Vriendschap in de vroege kinderjaren
Als kind ontstaan vriendschappen vaak vanzelf. Je speelt samen buiten met klasgenoten of buurtkinderen en kiest iemand uit die je aardig vindt. Je wil vooral samen lachen en plezier maken. In deze levensfase draait vriendschap vooral om samen leuke dingen doen.
Nieuwe levensfase, nieuwe relaties?
Als je ouder wordt, verandert er veel in je leven. Je gaat naar een andere school, je start met werken of krijgt een relatie. Je leert steeds meer over jezelf en over wat jij belangrijk vindt in jouw leven. Zo ontwikkel je je eigen normen en waarden, zoals eerlijkheid, betrouwbaarheid en respect. Als kind sta je daar vaak nog niet bij stil, maar later spelen die waarden een grotere rol. Zeker in vriendschappen. Als jouw waarden en die van een vriend(in) ver uit elkaar liggen, kan dit spanning geven. Sommige vriendschappen worden daardoor juist sterker, andere verwateren of eindigen.
Wij kunnen je helpen
Direct de juiste hulp van een psycholoog die bij jou past
- Gekwalificeerde psychologen
- Snel en persoonlijk
- Geen wachtlijst
Emotionele intelligentie
Ook leer je als je volwassen bent je eigen gevoelens en die van anderen te begrijpen. Dat heet emotionele intelligentie. Hierdoor weet je sneller wat je zelf voelt en nodig hebt, en wat anderen voelen en wensen. Als je vriend(in) jouw gevoelens niet begrijpt, terwijl jij dat wel nodig hebt, kan dat invloed hebben op jullie vriendschap. Stel je voor, je zit niet lekker in je vel door stress op je werk. Je vertelt dit aan een vriend(in), maar die reageert met: ‘Ach, gewoon even volhouden‘, terwijl jij eigenlijk behoefte hebt aan een luisterend oor. Zo’n reactie kan ervoor zorgen dat je je niet begrepen voelt. Een keer kan zoiets natuurlijk gebeuren, maar als je vaak niet (meer) op een lijn zit, kan dit zorgen voor afstand tussen jullie. Het is dus belangrijk dat jullie je wensen en behoeften in de vriendschap naar elkaar kunnen uitspreken.
Sociale en emotionele ontwikkelingen
De veranderingen in waarden en gevoelens werken vaak door in je dagelijks leven. Veel mensen maken het mee: je groeit uit elkaar met een vriend of vriendin. Dat hoeft niet te betekenen dat er ruzie is. Het kan komen door verschillende dingen, zoals:
- Verandering in levensstijl: Misschien ga jij meer werken en je vriend(in) reist juist de wereld rond. Jullie leven ziet er dan anders uit, wat het moeilijker kan maken elkaar weer te vinden.
- Verschillende levensfases: Soms zit je niet meer op één lijn. Jij studeert bijvoorbeeld nog, terwijl je vriend(in) al kinderen heeft. Dan worden jullie levens heel verschillend, en dat maakt contact houden moeilijker.
In zulke situaties wordt geven en nemen moeilijker. Vriendschap gaat niet alleen om dezelfde interesses, maar ook om aandacht en moeite voor elkaar. Als één van beiden veel meer moeite doet, dan raakt de vriendschap uit balans. Na een tijd kan dat storend zijn of kan de vriendschap beëindigd worden.
Is uit elkaar groeien iets slechts?
Veel mensen denken dat een vriendschap mislukt is als je een vriendschap verbreekt. Maar dat hoeft niet zo te zijn. Dit gebeurt bij iedereen; je kan niet iedereen je hele leven dichtbij houden Mensen komen, mensen gaan. Dat is vaak een onderdeel van je persoonlijke groei. Een vriendschap kan heel waardevol zijn geweest, ook als die nu niet meer hetzelfde is.
Wat helpt?
Het kan lastig zijn als je eerst heel hecht met iemand was, en dat opeens niet meer bent. Dit kan voelen als een verlies. Het kan helpen om stil te staan bij jouw eigen waarden. Wat vind jij echt belangrijk in een vriendschap? Als je hier moeite mee hebt, kan ACT (Acceptance and Commitment Therapy (Nederlands: Acceptatie en Toewijdingstherapie)) helpen. Deze therapie is gericht op het handelen naar jouw waarden: je kiest duidelijker voor wat jij belangrijk vindt in het leven. Dit kan het accepteren zijn van vriendschappen loslaten, of juist nieuwe vriendschappen aangaan.
Niet elke vriend(in) hoeft aan al je wensen te voldoen. Met de één kan je lachen of de kroeg in gaan, met de ander voer je diepere gesprekken. Als jij daar oké mee bent, is het nog steeds waardevol. Daarnaast is het erg belangrijk om te accepteren dat je niet met iedereen bevriend hoeft te zijn. Ook niet iedereen hoeft jou leuk te vinden. Jij weet tenslotte zelf wat voor jou belangrijk is!
Soms veranderen vriendschappen of lopen ze vanzelf af: dat hoort bij het leven. Wij helpen je graag om te leren omgaan met die veranderingen en om te accepteren dat niet elke band blijvend hoeft te zijn. Bel ons op 085-4014720 of plan een gratis adviesgesprek in.
