Ik ben de afgelopen tijd veel bezig geweest met alle handvatten die jij mij hebt gegeven. Ik besteed aandacht aan mijn waarden en ook het langere termijn denken heeft een groot verschil voor mij gemaakt. Hierdoor maak ik veel meer keuzes vanuit mijzelf maak en kies ik eindelijk voor mijzelf in plaats van wat anderen willen. Ik ben erachter gekomen dat ik toch erg veel bezig was met wat anderen vonden. en daaruit anderen altijd tevreden wilde stellen. Nu voelt het alsof ik zelf meer de touwtjes in handen heb in plaats van anderen.

Duidelijke uitleg en antwoorden waar ik veel aan heb. En in jou YouTube kanaal en podcasts haal ik veel inspiratie op, en je antwoorden zijn zó duidelijk en helder wat een verademing. Ga zo door op jou unieke wijze! Dit maakt mij mentaal sterker ( is geen woordgrap hoor). Ben blij dat ik jou gevonden heb! Als je nog een keer genomineerd bent of wordt, mijn stem heb je! Ik vind jou een geweldige psycholoog. Je geeft me een heel vertrouwd gevoel alsof ik je al jaren ken. Top!

Ik ben nu beter in staat om met problemen te dealen.

Rustig en kwam met goede oplossingen voor aanpak van mijn problemen.

Ze laat je zelf in het gesprek tot inzichten en oplossingen komen. Ze stuurt wel, maar legt niks op. Ze geeft duidelijke handvatten waarmee je aan de slag kunt.

Ik bedank jou voor je luisterende houding, goede vragen en passende opdrachten. Dit heeft ertoe geleid dat ik mij weer goed kan focussen op de zaken die voor mij belangrijk zijn en waar ik invloed op heb. Dit doet de relaties prive, maar ook op mijn werk goed, waardoor er geen energie meer weglekt naar zaken waar ik geen invloed op heb.

Sandra, bedankt voor al je hulp met mijn 'monsters'! Steeds minder aanwezig en ik heb de handvatten nu hoe ze aan te pakken. Ik word nog eens mezelf. Heel bijzonder.

"Doordat ik in de afgelopen winter in een moeilijke periode terecht kwam was ik ten einde raad, even wist ik niet meer waar ik het zoeken moest en alle pijlen waren op mij gericht (dacht ik). Dit zag ik als een negatieve bedoeling en het leek erop dat ik niets meer goed kon doen bij de mensen om mij heen. Mijn reacties en gedachten waren anders dan ooit te voren terwijl ik in mijn leven heel wat opgebouwd heb wat ik zou moeten koesteren en trots op moeten zijn.

Na meerdere malen de waarschuwingen te hebben gehad dat ik iets moest gaan doen voordat ik alles kwijt zou raken, heeft dat mij tot de beslissing gebracht om Sandra te bellen, zij wist mij in het eerste korte gesprek al zo een goed en vertrouwd gevoel te geven dat daardoor alles weer mogelijk leek. In de 2 weken die we moesten wachten voordat de eerste afspraak met haar stond heb ik (alleen nog maar door ons telefoongesprek) al positieve stappen kunnen zetten. Deze handgrepen van haar waren dus blijkbaar cruciaal en zag nooit in dat praten een oplossing kon zijn. In onze eerste sessie heb ik mijn verhaal kunnen doen en werd er aandachtig naar me geluisterd en op belangrijke punten gevraagd waarom deze omstandigheden gebeurde. Ze liet me inzien op welke manier ik dus wél al het positieve eruit kon halen in plaats van te kijken naar de negatieve dingen. Ook werd ik naarmate vordering in mijn sessie kwam, direct onderbroken als ik iets negatiefs vertelde, hierdoor eindigde het gesprek zoveel positiever dan het begin en kreeg ik kracht om op deze manier een verder te gaan.

4 weken later ging ik weer naar haar toe voor een 2e sessie die al bijna overbodig was, ze heeft me de goede kant laten zien en mijn besef van trots op wat je hebt is met 100% gestegen, hierdoor zie ik overal weer nieuwe kansen en verlaten de slechte gevoelens mijn gedachten. Als laatste kreeg ik nog een grafiek met uitleg hoe ik met mijn gevoel, gedrag en gedachten verder kon gaan, dit heeft enorm geholpen! Ga door met wat werkt was haar opdracht, en de uitvoering is fantastisch. Na de 2e sessie kreeg ik informatie mee en hebben we besloten geen afspraak meer te plannen, wel kan ik altijd bellen, smsen of mailen als er iets is en natuurlijk is zij de eerste die van mij hoort wanneer ik het zelf niet meer zie zitten. Maar dat lijkt me door deze ervaring niet meer nodig.

