Over mij

Psycholoog De Bilt – Over Ingrid Hofman

In mijn werk als psycholoog ben ik open, betrokken, praktisch en doelgericht.

De route naar psycholoog

Na mijn opleiding psychologie en pedagogiek heb ik jaren in de ICT gewerkt. Motivatie en gedrag van mensen heeft mij altijd bezig gehouden en ik heb altijd de wens gehad om een eigen psychologiepraktijk te hebben. Gemotiveerd door wat ik allemaal op de werkvloer zag gebeuren ben ik weer psychologie gaan studeren in de richting van Arbeid, Gezondheid en Organisatie om een bijdrage te kunnen leveren aan het welbevinden van anderen. Ik ben ervan overtuigd dat als je mensen persoonlijke aandacht geeft, ze ondersteunt in wat ze doen en gebruik maakt van hun kwaliteiten, dat deze mensen dan beter in hun vel gaan zitten en daardoor effectiever functioneren (zowel op het werk als privé).

Mijn begeleiding

Ik ben van mening dat als je je alleen richt op wat niet goed gaat (zoals de klassieke behandeling gericht is op het verhelpen van stoornissen), je je niet snel beter gaat voelen. Daarom trekken de uitgangspunten van de positieve psychologie mij zo aan. Werken vanuit je kwaliteiten, leren omgaan met waar je geen invloed op hebt en doen wat je belangrijk vindt. Dat zijn de uitgangspunten die je daarom ook in mijn begeleiding telkens terugvindt.

Jouw energiebalans terugvinden

Stress hoort bij het leven. Stress zorgt voor betere prestaties, maar te veel en te langdurige stress ondermijnt je gezondheid en kan tot burn-out leiden. Ik heb me gespecialiseerd in stress en burn-out en richt me daarbij op het herstellen van je energiebalans door aandacht te besteden aan het verbeteren van je herstelvermogen (door ontspanning, mindfulness, enzovoorts). Daarnaast pakken we de oorzaak aan voor zover je daar invloed op hebt en help ik je een nieuwe balans in je leven te vinden en te behouden.

Werkwijze

Psycholoog De Bilt

In mijn begeleiding wil ik je helpen om inzicht te krijgen in je eigen patronen en kwaliteiten. Met behulp hiervan kun je je gaan bewegen in de richting van een balans die voor jou goed voelt. Ik geef je vervolgens praktische en voor jou persoonlijk passende handvatten mee waar je, ook na de begeleiding, mee verder kunt. Zodat je ook bij komende tegenslagen je jouw nieuwe en gewenste balans in het leven kan behouden.

Ons eerste gesprek

In het eerste gesprek maken we kennis en luister ik goed naar je. We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wilt. We bespreken je doel en als je dat niet precies weet, help ik je daarbij. Aan het eind van het eerste gesprek geef ik je altijd terug wat ik verwacht voor je te kunnen betekenen en op welke manier ik je dan kan begeleiden.

De weg naar verandering

Om je beter te leren kennen zal ik soms flink doorvragen, over vroeger en over hoe en waarom je nu dingen doet zoals je doet. De patronen die ik daarin herken zal ik met je bespreken. Je ontdekt welke patronen wel en niet helpend zijn. Ook kijken we naar wat je zou willen veranderen en waar je wel of geen invloed op hebt. Naast het leren beter gebruik te maken van jouw kwaliteiten om iets te veranderen, leer je ook beter om te gaan met zaken waar je geen invloed op hebt en je te richten op dat wat je echt belangrijk vindt. Ik maak daarbij gebruik van verschillende methoden en we kijken samen wat voor jou het beste past.

