Deze blog verscheen eerder op de site van de Vondelgym Het begon afgelopen week: 1. Goh, een gek gevoel in mijn knie, alsof er iets in de weg zit bij het squatten ofzo. Nou ja, zal wel niets te zijn, en trouwens, schiet eens op met die herhalingen man, niet zo miepen! 2. Tadaaa: dikke ...

NIEUWS VAN DE WEEK Volkskrant.nl: Slaapproblemen, angst of eetbuien? De YouTube-psycholoog weet raad Details: Psychologisch advies via zelfhulpvideo’s op YouTube, in hoeverre is het slim om daar naar luisteren? Psyned Redactie (PR): Een psycholoog op YouTube, is dat nou een goede ontwikkeling? Aerjen: “Ik vind het in de basis heel waardevol, net zoals ik het ...

Foto door Antonio Olmedo Morgen is het Koningsdag. Iedereen gaat de straat op en het centrum van je stad is vast propvol mensen. Voor extraverte mensen is zo’n dag puur feest, maar als introvert heb je er misschien wat meer gemixte gevoelens over. Propvolle pleinen, de hele dag smalltalk met semi-bekenden die je op straat ...

Heb jij vroeger ook voor de spiegel geoefend om je ene wenkbrauw op te trekken, of scheel te kijken? Tegenwoordig oefenen we niet echt meer voor de spiegel. Gek eigenlijk, als je bedenkt hoe belangrijk je lichaamstaal is. Hoeveel je af kan leiden van een opgetrokken wenkbrauw, een frons, of over elkaar geslagen armen. Is ...

 Deze column verscheen eerder al op de site van de Vondelgym Muziek en sport gaan goed samen. Er wordt bij het beluisteren van de juiste muziek meer dopamine aangemaakt (wat weer allerlei gunstige effecten heeft op onze geest en ons lichaam). Zo gunstig zelfs, dat ik je vier redenen kan geven om dit toch eens ...

De C van: chronische pijn Chronische pijn is een langdurig aanhoudende pijn. Er zijn twee globale soorten pijn die hier onder vallen: langdurige pijnen met aanwijsbare lichamelijk oorzaak – bijvoorbeeld RSI, artrose of het prikkelbare darm syndroom (PDS) – en langdurige pijn zonder aanwijsbare medische oorzaak. Dat deze twee soorten bij elkaar worden gezet is ...