Psycholoog De Bilt

Op een open, betrokken en praktische manier begeleid ik je bij het bewegen naar je doel. Dat begint bij inzicht krijgen in jezelf en de oorzaken van je problemen. We kijken samen niet alleen naar wat fout gaat, maar ook naar wat goed gaat en welke kwaliteiten je meer kan inzetten om lastige dingen in het leven het hoofd te bieden en hinderlijke onderliggende patronen te doorbreken.

Psycholoog De Bilt

In mijn begeleiding wil ik je helpen om inzicht te krijgen in je eigen patronen en kwaliteiten. Met behulp hiervan kun je je gaan bewegen in de richting van een balans die voor jou goed voelt. Ik geef je vervolgens praktische en voor jou persoonlijk passende handvatten mee waar je, ook na de begeleiding, mee verder kunt. Zodat je ook bij komende tegenslagen je jouw nieuwe en gewenste balans in het leven kan behouden.

Ons eerste gesprek

In het eerste gesprek maken we kennis en luister ik goed naar je. We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wilt. We bespreken je doel en als je dat niet precies weet, help ik je daarbij. Aan het eind van het eerste gesprek geef ik je altijd terug wat ik verwacht voor je te kunnen betekenen en op welke manier ik je dan kan begeleiden.

De weg naar verandering

Om je beter te leren kennen zal ik soms flink doorvragen, over vroeger en over hoe en waarom je nu dingen doet zoals je doet. De patronen die ik daarin herken zal ik met je bespreken. Je ontdekt welke patronen wel en niet helpend zijn. Ook kijken we naar wat je zou willen veranderen en waar je wel of geen invloed op hebt. Naast het leren beter gebruik te maken van jouw kwaliteiten om iets te veranderen, leer je ook beter om te gaan met zaken waar je geen invloed op hebt en je te richten op dat wat je echt belangrijk vindt. Ik maak daarbij gebruik van verschillende methoden en we kijken samen wat voor jou het beste past.

Psycholoog De Bilt – Over Ingrid Hofman

In mijn werk als psycholoog ben ik open, betrokken, praktisch en doelgericht.

De route naar psycholoog

Na mijn opleiding psychologie en pedagogiek heb ik jaren in de ICT gewerkt. Motivatie en gedrag van mensen heeft mij altijd bezig gehouden en ik heb altijd de wens gehad om een eigen psychologiepraktijk te hebben. Gemotiveerd door wat ik allemaal op de werkvloer zag gebeuren ben ik weer psychologie gaan studeren in de richting van Arbeid, Gezondheid en Organisatie om een bijdrage te kunnen leveren aan het welbevinden van anderen. Ik ben ervan overtuigd dat als je mensen persoonlijke aandacht geeft, ze ondersteunt in wat ze doen en gebruik maakt van hun kwaliteiten, dat deze mensen dan beter in hun vel gaan zitten en daardoor effectiever functioneren (zowel op het werk als privé).

Mijn begeleiding

Ik ben van mening dat als je je alleen richt op wat niet goed gaat (zoals de klassieke behandeling gericht is op het verhelpen van stoornissen), je je niet snel beter gaat voelen. Daarom trekken de uitgangspunten van de positieve psychologie mij zo aan. Werken vanuit je kwaliteiten, leren omgaan met waar je geen invloed op hebt en doen wat je belangrijk vindt. Dat zijn de uitgangspunten die je daarom ook in mijn begeleiding telkens terugvindt.

Jouw energiebalans terugvinden

Stress hoort bij het leven. Stress zorgt voor betere prestaties, maar te veel en te langdurige stress ondermijnt je gezondheid en kan tot burn-out leiden. Ik heb me gespecialiseerd in stress en burn-out en richt me daarbij op het herstellen van je energiebalans door aandacht te besteden aan het verbeteren van je herstelvermogen (door ontspanning, mindfulness, enzovoorts). Daarnaast pakken we de oorzaak aan voor zover je daar invloed op hebt en help ik je een nieuwe balans in je leven te vinden en te behouden.

