Zelfbeeld      Jacqueline Stet     

In de vorige stap vertelde Jacqueline Stet je hoe je het beste iets in je leven kan veranderen zonder dat je gedemotiveerd raakt. Om weer fit, energiek en zelfverzekerd door het leven te gaan is het van belang dat je niet radicaal iets verandert, maar klein begint. Wanneer je klein bent begonnen en klaar bent om er een klein schepje bovenop te doen lees dan verder!

Stap 3: Doe er een klein schepje bovenop en geniet van het resultaat.

Je bent de goede weg in geslagen. Het is aan jou om er nu een klein schepje boven op te doen. Doe niets rigoureus en houd het extra stapje klein. Bijvoorbeeld minder vlees eten en meer vis en groente. Of in een restaurant alleen nog maar voorgerechten bestellen, maar je zou er ook voor kunnen kiezen om langer te gaan wandelen met de hond.

Merk je dat je scherper en vitaler wordt? Wellicht zie je al aan je kleding dat het iets ruimer zit. Of krijg je plotseling complimenten van je omgeving dat je er goed uitziet? En nu komt het, geniet ervan! Want het proces er naartoe is vaak leuker dan het uiteindelijke resultaat. En dat vergeten we helaas maar al te vaak.

Heb je er een klein schepje bovenop gedaan en genoten van het resultaat? Ga dan door naar stap 4.

© 2018 Jacqueline Stet – Psychologen Nederland

Dit vind je misschien ook interessant

6 tips om je goede voornemens wel vol te houden!
Overig
6 tips om je goede voornemens wel vol te houden!

Heb jij goede voornemens voor het nieuwe jaar? Houd jij dit makkelijk vol of vind je het lastig? In het geval van het tw...

Lees verder
Depressie tijdens de feestdagen
Depressie
Depressie tijdens de feestdagen

Dit jaar kunnen de feestdagen eenzamer en somberder zijn dan normaal. In dit blog vertelt Psycholoog Norine Olijfveld ho...

Lees verder
Eva* werkt met haar levensscript
Hechting
Eva* werkt met haar levensscript

Onveilige hechting kan veel invloed hebben op hoe je later relaties aangaat. Eva werkt aan haar hechtingsproblematiek me...

Lees verder
Meer over klacht

...

Lees verder