Het is fijn om te weten dat mensen achter je staan, maar nog fijner om dit echt te ervaren als je het even niet meer ziet zitten..."

Dank je wel dat je me weer in de goede richting hebt geholpen!

Je doet het gewoon op een leuke aparte manier en de act therapie vind ik interessant! Kom net langzaam uit mijn burnout en wordt bevestigd door je uitspraken. Dat is fijn! 

Ik heb gelukkig niet te maken met een burnout. Vond en vind het raar dat mensen mij aardig vinden. Gelukkig weet ik nu dat het begint met houden van jezelf. Je gaf me de raad niet te wachten totdat de angst hiervoor weg zou zijn. En met kleine stapjes lukt het me om meer te laten zien van mezelf, assertiever te worden.

"Ik zou de gesprekken met Sandra beschrijven alsof je met een vriend over problemen praat. Ondanks dat het op hoog professioneel niveau is voelt het totaal niet aan als therapie. Er is veel ruimte voor eigen inbreng en ik had echt het gevoel dat er geluisterd werd naar wat ik zei. Hier werd dan ook elke keer op teruggekomen en er werden doelen gesteld zodat de progressie duidelijk zichtbaar is.

Het allermooiste vind ik dat ik zelf het tempo mocht bepalen waarin de vooruitgang geboekt wordt. Sandra pusht niet en laat mij zelf denken wat het probleem is en hoe deze kan worden opgelost.

Daarnaast ontving ik via de mail ook interessante wetenschappelijke informatie die mij echt geholpen heeft te begrijpen waar ik mee zit. Deze werd in het gesprek al een keer toegelicht zodat er vrijwel geen vragen over zijn. Ook is Sandra een fantastische psychologe die precies weet wat ze doet en zonder dat ik het door heb stuurt naar betere resultaten.

Ik kan met plezier zeggen dat ik uitkeek naar de volgende sessie en dat ik me aan het einde altijd gehoord voelde en het gevoel had dat ik begrepen werd. Mocht je op zoek zijn naar een psychologe om welke reden dan ook, dan raad ik Sandra absoluut aan! Ik had me geen betere hulp kunnen voorstellen en ik ben Sandra enorm dankbaar voor de tijd en moeite om mijn persoonlijke leven in de juiste banen te begeleiden."

Je kunt de dingen zo duidelijk uitdrukken. Al mijn zintuigen worden geprikkeld, zo blijf ik het langer vasthouden en denk ik er over na. Dank je voor je energie die je erin steekt. Iemand die je helpt op het juiste pad is een geschenk

"Je bent een stralend mens met goede ideeën en lekker veel energie die je door kunt geven. Wij noemen dat ‘spiegelneuronen’ en die heb ik ontdekt bij je. Je deelde uit."

"Bedankt voor je hartelijke ontvangst en je luisterend oor. Je komt ervaren en gedreven over!"
 

"Enkele maanden geleden kwam ik in een hele moeilijke periode terecht, ik wist er niet mee om te gaan de spanning en onrust gierde door mijn lijf. Vaak wist ik niet waar ik het zoeken moest mijn gedachten en reactie s daarop herkende ik niet van mezelf, ik was mezelf kwijt!!!

