Schematherapie      Psyned - Psychologen Nederland     

Schematherapie behandelt valkuilen of schema’s die ervoor zorgen dat je steeds dezelfde klachten of problemen krijgt. Dat kan zijn in je relatie, met andere mensen of via steeds terugkerende gedachten of gevoelens.

Anoniem: “Ik had geen idee hoe het kwam dat ik niet van mijn klachten afkwam, maar mijn valkuil is nu onder controle!”

Gevoelens

Heb je last van verdriet, boosheid, schuldgevoel, schaamte, angst, minderwaardigheid, onzekerheid, kwetsbaarheid of heb je steeds maar ruzies waardoor je het niet ziet zitten? Of knaagt er iets, heb je het gevoel dat het ergens niet klopt?

Vallen

Als je steeds maar niet doet wat je wilt en je snapt niet wat er gebeurt kan het zijn dat je een valkuil hebt waar je steeds maar in valt. Dit zijn een aantal voorbeelden van uitspraken die kunnen wijzen op een valkuil. Herken je er een?

  • Ik voel me zo kwetsbaar
  • Het is nooit goed genoeg
  • Ik ben bang
  • Ik heb moeite met vertrouwen
  • Ik voel me een mislukkeling
  • Ik denk alleen maar aan anderen
  • Ik heb gevoelens van minderwaardigheid

En opstaan

Het is mogelijk om een valkuil te behandelen. Zodat je weer verder kunt en niet steeds terugvalt. Het is daarom raadzaam je valkuil voor te leggen aan een psycholoog bij jou in de buurt. Je leert de valkuil herkennen en weet wat je kunt doen om er niet meer in te vallen maar er overheen te stappen zodra hij dichterbij komt.

© 2015 Psyned – Psychologen Nederland

Psyned - Psychologen Nederland

Psyned - Psychologen Nederland


Dit vind je misschien ook interessant

6 tips om je goede voornemens wel vol te houden!
Overig
6 tips om je goede voornemens wel vol te houden!

Heb jij goede voornemens voor het nieuwe jaar? Houd jij dit makkelijk vol of vind je het lastig? In het geval van het tw...

Lees verder
Depressie tijdens de feestdagen
Depressie
Depressie tijdens de feestdagen

Dit jaar kunnen de feestdagen eenzamer en somberder zijn dan normaal. In dit blog vertelt Psycholoog Norine Olijfveld ho...

Lees verder
Eva* werkt met haar levensscript
Hechting
Eva* werkt met haar levensscript

Onveilige hechting kan veel invloed hebben op hoe je later relaties aangaat. Eva werkt aan haar hechtingsproblematiek me...

Lees verder
Meer over klacht

...

Lees verder