Skip to content
Psyned

Schematherapie

Schematherapie behandelt valkuilen of schema’s die ervoor zorgen dat je steeds dezelfde klachten of problemen krijgt. Dat kan zijn in je relatie, met andere mensen of via steeds terugkerende gedachten of gevoelens.

Gevoelens
Psyned - Psychologen Nederland | 19 nov 2015

Anoniem: “Ik had geen idee hoe het kwam dat ik niet van mijn klachten afkwam, maar mijn valkuil is nu onder controle!”

Gevoelens

Heb je last van verdriet, boosheid, schuldgevoel, schaamte, angst, minderwaardigheid, onzekerheid, kwetsbaarheid of heb je steeds maar ruzies waardoor je het niet ziet zitten? Of knaagt er iets, heb je het gevoel dat het ergens niet klopt?

Vallen

Als je steeds maar niet doet wat je wilt en je snapt niet wat er gebeurt kan het zijn dat je een valkuil hebt waar je steeds maar in valt. Dit zijn een aantal voorbeelden van uitspraken die kunnen wijzen op een valkuil. Herken je er een?

  • Ik voel me zo kwetsbaar
  • Het is nooit goed genoeg
  • Ik ben bang
  • Ik heb moeite met vertrouwen
  • Ik voel me een mislukkeling
  • Ik denk alleen maar aan anderen
  • Ik heb gevoelens van minderwaardigheid

En opstaan

Het is mogelijk om een valkuil te behandelen. Zodat je weer verder kunt en niet steeds terugvalt. Het is daarom raadzaam je valkuil voor te leggen aan een psycholoog bij jou in de buurt. Je leert de valkuil herkennen en weet wat je kunt doen om er niet meer in te vallen maar er overheen te stappen zodra hij dichterbij komt.

© 2015 Psyned – Psychologen Nederland

Psyned - Psychologen Nederland

Psyned - Psychologen Nederland

Wist je dat je via Psyned direct met een psycholoog kan praten, zonder wachtlijst?

Dit vind je misschien interessant

Schematherapie

Meer over klacht

Schematherapie

Lees meer informatie over Schematherapie

Zelftesten

Doe de test!

Test jezelf

Ervaar je psychische klachten?

Psyned e-books

Wil je meer weten over psychische klachten? We hebben verschillende e-books samengesteld om jou te voorzien van praktische informatie. Na het lezen kan je problemen (eerder) herkennen en weet je of het tijd is voor actie.

Psyned podcast: Waar wacht je op?

Wachten op antwoorden, daar geloven wij niet in. In Waar wacht je op? zoekt Amy samen met een Psyned psycholoog uit wat je kan doen als het even niet zo lekker gaat.

Zelftesten: test jezelf

Wil je onderzoeken hoe erg je psychische klachten zijn? Dat kan met onze gratis testen. Deze zelftesten helpen jou je mentale gezondheit te checken. Wanneer je klaar bent met een test, ontvang je meteen een uitslag met advies en tips.

Waar wacht je op?

Bel van maandag tot en met vrijdag (08.30-17.00 uur) naar 085-4014720 of plan hieronder je adviesgesprek in.

Psyned