Therapie: wat je leert als je op eigen benen staat

Ervaringsverhalen      Peggy Verrijt     

Je bent in behandeling voor psychische problemen. Het voelt fijn en veilig om een psycholoog te hebben die je ondersteunt. Je hoeft niet in je eentje rond te dobberen. Maar er bekruipt je soms ook een onzeker gevoel; kan ik nog wel zonder therapie? Kan en mag ik wel op mezelf vertrouwen? Peggy vroeg zich dit ook af toen ze een maand zonder therapie tegemoet ging. Ze heeft een eetstoornis en deelt haar ervaringen in de hoop dat anderen er steun uit kunnen halen. Eerder deelde ze haar verhaal in ‘Hand in hand met mijn eetstoornis’.

Ik stap de trein uit, steek de weg over, loop de straat af, het kleine trapje op, en open de welbekende deur. Het is een maand geleden dat ik hier voor het laatst was. Een maand waarin veel veranderingen hebben plaatsgevonden. Maar vooral, waarin ik als persoon ben veranderd.

De controle loslaten

therapie bij eetstoornisOmdat het niet lukte om eerder een afspraak in te plannen, ging ik een maand zonder therapie tegemoet. Met trillende benen, een kloppend hart in mijn keel, en zonder zelfvertrouwen. Hoe ga ik dit overleven? Ga ik het wel overleven?

Ik overleefde. Ik ben er nog, zelfs sterker dan ooit. De bergen die ik in de afgelopen maand ben tegengekomen heb ik zelf verzet, zodat ik er langs kon om mijn weg te vervolgen. Een weg die leidt naar… wat? Een normaal leven? Want wat is dat eigenlijk? En is het wel waar ik naar wil streven? Of is wat is, óók goed genoeg?

Controle; we weten allemaal dat het niet bestaat. Ook al denken we soms het te hebben. In het herstel van mijn eetstoornis de rode draad die me keer op keer liet struikelen. Waarna ik ook steeds opnieuw weer opstond. Tijdens therapie kon ik voor mijn gevoel die zogenaamde controle even afgeven, er niet tegen hoeven strijden. In ieder geval niet alleen.

Maar dan heb ik het ineens zelf in handen, geen idee wat ik ermee aan moet. Hoe sta ik op als ik weer struikel? Niemand die me zegt hoe ik het moet doen. Is dit dan het cliché voorbeeld van fake it ‘till you make it? Vast wel. Het enige dat me te doen staat is durven vertrouwen op mezelf. Als ik val dan val ik. Blijf ik staan? Overwinning! Fouten maken betekent leren, en leren betekent groeien.

Hoe ga je verder als je stilstaat?

Maar hoe doe je dat dan? De dagen verstrijken, seizoenen wisselen elkaar af en de wereld draait door. Hoe ga je verder als je stilstaat? Als je stil hebt gestaan voor zó lang? Hoe pak je de draad op? Hoe? It doesn’t matter. Het gaat erom dát je het doet. En helaas is er geen standaard stappenplan voor. Doe het, voel het, ervaar het. Voordat je het weet ben je in beweging, een stap of misschien wel een kilometer verder. Als je maar blijft lopen. Soms een landweggetje op, soms een doodlopende straat in. Bergen beklimmen, dalen overwinnen, door licht en duisternis. Alles hoort erbij. En ook al kun je het eindpunt niet zien, uiteindelijk kom je er wel.

Therapie begint pas echt zonder therapie. Als je er alleen voor staat; zelf je weg vinden en vervolgens op het pad blijven lopen en proberen er niet naast te vallen, niet te struikelen over die zogenaamde controle. En nee, mijn therapie is nog niet voorbij. Zowel mét als zonder professionele hulp niet. Maar ik merk wel dat ik steeds meer inzicht krijg in mijn eigen kennis en vaardigheden. Dat is stap 1 naar een ‘niet-normaal’, vrij leven. Mijn leven, inclusief de psychische moeilijkheden die ik heb (doorstaan). Nu, in het verleden, en wellicht in de toekomst. Makkelijk zal het nooit worden, maar die uitdaging ga ik graag aan.

Peggy Verrijt

Peggy Verrijt


Dit vind je misschien ook interessant

Groot deel relaties lijdt onder coronamaatregelen; deel bloeit juist op
Nieuws
Groot deel relaties lijdt onder coronamaatregelen; deel bloeit juist op

Onderzoek van behandelorganisatie Psyned laat zien wat voor invloed de coronacrisis heeft op hoe mensen in hun relatie s...

Lees verder
6 tips om je goede voornemens wel vol te houden!
Overig
6 tips om je goede voornemens wel vol te houden!

Heb jij goede voornemens voor het nieuwe jaar? Houd jij dit makkelijk vol of vind je het lastig? In het geval van het tw...

Lees verder
Depressie tijdens de feestdagen
Depressie
Depressie tijdens de feestdagen

Dit jaar kunnen de feestdagen eenzamer en somberder zijn dan normaal. In dit blog vertelt Psycholoog Norine Olijfveld ho...

Lees verder
Meer over klacht

...

Lees verder