeling sluit volledig aan op jullie situatie
• Online of op locatie – net wat voor jullie goed voelt.

Vergoeding via je werkgever

Relatieproblemen kunnen veel invloed hebben op hoe je je voelt. Misschien slaap je slechter, ben je sneller moe, ervaar je veel stress of kan je je minder goed concentreren.

Als je niet lekker in je vel zit, merk je dat vaak ook op je werk. Daarom zijn er werkgevers die willen meedenken en soms de begeleiding vergoeden. Je werkgever krijgt daarbij niet te horen wat er precies speelt, alleen dat je klachten invloed hebben op je werk.

Lees hier meer over vergoeding via je werkgever.

Wendy en Mark zijn 8 jaar samen en kregen twee kinderen. Daar ging veel aandacht naartoe. Voor Wendy stond het gezin altijd op één. Ze had het gevoel dat Mark daar soms in tekortschiet. Met twee drukke banen en een vol sociaal leven raakten ze elkaar langzaam kwijt. ‘Achteraf gezien waren we elkaar, sinds de kinderen geboren zijn, enorm kwijtgeraakt‘.

Op een dag vertelde Mark dat hij met een collega naar bed was gegaan. ‘Ik schrok daar enorm van en was erg verdrietig en boos‘. Ze besloten samen in relatietherapie te gaan. Tijdens de gesprekken kregen ze allebei de ruimte om eerlijk te zijn, zonder verwijten. Dat was soms pijnlijk, maar wel nodig. Ze leerden dat een relatie aandacht vraagt – en vonden elkaar stap voor stap weer terug.

Lees het volledig verhaal van Wendy.