De praktijk

Mijn praktijk ligt in het centrum van De Bilt boven kledingzaak Freewear. De ingang van de praktijk zit naast een tweedehands kledingwinkel (met een straatje ertussen) en tegenover een lijstenmaker. Als je aanbelt (linker bel) wordt de deur voor je geopend en kun je via de trap naar boven komen, waar ik je opwacht.

Parkeergelegenheid

Parkeren kan op het parkeerterrein van de Albert Heijn (max 1,5 uur met blauwe kaart). Iets verderop in de wijk kan je gratis parkeren.

Klachten

  • Aanpassingsproblematiek
  • Angst
  • Burnout
  • Chronische vermoeidheid
  • Faalangst
  • HSP
  • Negatief zelfbeeld
  • Rouw en verliesverwerking
  • Slaapproblemen
  • Stressmanagement
  • Werkgerelateerde problematiek
  • Zingevingsvragen

Behandelvormen

  • ACT
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Mindfulness
  • Oplossingsgerichte therapie
  • Positieve psychologie
  • Schematherapie
  • Talen

    Nederlands

Aangesloten bij

Cliëntervaringen

Gemiddeld geven cliënten Ingrid Hofman:

  • Beoordeling: 5 uit 5. Op basis van 4 ervaringen
  • Doormiddel van mindfulness, een positieve insteek en het eigen maken van bepaalde theorieën kan ik een lastige situatie op werk nu beter het hoofd bieden. De gesprekken met Ingrid zorgden ervoor dat ik niet compleet uitgevallen ben. Ik heb juist veel geleerd waar ik meteen mee kon oefenen.

    - Anoniem (28), werkgerelateerde klachten

    Dankzij Ingrid heb ik geleerd om op momenten stil te staan bij mijn gevoel, in plaats van alleen maar door te gaan. Daardoor kan ik bewustere keuzes maken, gebaseerd op wat voor mijzelf belangrijk is.

    - Joep (35), burn=out

    In mijn gesprekken met Ingrid heb ik aan de hand van haar prachtige tekeningen en handvatten het inzicht gekregen dat ik mezelf op de eerste plaats mag zetten zonder me egoïstisch of schuldig te voelen, verwachtingen van anderen te nuanceren, balans te brengen tussen werk en privé, maar vooral "om te denken".

    - Anja (54), werkstress en onverwerkte rouw

    Door in gesprek te gaan met Ingrid heeft ze mij het gevoel van eigenwaarde teruggegeven, ben ik er weer bovenop gekomen en heeft ze me geleerd om te luisteren naar mijn eigen gevoel. Daardoor kan ik weer vooruitkijken naar een gelukkiger leven. Ik ben haar hier erg dankbaar voor.

    - Peter (61), ADD en trauma
    Ingrid Hofman
    Ingrid Hofman
    Psycholoog in De Bilt

    Beoordeling: 5 uit 5
    Op basis van 4 ervaringen
    • Geen wachtlijst
    • Online psycholoog
    • Snel op afspraak
    Bel: 085-4014720
    Ingrid Hofman

    Ingrid Hofman

    • Geen wachtlijst
    • Online psycholoog
    • Snel op afspraak

    Psycholoog De Bilt

    Op een open, betrokken en praktische manier begeleid ik je bij het bewegen naar je doel. Dat begint bij inzicht krijgen in jezelf en de oorzaken van je problemen. We kijken samen niet alleen naar wat fout gaat, maar ook naar wat goed gaat en welke kwaliteiten je meer kan inzetten om lastige dingen in het leven het hoofd te bieden en hinderlijke onderliggende patronen te doorbreken.

