Hechtingsstoornis test

Hechtingsstoornis test (36 vragen - 4 minuten)

Hechtingsstoornis zelftest

Ervaar je moeite in je relaties? Dan kan het zijn dat je angstig of vermijdend gehecht bent.

Deze vragenlijst, genaamd de Ervaringen in Intieme Relaties Vragenlijst, geeft inzicht in jouw “hechtingsstijl”. Breed gezien kan de vragenlijst opgedeeld worden in twee dimensies: ‘vermijdend’ en ‘angstig’.

De eerste dimensie betreft jouw vertrouwen in anderen. Als jij anderen niet goed kunt vertrouwen ben je meer ‘vermijdend’ in je relaties. De tweede dimensie richt zich op de mate van bevestiging die je nodig hebt. Als je meer bevestiging nodig hebt dan je normaal gesproken krijgt dan ben jij meer ‘angstig’ in je relaties.

Onderzoek wijst uit dat het slecht is voor je gezondheid als je niet goed op anderen kunt bouwen in je relaties. Het is dus cruciaal om je eigen hechtingsstijl te kennen en om te weten hoe je met anderen omgaat.


De antwoorden op deze hechtingsstijlentest worden gepseudonimiseerd bij verzameling en verwerking en zijn dus niet naar jou te herleiden. Deze testresultaten zijn onderdeel van een groot landelijk onderzoek dat Psyned samen met de universiteit van Grenoble (Université Grenoble Alpes) uitvoert om beter inzicht te krijgen in de kenmerken van “hechtingsstijlen.” In de behandeling van de data volgen beide partners de Algemene Verordening Gegevensbescherming. Je kunt via deze link de volledige informatie over het onderzoek vinden.

Hieronder kun je aangeven of je ermee akkoord gaat dat jouw gegevens anoniem worden gebruikt.


1. Hoe zou jij op dit moment je gezondheid over het algemeen beoordelen?

2. Hoeveel sigaretten rook je per dag? Vul hier 0 in als je niet rookt.

3. Wat is je lengte (in cm.)?

Graag alleen het getal invullen in hele centimeters

4. Wat is je gewicht (in kg.)?

Graag alleen het getal invullen in hele kilo's

5. Reken je jezelf tot een van de volgende categorieën: bodybuilder, atleet die zich richt op lange afstanden (bijv. wielrenner of marathonloper), zwanger, leeftijd 65 of ouder?


De stellingen hieronder hebben betrekking op hoe jij je voelt in intieme relaties. Om je testuitslag te krijgen moet je alle van de onderstaande stellingen (vraag 6 t/m 13) beantwoorden. We willen vooral weten over hoe je over het algemeen relaties ervaart, niet wat op dit moment speelt in je huidige relatie (als je een relatie hebt).

Geef bij elke stelling aan in hoeverre jij het ermee eens bent.


6. Ik maak me vaak zorgen dat mijn partner niet bij me zal willen blijven.

7. Ik maak me vaak zorgen dat mijn partner niet echt van me houdt.

8. Ik maak me zorgen dat, in een romantische relatie, partners niet zo veel om mij geven als dat ik om hen geef.

9. Ik ben bang dat mijn partner niet hetzelfde voor mij voelt als ik laat blijken hoe ik me echt voel.

10. Ik voel me op mijn gemak bij het delen van mijn diepste gedachten met mijn partner.

11. Ik voel me op mijn gemak wanneer iemand waarmee ik een romantische relatie heb emotioneel dichtbij me komt.

12. Ik vind het betrekkelijk gemakkelijk om close te worden met mijn partner.

13. Ik bespreek normaliter mijn problemen en zorgen met mijn partner.


Hieronder vind je een lijst met stellingen. Lees elke stelling alsjeblieft zorgvuldig door en geef vervolgens aan in hoeverre jij je herkent in de stelling.


14. Ik vind hete dagen plezierig.

15. Ik houd er niet van als het te heet is.

16. Ik warm me liever op met iemand dan met iets.

17. Ik warm graag mijn handen door iemand aan te raken tot wie ik me close voel.

18. Een warme drank helpt me om te ontspannen als ik me down voel.

19. Als het koud is, dan zet ik eerder dan anderen de verwarming hoger.


20. Wat is je huidige burgerlijke staat?

21. Hoe vaak bezoek je vrienden of familie?

22. Hoeveel huizen van vrienden of familie bezoek je gemiddeld per maand?

23. Hoeveel mensen komen gewoonlijk langs om je te zien of bellen je per dag?

24. Hoe vaak ga je naar bijeenkomsten van verenigingen, genootschappen of sociëteiten, of clubs?

25. Heb je op dit moment een romantische relatie?

26. In hoeverre identificeer jij je met monogamie (het hebben van één liefdesrelatie) dan wel met polyamorie (het openstaan voor het hebben van meerdere liefdesrelaties)?


De meeste personen hebben wel eens onenigheden in hun relatie. Zou je zo vriendelijk willen zijn om voor de hieronder volgende lijst van items te willen aanduiden in welke mate jij en je partner het al dan niet eens zijn.


27. Levensfilosofie (opvattingen over het leven)

28. Doelen en zaken die je belangrijk vindt.

29. Hoeveelheid tijd die je samen doorbrengt.


Geef aan hoe dikwijls de volgende gebeurtenissen plaats vinden tussen jou en je partner.


30. Een stimulerende uitwisseling van gedachten.

31. Iets rustig bespreken.

32. Samen aan een project werken.


33. De volgende antwoorden geven weer hoe gelukkig je bent in je huidige relatie. Het middelste punt, “gelukkig”, wijst op de gemiddelde mate van geluk in de meeste relaties. Kies het antwoord dat in het algemeen de beste maat van geluk aangeeft binnen jouw relatie.


34. In welke provincie woon je?

35. Wat is je leeftijd (in jaren)?

36. Ik ben een:

37. Hoe zou jij je gezondheid in het algemeen hebben beoordeeld voor de huidige COVID-19 crisis?


 

Hulp of advies nodig?

Blijf niet met je klachten lopen en bel met ons. We kunnen je adviseren en plannen wanneer gewenst direct een afspraak voor je in bij een psycholoog die bij je past.

  • Persoonlijk advies
  • Geen wachtlijst
  • Direct een afspraak
Bel: 085-4014720 Bel: 085-4014720
Zoek een psycholoog