Ik kan je helpen bij:

Aanpassingsproblematiek

Angst

Burnout

Chronische vermoeidheid

Faalangst

HSP

Negatief zelfbeeld

Rouw en verliesverwerking

Slaapproblemen

Stressmanagement

Werkgerelateerde problematiek

Zingevingsvragen

Mijn behandelvormen:

ACT

Cognitieve gedragstherapie

Mindfulness

Oplossingsgerichte therapie

Positieve psychologie

Aangesloten bij:

Kosten psycholoog

Als je met mij aan de slag gaat, is het fijn om van tevoren te weten hoeveel een afspraak kost. Dit ligt aan hoelang je afspraak is. Voor een korte afspraak van 45-60 minuten betaal je 98 euro en voor een lange afspraak van 75-90 minuten betaal je 145,50 euro. Je betaalt per afspraak. Op de pagina 'kosten psycholoog' staan alle prijzen op een rijtje.

Vergoeding

Er zijn meerdere manieren om je afspraken bij mij vergoed te krijgen: via je werkgever of in sommige gevallen via je aanvullende zorgverzekering. Vanuit de basisverzekering krijg je via Psyned geen vergoeding.

Klikgarantie

Tijdens de afspraken vertel je vaak persoonlijke en kwetsbare dingen. Het is daarom ontzettend belangrijk dat je een klik voelt en mij hiervoor genoeg vertrouwt. Daarom werken we vanuit Psyned met de klikgarantie. Klopt het gevoel voor jou niet? Dan gaan we samen op zoek naar een nieuwe psycholoog en betalen wij het eerste intakegesprek.

Wat zeggen mijn cliënten?

Dankzij Ingrid heb ik geleerd om op momenten stil te staan bij mijn gevoel, in plaats van alleen maar door te gaan. Daardoor kan ik bewustere keuzes maken, gebaseerd op wat voor mijzelf belangrijk is.

- Joep (35), burn=out
Gemiddeld geven cliënten Ingrid Hofman:
Beoordeling: 5 uit 5.
Op basis van 4 ervaringen

Wat zeggen mijn cliënten?

Doormiddel van mindfulness, een positieve insteek en het eigen maken van bepaalde theorieën kan ik een lastige situatie op werk nu beter het hoofd bieden. De gesprekken met Ingrid zorgden ervoor dat ik niet compleet uitgevallen ben. Ik heb juist veel geleerd waar ik meteen mee kon oefenen.

- Anoniem (28), werkgerelateerde klachten

Dankzij Ingrid heb ik geleerd om op momenten stil te staan bij mijn gevoel, in plaats van alleen maar door te gaan. Daardoor kan ik bewustere keuzes maken, gebaseerd op wat voor mijzelf belangrijk is.

- Joep (35), burn=out

In mijn gesprekken met Ingrid heb ik aan de hand van haar prachtige tekeningen en handvatten het inzicht gekregen dat ik mezelf op de eerste plaats mag zetten zonder me egoïstisch of schuldig te voelen, verwachtingen van anderen te nuanceren, balans te brengen tussen werk en privé, maar vooral "om te denken".

- Anja (54), werkstress en onverwerkte rouw

Door in gesprek te gaan met Ingrid heeft ze mij het gevoel van eigenwaarde teruggegeven, ben ik er weer bovenop gekomen en heeft ze me geleerd om te luisteren naar mijn eigen gevoel. Daardoor kan ik weer vooruitkijken naar een gelukkiger leven. Ik ben haar hier erg dankbaar voor.

- Peter (61), ADD en trauma
Ingrid Hofman

  • Beoordeling: 5 uit 5
    Op basis van 4 ervaringen

  • Mijn locatie

    Herenweg 1b
    3732 CL, De Bilt

    Past Ingrid Hofman bij mij?

    1. Plan je gratis adviesgesprek van +/- 15 min.
    2. We bespreken wat er bij jou speelt en wie jou hier het beste bij kan helpen.
    3. Je kan vaak dezelfde week al terecht
    Plan jouw gratis adviesgesprek
    Ingrid Hofman
    Ingrid Hofman

    De Bilt

    Online therapie
    Geen wachtlijst

    Psycholoog De Bilt – Over Ingrid Hofman

    In mijn werk als psycholoog ben ik open, betrokken, praktisch en doelgericht.

