Psycholoog Amsterdam
Er zijn momenten in ons leven dat we het gevoel hebben dat we iets moeten doen om ongezonde gewoonten te doorbreken. Ik ondersteun mijn cliënten in dit proces; een proces van bewustwording, waarin je beter gaat voelen wat nodig is om los te komen van deze ongezonde patronen en de weg te vinden naar herstel en mentaal welbevinden. Hiervoor is een goede relatie tussen therapeut en cliënt van essentieel belang, een gevoel van veiligheid en vertrouwen waarin we samen kunnen verkennen wat nodig is om jouw persoonlijke doelen te bereiken.
Psycholoog Amsterdam
In mijn werk als psycholoog heb ik me gespecialiseerd in de behandeling van klachten op het gebied van angst en onzekerheid, depressie en laag zelfbeeld, burn-out en stress en een gebrek aan zingeving.
De eerste gesprekken
In onze eerste gesprekken wil ik meer over jou te weten komen en wat je met therapie wilt bereiken. Omdat ik er in geloof dat onze klachten meestal hun oorsprong vinden in ons verleden zal ik soms vragen stellen over je verleden, maar we zullen vooral aandacht hebben voor de dingen die je op dit moment in de weg staan om vol te kunnen leven en met meer helderheid beslissingen te kunnen nemen.
Een goede band tussen psycholoog en cliënt
Mijn ervaring is dat therapie de beste inzichten biedt als er een goede connectie bestaat tussen therapeut en cliënt. Ik vind het belangrijk dat alles in overleg gebeurd om te zorgen dat we goed op elkaar afgestemd zijn. Daarvoor zal ik regelmatig onderzoeken of de therapie aansluit op jouw behoeften.
De technieken die ik gebruik zijn vooral gebaseerd op (psychodynamische) psychotherapie en mindfulness. Hierin staat de dynamiek tussen cliënt en psycholoog centraal; onze interactie weerspiegelt hoe je in het leven staat en hoe je verhouding is ten opzichte van andere mensen. We proberen in therapie de juiste balans te vinden tussen praten over het verleden en het onderzoeken hoe dat zich op dit moment bij jou manifesteert. Inzichten in het verleden kunnen ons helpen om te begrijpen waarom bepaalde patronen zijn ontstaan, die ooit ontwikkeld zijn om ons te helpen maar die ons nu wellicht niet meer dienen. Wanneer hier meer helderheid in ontstaat dan kunnen we beginnen om deze gewoonten los te laten. Ik beschouw Mindfulness in essentie als een vorm van introspectie die je kan helpen om meer inzicht te krijgen in jezelf.
Jijzelf hebt de antwoorden op jouw vragen
Meestal hebben we zelf de antwoorden op onze vragen, maar het kan uitdagend zijn om hierbij te komen. Als psycholoog probeer ik je te helpen in deze zoektocht. Mijn rol hierin is afhankelijk van jouw behoefte; dit kan adviserend zijn maar het is meestal meer ondersteunend en verkennend. Mijn missie is geslaagd als jij meer inzicht in jezelf krijgt en de tools ontwikkelt om je patronen te doorbreken. Soms moeten we eerst leren ‘vertragen’ om te kunnen onderzoeken wat onze (diepere) behoeften zijn, om zo de ‘ruis van de lijn te halen’ (vaak ervaren als onrust). Ik kan je technieken leren om hiermee te oefenen.
Psycholoog Amsterdam – Over Christian Henningsen
In mijn leven staat het beter begrijpen van mezelf centraal en ik ben dan ook continue bezig om mezelf uit te dagen om nieuwe inzichten te krijgen. Deze interesse is ontwikkeld omdat ik in mijn leven vaak ben vastgelopen. Ik heb me lang geprobeerd aan te passen aan mijn omgeving om ergens bij te horen, niet wetende dat ik hierdoor steeds verder van mezelf vervreemd raakte. Ik denk dat mijn eigen zoektocht heeft bijgedragen aan mijn interesse in mensen en mijn motivatie om psychologie te gaan studeren.
Diepere connectie met mensen
In eerste instantie ben ik in de commerciële sector gaan werken als recruiter en consultant maar ik kwam er al snel achter dat mijn passie daar niet lag omdat ik niet het contact met mensen kon maken waar ik naar op zoek was. Ik wilde een diepere connectie met mensen maken. Daarom heb ik de switch gemaakt en ben ik als psycholoog gaan werken bij een revalidatie en re-integratie centrum. Momenteel werk ik als zelfstandige en bij de Praktijk voor Psychotherapie Amsterdam. Hier leer ik elke dag over mezelf en mijn cliënten zijn daarin een spiegel voor mij.
Yoga en meditatie
Er zijn veel dingen die ik met plezier doe in het leven, maar iets dat mij erg heeft geholpen om meer inzicht te krijgen in mezelf is meditatie en yoga. Na veel boeken hierover te hebben gelezen kwam ik tot de conclusie dat ik dit wel moest gaan uitproberen. Een dagelijkse beoefening hierin helpt mij een moment te nemen om stil te staan bij hoe ik mij voel en wat mijn behoeften zijn. Hierdoor leer ik steeds meer vertrouwen op mijn eigen wijsheid zonder dat ik daarin bevestiging van anderen nodig heb.
Blijven ontwikkelen
Naast mijn academische kwalificaties heb ik een mindfulness cursus en meerdere yoga opleidingen gedaan, waaronder het volgen en begeleiden van een teacher training. Ik heb gedurende mijn loopbaan als psycholoog wekelijks supervisie gevolgd (en ik doe dat nog steeds) om me te blijven ontwikkelen als psychodynamische psychotherapeut. Hierdoor kan ik mensen helpen vanuit verschillende invalshoeken te kijken naar hun angsten, zelfbeeld, stress, sombere stemming en andere klachten.
Mijn praktijk
Ik heb een kamer op de eerste verdieping in een pand van Stories te Emmaplein 7a in Amsterdam. Ik deel deze locatie met andere therapeuten en we hebben hier een hele aangename en sfeervolle ruimte om therapie te doen, centraal gelegen in Amsterdam.
Aanbellen op de intercom door mijn naam te selecteren. Je kunt plaatsnemen in de wachtruimte. De locatie is goed te bereiken met het openbaar vervoer en er is parkeergelegenheid (tegen betaling) voor de deur.
Klachten
- Aanpassingsproblematiek
- Angst
- Burnout
- Depressie
- Dwangklachten
- Faalangst
- Hechtingsproblematiek
- Negatief zelfbeeld
- Persoonlijkheidsstoornissen
- Rouw en verliesverwerking
- Stressmanagement
- Verslaving
- Werkgerelateerde problematiek
- Zingevingsvragen
Behandelvormen
- Cognitieve gedragstherapie
- Mindfulness
- Positieve psychologie
Talen
Nederlands EngelsAangesloten bij
Christian Henningsen
Psycholoog in Amsterdam- Buiten kantoortijden
- Online psycholoog
- Also in English
