Categorie
Categorie

Schematherapie

Schematherapie behandelt valkuilen of schema’s die ervoor zorgen dat je steeds dezelfde klachten of problemen krijgt. Dat kan zijn in je relatie, met andere mensen of via steeds terugkerende gedachten of gevoelens.

Anoniem: “Ik had geen idee hoe het kwam dat ik niet van mijn klachten afkwam, maar mijn valkuil is nu onder controle!”

Gevoelens

Heb je last van verdriet, boosheid, schuldgevoel, schaamte, angst, minderwaardigheid, onzekerheid, kwetsbaarheid of heb je steeds maar ruzies waardoor je het niet ziet zitten? Of knaagt er iets, heb je het gevoel dat het ergens niet klopt?

Vallen

Als je steeds maar niet doet wat je wilt en je snapt niet wat er gebeurt kan het zijn dat je een valkuil hebt waar je steeds maar in valt. Dit zijn een aantal voorbeelden van uitspraken die kunnen wijzen op een valkuil. Herken je er een?

  • Ik voel me zo kwetsbaar
  • Het is nooit goed genoeg
  • Ik ben bang
  • Ik heb moeite met vertrouwen
  • Ik voel me een mislukkeling
  • Ik denk alleen maar aan anderen
  • Ik heb gevoelens van minderwaardigheid

En opstaan

Het is mogelijk om een valkuil te behandelen. Zodat je weer verder kunt en niet steeds terugvalt. Het is daarom raadzaam je valkuil voor te leggen aan een psycholoog bij jou in de buurt. Je leert de valkuil herkennen en weet wat je kunt doen om er niet meer in te vallen maar er overheen te stappen zodra hij dichterbij komt.

© 2015 Psyned – Psychologen Nederland

Psyned - Psychologen Nederland

Psyned - Psychologen Nederland

Wil je een vraag voorleggen aan het verwijsteam van Psyned? Je kan ons elke werkdag bellen op 085 – 4014720. Ma – do van 9 tot 9, op vrijdag van 9 tot half 6. Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws rondom psychologie, leuke feitjes en inzichtgevende artikelen? Volg Psyned dan op Facebook en Twitter.

Dit vind je misschien ook interessant

Hulp of advies nodig?

Blijf niet met je klachten lopen en bel met ons. We kunnen je adviseren en plannen wanneer gewenst direct een afspraak voor je in bij een psycholoog die bij je past.

  • Persoonlijk advies
  • Geen wachtlijst
  • Direct een afspraak
Bel: 085-4014720 Bel: 085-4014720
Zoek een psycholoog