    De route naar psycholoog

    Na mijn opleiding psychologie en pedagogiek heb ik jaren in de ICT gewerkt. Motivatie en gedrag van mensen heeft mij altijd bezig gehouden en ik heb altijd de wens gehad om een eigen psychologiepraktijk te hebben. Gemotiveerd door wat ik allemaal op de werkvloer zag gebeuren ben ik weer psychologie gaan studeren in de richting van Arbeid, Gezondheid en Organisatie om een bijdrage te kunnen leveren aan het welbevinden van anderen. Ik ben ervan overtuigd dat als je mensen persoonlijke aandacht geeft, ze ondersteunt in wat ze doen en gebruik maakt van hun kwaliteiten, dat deze mensen dan beter in hun vel gaan zitten en daardoor effectiever functioneren (zowel op het werk als privé).

    Mijn begeleiding

    Ik ben van mening dat als je je alleen richt op wat niet goed gaat (zoals de klassieke behandeling gericht is op het verhelpen van stoornissen), je je niet snel beter gaat voelen. Daarom trekken de uitgangspunten van de positieve psychologie mij zo aan. Werken vanuit je kwaliteiten, leren omgaan met waar je geen invloed op hebt en doen wat je belangrijk vindt. Dat zijn de uitgangspunten die je daarom ook in mijn begeleiding telkens terugvindt.

    Jouw energiebalans terugvinden

    Stress hoort bij het leven. Stress zorgt voor betere prestaties, maar te veel en te langdurige stress ondermijnt je gezondheid en kan tot burn-out leiden. Ik heb me gespecialiseerd in stress en burn-out en richt me daarbij op het herstellen van je energiebalans door aandacht te besteden aan het verbeteren van je herstelvermogen (door ontspanning, mindfulness, enzovoorts). Daarnaast pakken we de oorzaak aan voor zover je daar invloed op hebt en help ik je een nieuwe balans in je leven te vinden en te behouden.

    Werkwijze

    Psycholoog De Bilt

    In mijn begeleiding wil ik je helpen om inzicht te krijgen in je eigen patronen en kwaliteiten. Met behulp hiervan kun je je gaan bewegen in de richting van een balans die voor jou goed voelt. Ik geef je vervolgens praktische en voor jou persoonlijk passende handvatten mee waar je, ook na de begeleiding, mee verder kunt. Zodat je ook bij komende tegenslagen je jouw nieuwe en gewenste balans in het leven kan behouden.

    Ons eerste gesprek

    In het eerste gesprek maken we kennis en luister ik goed naar je. We onderzoeken samen waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wilt. We bespreken je doel en als je dat niet precies weet, help ik je daarbij. Aan het eind van het eerste gesprek geef ik je altijd terug wat ik verwacht voor je te kunnen betekenen en op welke manier ik je dan kan begeleiden.

    De weg naar verandering

    Om je beter te leren kennen zal ik soms flink doorvragen, over vroeger en over hoe en waarom je nu dingen doet zoals je doet. De patronen die ik daarin herken zal ik met je bespreken. Je ontdekt welke patronen wel en niet helpend zijn. Ook kijken we naar wat je zou willen veranderen en waar je wel of geen invloed op hebt. Naast het leren beter gebruik te maken van jouw kwaliteiten om iets te veranderen, leer je ook beter om te gaan met zaken waar je geen invloed op hebt en je te richten op dat wat je echt belangrijk vindt. Ik maak daarbij gebruik van verschillende methoden en we kijken samen wat voor jou het beste past.

    Ik kan je helpen bij:

    Aanpassingsproblematiek

    Angst

    Burnout

    Chronische vermoeidheid

    Faalangst

    HSP

    Negatief zelfbeeld

    Rouw en verliesverwerking

    Slaapproblemen

    Stressmanagement

    Werkgerelateerde problematiek

    Zingevingsvragen

    Mijn behandelvormen:

    ACT

    Cognitieve gedragstherapie

    Mindfulness

    Oplossingsgerichte therapie

    Positieve psychologie

    Aangesloten bij:

    Kosten psycholoog

    Als je met mij aan de slag gaat, is het fijn om van tevoren te weten hoeveel een afspraak kost. Dit ligt aan hoelang je afspraak is. Voor een korte afspraak van 45-60 minuten betaal je 98 euro en voor een lange afspraak van 75-90 minuten betaal je 145,50 euro. Je betaalt per afspraak. Op de pagina 'kosten psycholoog' staan alle prijzen op een rijtje.

