Online therapie

Wat is online therapie?

Je bespreekt waar je tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en welke behandeling daarbij past. De psycholoog kan vragen stellen, oefeningen meegeven en samen met jou werken aan meer inzicht en verandering.

Voor een online afspraak heb je een telefoon, tablet of computer met een camera nodig. Ook heb je een stabiele internetverbinding en een rustige plek nodig waar je vrij kan praten.

De behandeling wordt gegeven door een zelfstandig psycholoog die bij Psyned is aangesloten. Psyned helpt je bij het vinden van een psycholoog die past bij je klachten, voorkeuren en beschikbaarheid.

Hoe werkt online therapie bij Psyned?

1. Je plant een vrijblijvend adviesgesprek: Tijdens een gesprek van ongeveer 15 minuten bespreken we je situatie. We vragen waar je hulp bij zoekt en wat je belangrijk vindt in een psycholoog.
2. We zoeken een psycholoog die bij je past: We kijken niet alleen naar beschikbaarheid. We houden ook rekening met je klachten, voorkeuren, gewenste behandelvorm en de ervaring van de psycholoog.Doordat je online therapie kan volgen, ben je niet afhankelijk van psychologen bij jou in de buurt. We kunnen zoeken binnen een netwerk van psychologen door heel Nederland.
3. Je ontvangt de gegevens van de psycholoog: Hebben we een passende psycholoog gevonden? Dan ontvang je de contactgegevens en informatie over de eerste afspraak.De psycholoog neemt contact met je op en legt uit via welk beveiligd platform het gesprek plaatsvindt.
4. Je hebt een eerste gesprek: De eerste afspraak is meestal een intake. Je bespreekt je klachten, wat er in je leven speelt en wat je met de behandeling wilt bereiken. Ook kijk je of je je prettig voelt bij de psycholoog. Een goede klik is belangrijk, omdat je tijdens de gesprekken persoonlijke onderwerpen bespreekt.
5. Jullie bepalen samen hoe de behandeling eruitziet: Na de intake bespreekt de psycholoog welke behandeling bij je hulpvraag past. Jullie maken samen afspraken over de doelen, de aanpak en hoe vaak de gesprekken plaatsvinden.

Lees meer over hoe online therapie werkt.

De voordelen van online therapie

Online therapie kan prettig zijn wanneer je graag vanuit je eigen omgeving met een psycholoog praat. Het biedt daarnaast een aantal praktische voordelen:

• Je hoeft niet te reizen. Dit maakt de therapie een stuk toegankelijker. Je kan de sessie(s) namelijk plannen op een tijdstip dat jou het beste uitkomt. Bijvoorbeeld tussen werk door of juist ’s avonds na werk. Handig als je een druk schema of kinderen hebt.
• Je hebt keuze uit meer psychologen. Je volgt de afspraak vanuit huis of vanaf een andere rustige plek. Daardoor ben je geen tijd kwijt aan reizen en is een gesprek vaak makkelijker in te plannen rond je werk of gezin.
• Hulp vanuit je vertrouwde omgeving. Voor sommige mensen kan het fijn zijn om over hun gevoelens en gedachtes te praten vanuit hun vertrouwde omgeving. Dit verlaagt de drempel naar hulp en vergroot de openheid van mensen. Wat alleen maar ten goede komt aan de therapie.
• Geen wachttijd. Nu is de wachttijd bij ons al erg kort, maar met een online traject kan je het snelst aan de slag. In de meeste gevallen al binnen twee werkdagen.
• Je kan online en afspraken op locatie combineren. Soms kan het fijn zijn af en toe wel je psycholoog persoonlijk te zien. Je kan je online afspraken daarom makkelijk afwisselen met je offline afspraken.

Bij welke klachten kan online therapie helpen?

Online therapie kan bij verschillende psychische en emotionele klachten worden ingezet. Of het bij jou past, hangt af van je persoonlijke situatie, de ernst van je klachten en de behandeling die je nodig hebt.

Een online psycholoog kan je onder andere helpen bij:

• Burn-out klachten
• Angst- en/of paniekklachten
• Depressie
• Relatieproblemen
• Seksuele problemen
• Traumaverwerking
• Rouwverwerking

Je hoeft vooraf niet precies te weten welke behandeling je nodig hebt. Tijdens het adviesgesprek kijken we eerst naar je hulpvraag. De psycholoog bespreekt daarna samen met jou welke aanpak passend is.

Is online therapie effectief?

Online therapie kan bij verschillende klachten een passende en waardevolle vorm van behandeling zijn. Je hebt rechtstreeks contact met een psycholoog en werkt samen aan dezelfde soort behandeldoelen als tijdens gesprekken in een praktijk.

Hoe goed online therapie werkt, verschilt per persoon. Het hangt onder andere af van:

• je klachten en hulpvraag;
• de behandelvorm;
• de ervaring van de psycholoog;
• de klik tussen jou en de psycholoog;
• de rust en privacy op de plek waar je belt;
• hoe prettig je het vindt om via een beeldscherm te praten.

Online therapie hoeft dus niet voor iedereen de beste keuze te zijn. Tijdens het adviesgesprek en de intake kijken we samen of het bij je situatie past.

Is online therapie persoonlijk?

Tijdens online therapie kunnen jij en je psycholoog elkaar zien en horen. Je psycholoog ziet je gezichtsuitdrukking en hoort hoe je iets vertelt. Er is daardoor nog steeds ruimte voor persoonlijk contact en non-verbale communicatie.

Het kan in het begin even wennen zijn om via een beeldscherm te praten. Veel mensen merken tijdens het gesprek dat de aandacht al snel naar het contact en hun verhaal gaat.

Het belangrijkste is dat jij je veilig en op je gemak voelt. Merk je dat videobellen niet bij je past? Bespreek dit dan met je psycholoog. Jullie kunnen samen kijken naar een andere mogelijkheid.

Is online therapie veilig?

De videoplatformen die onze behandelaars gebruiken voldoen aan de NEN 7510 of ISO 27001 norm. Jouw persoonsgegevens worden beschermd volgens de geldende privacywetgeving. Zo kunnen wij jou verzekeren dat het veilig is om op deze manier therapie te volgen.

Kan ik online therapie combineren met afspraken op locatie?

Soms kan je online gesprekken afwisselen met afspraken in de praktijk. Dat kan bijvoorbeeld handig zijn wanneer je niet iedere keer kan reizen, maar de psycholoog af en toe wel persoonlijk wilt ontmoeten.

Dit is alleen mogelijk wanneer de psycholoog zowel online als op een bereikbare locatie werkt. Bespreek daarom tijdens het adviesgesprek dat je beide vormen wilt combineren. We kunnen hier dan rekening mee houden bij het zoeken naar een psycholoog.

Als online therapie niet bij mij past, wat dan?

In veel gevallen is therapie via videobellen een goed alternatief voor een afspraak op locatie en raden wij dit aan. Maar wil je liever naar een psycholoog toe? Dat kan natuurlijk ook.

We begrijpen dat online therapie niet altijd mogelijk is. Afhankelijk van jouw situatie en hulpvraag kijken we naar een passend alternatief. Dit kan een telefonische afspraak zijn met een behandelaar, dus zonder beeld. Of toch gewoon een behandeling op locatie. Wij vinden het belangrijk dat jij de best passende behandeling krijgt.