    Psycholoog De Bilt

    In mijn begeleiding wil ik je helpen om inzicht te krijgen in je eigen patronen en kwaliteiten. Met behulp hiervan kun je je gaan bewegen in de richting van een balans die voor jou goed voelt. Ik geef je vervolgens praktische en voor jou persoonlijk passende handvatten mee waar je, ook na de begeleiding, mee verder kunt. Zodat je ook bij komende tegenslagen je jouw nieuwe en gewenste balans in het leven kan behouden.

    Ons eerste gesprek

    In het eerste gesprek maken we kennis en luister ik goed naar je. We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wilt. We bespreken je doel en als je dat niet precies weet, help ik je daarbij. Aan het eind van het eerste gesprek geef ik je altijd terug wat ik verwacht voor je te kunnen betekenen en op welke manier ik je dan kan begeleiden.

    De weg naar verandering

    Om je beter te leren kennen zal ik soms flink doorvragen, over vroeger en over hoe en waarom je nu dingen doet zoals je doet. De patronen die ik daarin herken zal ik met je bespreken. Je ontdekt welke patronen wel en niet helpend zijn. Ook kijken we naar wat je zou willen veranderen en waar je wel of geen invloed op hebt. Naast het leren beter gebruik te maken van jouw kwaliteiten om iets te veranderen, leer je ook beter om te gaan met zaken waar je geen invloed op hebt en je te richten op dat wat je echt belangrijk vindt. Ik maak daarbij gebruik van verschillende methoden en we kijken samen wat voor jou het beste past.

    • Aanpassingsproblematiek
    • Angst
    • Burnout
    • Chronische vermoeidheid
    • Faalangst
    • HSP
    • Negatief zelfbeeld
    • Rouw en verliesverwerking
    • Slaapproblemen
    • Stressmanagement
    • Werkgerelateerde problematiek
    • Zingevingsvragen
    • ACT
    • Cognitieve gedragstherapie
    • Mindfulness
    • Oplossingsgerichte therapie
    • Positieve psychologie
    • Schematherapie
    • Talen

      Nederlands

    Cliëntervaringen

    Gemiddeld geven cliënten Ingrid Hofman:

  • Beoordeling: 5 uit 5. Op basis van 4 ervaringen
  • Doormiddel van mindfulness, een positieve insteek en het eigen maken van bepaalde theorieën kan ik een lastige situatie op werk nu beter het hoofd bieden. De gesprekken met Ingrid zorgden ervoor dat ik niet compleet uitgevallen ben. Ik heb juist veel geleerd waar ik meteen mee kon oefenen.

    - Anoniem (28), werkgerelateerde klachten

    Dankzij Ingrid heb ik geleerd om op momenten stil te staan bij mijn gevoel, in plaats van alleen maar door te gaan. Daardoor kan ik bewustere keuzes maken, gebaseerd op wat voor mijzelf belangrijk is.

    - Joep (35), burn=out

    In mijn gesprekken met Ingrid heb ik aan de hand van haar prachtige tekeningen en handvatten het inzicht gekregen dat ik mezelf op de eerste plaats mag zetten zonder me egoïstisch of schuldig te voelen, verwachtingen van anderen te nuanceren, balans te brengen tussen werk en privé, maar vooral "om te denken".

    - Anja (54), werkstress en onverwerkte rouw

    Door in gesprek te gaan met Ingrid heeft ze mij het gevoel van eigenwaarde teruggegeven, ben ik er weer bovenop gekomen en heeft ze me geleerd om te luisteren naar mijn eigen gevoel. Daardoor kan ik weer vooruitkijken naar een gelukkiger leven. Ik ben haar hier erg dankbaar voor.

    - Peter (61), ADD en trauma

    Contact

    Praktijkadres
    Herenweg 1b
    3732 CL, De Bilt

    Afspraak maken

    Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.

    Afspraak maken

    Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.

    Contact

    Deze website is beschermd met reCAPTCHA en lees hier de Google
    Privacy Policy en Terms of Service.