Tip 1: Doe leuke dingen samen
Zo vaak zie je dat stellen die net bij elkaar zijn, veel leuke activiteiten ondernemen. Als je langer samen bent, schiet dat er vaak een beetje bij in. Terwijl dat juist belangrijke momenten zijn, want jullie maken écht even tijd voor elkaar. Jullie zouden een maandelijkse date-avond in het leven kunnen brengen, samen de natuur in of op reis gaan, sporten of een nieuwe hobby beginnen. Ook kleine dingen thuis – zoals samen koken, een serie of film kijken, of een podcast luisteren – kunnen jullie dichterbij elkaar brengen.
Tip 2: Blijf ook je eigen persoon
Om een goede partner te kunnen zijn, is het belangrijk dat je óók goed voor jezelf zorgt. Je hoeft niet alles samen te doen. Als jullie (te)veel tijd met elkaar doorbrengen, zonder af en toe een moment voor jezelf, dan is de kans groot dat je sneller ruzie maakt (om niks), niet aan je hobby’s toekomt of jezelf kwijtraakt. En je vrienden? Die zie je misschien bijna niet meer. Tijd dus om ook apart van elkaar op stap te gaan en de tijd voor jezelf te nemen!
Wij kunnen je helpen
Direct de juiste hulp van een psycholoog die bij jou past
- Gekwalificeerde psychologen
- Al 47.242 mensen geholpen
- Snel en persoonlijk
- Geen wachtlijst
Tip 3: Praat met elkaar (ook als het moeilijk is)
Communication is key. Door met elkaar te praten, komen jullie dichter bij elkaar. Niet alleen over wat er minder goed gaat, maar juist ook over wat wél goed voelt. Zo leer je elkaars binnenwereld beter begrijpen.
Hebben jullie ruzie? Dat is helemaal niet erg – zolang je het maar uitpraat. Hoe boos of verdrietig je ook bent: probeer echt naar elkaar te luisteren – niet alleen om te reageren, maar om elkaar te begrijpen. Of je nu een ruzie uitpraat, het over de dagelijkse dingen hebt of juist de mooie momenten deelt, het doel van communiceren is dat je elkaar beter leert kennen en beter op elkaar leert afstemmen.
Tip 4: Toon interesse in elkaar
Je denkt misschien dat je alles al van elkaar weet, maar een goede relatie vraagt om aandacht en nieuwsgierigheid. Blijf in elkaar investeren en toon oprechte interesse – dat is makkelijker om te vergeten dan je denkt. Vraag je partner hoe de dag was en hoe het gaat. Oftewel: check even bij elkaar in. Of begin de ochtend met: ‘Wat kan ik vandaag voor je doen?’. Een klein gebaar dat veel kan betekenen.
Je kan ook op een brede manier interesse tonen, bijvoorbeeld door je te verdiepen in elkaars love language. Hoe laat jij zien dat je van iemand houdt – en hoe voelt je partner zich écht gezien?
Tip 5: Accepteer elkaars verschillen
Jullie hoeven niet in alles op elkaar te lijken om een goede relatie te hebben. Misschien zit jij het liefst ’s avonds op de bank, terwijl je partner liever de deur uitgaat. Dat betekent niet dat jullie niet bij elkaar passen. Het is vooral belangrijk dat je accepteert dat jullie in sommige dingen gewoon anders zijn. En is je partner een avond op pad? Dan heb jij een rustige avond voor jezelf. Ook fijn, toch?
Tip 6: Waardeer elkaar
Er is maar weinig fijner dan van degene van wie je houdt horen dat je er mooi uitziet, lekker ruikt of dat hij of zij blij met je is. En laten we eerlijk zijn: hoeveel moeite kost het nou om af en toe te zeggen hoe dankbaar je bent voor de ander? Het lijkt misschien iets kleins, maar waardering uitspreken is een krachtige manier om je relatie te versterken.
Zeg dus eens wat vaker “ik hou van je” – niet omdat het moet, maar omdat je dat écht voelt. Zo laat je je geliefde echt merken dat hij of zij belangrijk voor je is.
Tips voor een sterke relatie?
Lees het e-book van relatie-experts Pieternel Dijkstra en Aerjen Tamminga.
Tip 7: Vergeet de intimiteit niet
Een onderwerp dat niet vergeten mag worden: intimiteit. Oftewel, jullie seksuele relatie. Wil je een fijn seksleven waarin jullie allebei je wensen en fantasieën kunnen delen? Dan is het belangrijk om daar ook samen over te praten. Zijn er dingen die jullie nog niet eerder in de slaapkamer hebben geprobeerd? Bespreek wat je spannend of leuk lijkt, en kijk wat jullie samen kunnen onderzoeken. Zorg dat jullie je veilig voelen om open te zijn over je wensen, en te experimenteren als jullie dat allebei willen.
Tip 8: Relatietherapie – ook als het goed gaat
Relatietherapie is toch alleen voor als het écht niet meer gaat? Zeker niet. Ook als het goed gaat in je relatie, kan relatietherapie juist helpen om samen verder te groeien. Door te praten met een professional krijgen jullie meer inzicht in jullie emoties, communicatie en patronen – en wat daarin misschien beter kan.
Spelen er wel relatieproblemen waar jullie samen niet uitkomen? Dan kan relatietherapie helpen om opnieuw verbinding te vinden, met ruimte voor beide kanten van het verhaal.
Hulp bij je relatie
Soms voel je dat er wat afstand is tussen jullie. Of dat de verbinding niet meer vanzelf gaat. Misschien loopt het prima, maar zou je willen dat het weer wat lichter, leuker of intiemer voelt. En misschien staat de bom juist op knappen, en weet je niet goed hoe je samen verder moet.
Wat jullie situatie ook is: je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Onze psychologen helpen jullie graag om weer verbinding te maken, elkaar beter te begrijpen of lastige patronen te doorbreken. Ons psychologisch verwijsteam denkt met je mee over wie en wat bij jullie past. Bel ons op 085-4014720 of plan een gratis adviesgesprek in.
