Psycholoog De Bilt
Op een open, betrokken en praktische manier begeleid ik je bij het bewegen naar je doel. Dat begint bij inzicht krijgen in jezelf en de oorzaken van je problemen. We kijken samen niet alleen naar wat fout gaat, maar ook naar wat goed gaat en welke kwaliteiten je meer kan inzetten om lastige dingen in het leven het hoofd te bieden en hinderlijke onderliggende patronen te doorbreken.
Afspraken kunnen ook online plaatsvinden!
Psycholoog De Bilt
In mijn begeleiding wil ik je helpen om inzicht te krijgen in je eigen patronen en kwaliteiten. Met behulp hiervan kun je je gaan bewegen in de richting van een balans die voor jou goed voelt. Ik geef je vervolgens praktische en voor jou persoonlijk passende handvatten mee waar je, ook na de begeleiding, mee verder kunt. Zodat je ook bij komende tegenslagen je jouw nieuwe en gewenste balans in het leven kan behouden.
Ons eerste gesprek
In het eerste gesprek maken we kennis en luister ik goed naar je. We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wilt. We bespreken je doel en als je dat niet precies weet, help ik je daarbij. Aan het eind van het eerste gesprek geef ik je altijd terug wat ik verwacht voor je te kunnen betekenen en op welke manier ik je dan kan begeleiden.
De weg naar verandering
Om je beter te leren kennen zal ik soms flink doorvragen, over vroeger en over hoe en waarom je nu dingen doet zoals je doet. De patronen die ik daarin herken zal ik met je bespreken. Je ontdekt welke patronen wel en niet helpend zijn. Ook kijken we naar wat je zou willen veranderen en waar je wel of geen invloed op hebt. Naast het leren beter gebruik te maken van jouw kwaliteiten om iets te veranderen, leer je ook beter om te gaan met zaken waar je geen invloed op hebt en je te richten op dat wat je echt belangrijk vindt. Ik maak daarbij gebruik van verschillende methoden en we kijken samen wat voor jou het beste past.
Psycholoog De Bilt – Over Ingrid Hofman
In mijn werk als psycholoog ben ik open, betrokken, praktisch en doelgericht.
De route naar psycholoog
Na mijn opleiding psychologie en pedagogiek heb ik jaren in de ICT gewerkt. Motivatie en gedrag van mensen heeft mij altijd bezig gehouden en ik heb altijd de wens gehad om een eigen psychologiepraktijk te hebben. Gemotiveerd door wat ik allemaal op de werkvloer zag gebeuren ben ik weer psychologie gaan studeren in de richting van Arbeid, Gezondheid en Organisatie om een bijdrage te kunnen leveren aan het welbevinden van anderen. Ik ben ervan overtuigd dat als je mensen persoonlijke aandacht geeft, ze ondersteunt in wat ze doen en gebruik maakt van hun kwaliteiten, dat deze mensen dan beter in hun vel gaan zitten en daardoor effectiever functioneren (zowel op het werk als privé).
Mijn begeleiding
Ik ben van mening dat als je je alleen richt op wat niet goed gaat (zoals de klassieke behandeling gericht is op het verhelpen van stoornissen), je je niet snel beter gaat voelen. Daarom trekken de uitgangspunten van de positieve psychologie mij zo aan. Werken vanuit je kwaliteiten, leren omgaan met waar je geen invloed op hebt en doen wat je belangrijk vindt. Dat zijn de uitgangspunten die je daarom ook in mijn begeleiding telkens terugvindt.
Jouw energiebalans terugvinden
Stress hoort bij het leven. Stress zorgt voor betere prestaties, maar te veel en te langdurige stress ondermijnt je gezondheid en kan tot burn-out leiden. Ik heb me gespecialiseerd in stress en burn-out en richt me daarbij op het herstellen van je energiebalans door aandacht te besteden aan het verbeteren van je herstelvermogen (door ontspanning, mindfulness, enzovoorts). Daarnaast pakken we de oorzaak aan voor zover je daar invloed op hebt en help ik je een nieuwe balans in je leven te vinden en te behouden.
Praktische informatie
Wij geven je graag duidelijkheid over belangrijke zaken:
Tarief
De kosten zijn afhankelijk van de duur van de afspraak. Voor een korte sessie betaal je €98,- en een lange sessie kost €145,50. Je betaalt per afspraak.
Een afspraak afzeggen kan altijd, wel minstens 24 uur van tevoren, dan kunnen we nog een andere cliënt inplannen. Anders moeten we het in rekening brengen.
Contact
Heb je een vraag, wil je persoonlijk advies of wil je een afspraak maken? Bel dan naar 085-4014720 of stuur een bericht.
Klachten
- Aanpassingsproblematiek
- Angst
- Burnout
- Chronische vermoeidheid
- Faalangst
- HSP
- Negatief zelfbeeld
- Rouw en verliesverwerking
- Slaapproblemen
- Stressmanagement
- Werkgerelateerde problematiek
- Zingevingsvragen
Behandelvormen
- ACT
- Cognitieve gedragstherapie
- Mindfulness
- Oplossingsgerichte therapie
- Positieve psychologie
Talen
NederlandsAangesloten bij
Ingrid Hofman
Psycholoog in De Bilt- Geen wachtlijst
- Online psycholoog
- Snel op afspraak
