Voel je weer fit, energiek en zelfverzekerd stap 3

Zelfbeeld      Jacqueline Stet     

In de vorige stap vertelde Jacqueline Stet je hoe je het beste iets in je leven kan veranderen zonder dat je gedemotiveerd raakt. Om weer fit, energiek en zelfverzekerd door het leven te gaan is het van belang dat je niet radicaal iets verandert, maar klein begint. Wanneer je klein bent begonnen en klaar bent om er een klein schepje bovenop te doen lees dan verder!

Stap 3: Doe er een klein schepje bovenop en geniet van het resultaat.

Je bent de goede weg in geslagen. Het is aan jou om er nu een klein schepje boven op te doen. Doe niets rigoureus en houd het extra stapje klein. Bijvoorbeeld minder vlees eten en meer vis en groente. Of in een restaurant alleen nog maar voorgerechten bestellen, maar je zou er ook voor kunnen kiezen om langer te gaan wandelen met de hond.

Merk je dat je scherper en vitaler wordt? Wellicht zie je al aan je kleding dat het iets ruimer zit. Of krijg je plotseling complimenten van je omgeving dat je er goed uitziet? En nu komt het, geniet ervan! Want het proces er naartoe is vaak leuker dan het uiteindelijke resultaat. En dat vergeten we helaas maar al te vaak.

Heb je er een klein schepje bovenop gedaan en genoten van het resultaat? Ga dan door naar stap 4.

© 2018 Jacqueline Stet – Psychologen Nederland

Dit vind je misschien ook interessant

“Ik dacht dat het liefde was”
Zelfbeeld
“Ik dacht dat het liefde was”

Narcisme kan verwoestend zijn voor een relatie en je los maken van een narcistische partner is moeilijk. Wat is de impac...

Lees verder
Hartjes en likes: welke invloed hebben social media op jou?
Overig
Hartjes en likes: welke invloed hebben social media op jou?

Welke invloed hebben social media op onze mentale gezondheid? Psycholoog Ghislaine Regout legt het jou uit. ...

Lees verder
Zwangerschap: verwachtingen en realiteit
Zelfbeeld
Zwangerschap: verwachtingen en realiteit

Verwachtingen zwangerschap en geboorte baby Sommigen van ons creëren al in een vroeg stadium van de zwangerschap een be...

Lees verder
Negatief zelfbeeld
Meer over klacht
Negatief zelfbeeld

Wordt jouw leven en de keuzes die jij maakt beïnvloed door jouw negatieve zelfbeeld? Jij hebt niet zo’n hoge pet op v...

Lees verder