Ik besloot hulp te zoeken en kwam met Sandra in contact..het eerste gesprek vond ik spannend, maar het voelde na afloop heel goed en vertrouwd ik voelde mij op mijn gemak bij haar.. Ze liet mijn inzien dat ik het waard was dat ik er mocht zijn en dat ik het eigenlijk allemaal best goed dee, dat ik me niet zo moet laten beïnvloeden door wat iemand tegen mij zegt, Sandra heeft geleerd om mijn grenzen aan te kunnen geven, Nee durven zeggen zonder schuldgevoel, afstand leren nemen van het negatieve, en het accepteren van hoe ik ben, of hoe een situatie is, Sandra leerde me mijn angsten en negatieve gedachten te accepteren te leren herkennen en ze van een afstandje te bekijken zonder hierover te oordelen goed en slecht bestaan niet! En iets moeten moest ik helemaal uit mijn woordenboek schrappen. Sandra is een mooie positieve vrouw die je energie geeft om door te zetten, ik mocht haar ook altijd mailen dat vond/vind ik heel erg fijn.. Ik heb veel van haar geleerd daar ben ik haar heel dankbaar voor,Ik sta sterker in het leven ik weet dat ik nog moet trainen maar ik heb er vertrouwen in, ik probeer me vooral te focussen op wat goed gaat! en vroeger keek ik alleen maar wat niet goed ging en maakte ik het negatieve nog groter...Alles wat je aandacht geeft groeit en nu groeit mijn zelfvertrouwen en hoop met de dag! Dankzij Sandra."

"Sandra, bedankt voor je heldere inzichten. Ik heb nu geleerd anders om te gaan met problemen, sta sterker in het leven! Ik richt me nu op mijn sterke kanten en op wat goed gaat, dat helpt enorm. Vroeger bekeek ik alleen de negatieve kanten van een situatie of probleem. Nu niet meer! Nogmaals bedankt!"

Ik heb gelukkig niet te maken met een burnout. Vond en vind het raar dat mensen mij aardig vinden. Gelukkig weet ik nu dat het begint met houden van jezelf. Je gaf me de raad niet te wachten totdat de angst hiervoor weg zou zijn. En met kleine stapjes lukt het me om meer te laten zien van mezelf, assertiever te worden.

"Wij willen je heel erg bedanken voor je hulp!  Op een of andere manier heb je toch echt ons huwelijk in een nieuw vaarwater gezet."

Ik wil jou heel erg bedanken voor je hulpverlening. Ik heb echt veel aan jou tips en trucs gehad! Super bedankt en heel veel succes met je praktijk Sandra!!!

Ik heb al een paar verschillende psychologen en hulpverleners gehad. En 9 van de 10 keer werd ik er niet wijzer van. Jij geeft veel meer waar ik echt wijzer van word. Het is heel erg praktisch en goed te doen voor mij en dat had ik blijkbaar nodig. Heel erg bedankt!

'Ik wil je bedanken voor je inzet. Dank zij onze gesprekken kreeg ik alles weer helder voor ogen en nu weet ik weer waar ik heen wil en hoe ik dat het beste kan doen!'

Ik ben nu het leren loslaten en mijn eigen ik aan het accepteren met jouw tips gaat dat al veel beter.

Hartelijk bedankt voor je hulp. Vooral het waarnemen zonder oordeel is voor mij erg waardevol. Ik ga de komende tijd zeer zeker genieten van mijn nieuwe verworven wijsheden!

"No nonsense en geen gewroet in je verleden!  Je voelt je direct op je gemak bij haar , een klik dus!  Haar werkwijze ACT is een oplossingsgerichte werkwijze gebaseerd op mindfulness maar nix geen zweverig gedoe: je wordt er ontspannen van , leven in hier en nu! Moeilijke situaties leer je het hoofd te bieden door niet voor monsters weg te lopen maar ze mee te nemen en "gewoon" te gaan. Na oefening lukt je dat( weet ik zeker !) ook nee zeggen wordt je geleerd! Leven naar wat jij belangrijk vind naar jouw waarden! Het voelde bijna niet als therapie ook veel gelachen om situaties waar je destijds in verzeild was geraakt en nu anders benaderd.  Slechts na 5 maanden zeg ik:"MET EEN LACH EN EEN TRAAN, KOM JE VROLIJK BIJ SANDRA VANDAAN !!"

'Zit weer op de goede weg en zal zeker de komende tijd gebruik blijven maken van de hulpmiddelen die je me hebt gegeven. Deze helpen me echt en mijn dank hiervoor. Indien ik je toch nodig mocht hebben, dan weet ik je te vinden. Bedankt voor de begeleiding, heb dit als zeer prettig ervaren en van jou geleerd om dingen anders aan te pakken en meer aan mezelf te denken.'

 Je geeft me zoveel nieuwe inzichten en het gevoel dat ik niet alleen met mijn problemen worstel. Dank voor alles wat je doet, dat doe je supergoed!