    Vergoeding

    Er zijn meerdere manieren om je afspraken bij mij vergoed te krijgen: via je werkgever of in sommige gevallen via je aanvullende zorgverzekering. Vanuit de basisverzekering krijg je via Psyned geen vergoeding.

    Klikgarantie

    Tijdens de afspraken vertel je vaak persoonlijke en kwetsbare dingen. Het is daarom ontzettend belangrijk dat je een klik voelt en mij hiervoor genoeg vertrouwt. Daarom werken we vanuit Psyned met de klikgarantie. Klopt het gevoel voor jou niet? Dan gaan we samen op zoek naar een nieuwe psycholoog en betalen wij het eerste intakegesprek.

    Wat zeggen mijn cliënten?

    Dankzij Ingrid heb ik geleerd om op momenten stil te staan bij mijn gevoel, in plaats van alleen maar door te gaan. Daardoor kan ik bewustere keuzes maken, gebaseerd op wat voor mijzelf belangrijk is.

    - Joep (35), burn=out
    Gemiddeld geven cliënten Ingrid Hofman:
    Beoordeling: 5 uit 5.
    Op basis van 4 ervaringen

    Wat zeggen mijn cliënten?

    Doormiddel van mindfulness, een positieve insteek en het eigen maken van bepaalde theorieën kan ik een lastige situatie op werk nu beter het hoofd bieden. De gesprekken met Ingrid zorgden ervoor dat ik niet compleet uitgevallen ben. Ik heb juist veel geleerd waar ik meteen mee kon oefenen.

    - Anoniem (28), werkgerelateerde klachten

    Dankzij Ingrid heb ik geleerd om op momenten stil te staan bij mijn gevoel, in plaats van alleen maar door te gaan. Daardoor kan ik bewustere keuzes maken, gebaseerd op wat voor mijzelf belangrijk is.

    - Joep (35), burn=out

    In mijn gesprekken met Ingrid heb ik aan de hand van haar prachtige tekeningen en handvatten het inzicht gekregen dat ik mezelf op de eerste plaats mag zetten zonder me egoïstisch of schuldig te voelen, verwachtingen van anderen te nuanceren, balans te brengen tussen werk en privé, maar vooral "om te denken".

    - Anja (54), werkstress en onverwerkte rouw

    Door in gesprek te gaan met Ingrid heeft ze mij het gevoel van eigenwaarde teruggegeven, ben ik er weer bovenop gekomen en heeft ze me geleerd om te luisteren naar mijn eigen gevoel. Daardoor kan ik weer vooruitkijken naar een gelukkiger leven. Ik ben haar hier erg dankbaar voor.

    - Peter (61), ADD en trauma

    Wie zijn wij?

    Psyned bestaat al sinds 2009 en heeft vanaf het begin maar één doel: de geestelijke gezondheidszorg toegankelijker maken. We weten namelijk dat het beter kan. Wij vinden dat je altijd snel passende hulp moet kunnen krijgen, zonder te hoeven wachten. Samen met psychologisch verwijsteam en 300 behandelaren maken wij ons hier elke dag hard voor en helpen we je mentaal sterker te worden én te blijven.

    Wil je hier meer over weten? Lees hier dan verder over ons.

    Afspraak maken?

    Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.

    Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hiernaast het contactformulier in.

    Herenweg 1b
    3732 CL, De Bilt

    Contact met Ingrid Hofman


    Deze website is beschermd met reCAPTCHA en lees hier de Google
    Privacy Policy en Terms of Service.