Depressie: het verhaal van Johan

Te lang rondlopen met depressieve gevoelens kan meer impact op je leven hebben dan je denkt. Zo ook bij Johan. Die nu erg blij is dat hij uiteindelijk aan de bel getrokken heeft, en de stap heeft gezet om in behandeling te gaan bij Psyned:

Last van sombere gedachten

‘Ik had de laatste tijd veel last van sombere gedachten, maar kon niet verklaren waar deze vandaan kwamen. Op mijn werk ging het daardoor steeds slechter en thuis liep het ook niet lekker. De problemen stapelden zich langzaam op. Hierdoor sliep ik slecht, had ik een kort lontje en kon ik me lastig concentreren op mijn werk.’

Ik wist niet wat het leven nog voor zin had

‘Op een dag werd ik, na opnieuw een slechte nacht te hebben gehad, wakker. Het idee dat ik uit bed moest komen en aan een nieuwe dag moest beginnen maakte me aan het huilen. Ik heb mijn werkgever gebeld en mij ziekgemeld. Het lukte me die dag niet om nog uit bed te komen. Mijn zus maakte zich grote zorgen en kwam eind van die week langs. Ik nam haar in vertrouwen en deelde met haar dat ik de zin van het leven niet meer in zag. Ik had deze depressieve gedachten vaker maar vertelde haar dat ik hier nooit naar zou handelen. Ze was enigszins gerust gesteld, maar wilde me graag helpen en gaf mij het nummer van Psyned.’

Enorme opluchting

‘Om de drempel tot bellen te verlagen heb ik eerst contact opgenomen via een contactformulier. Ik werd als snel terug gebeld door iemand van het verwijsteam van Psyned. Ze reageerde begripvol op mijn verhaal. Mijn gevoelens en gedachtes mochten er zijn, en tijdens het gesprek zakten de zenuwen vrij snel. Alleen al mijn verhaal doen voelde al als een enorme opluchting. Op basis van ons gesprek vond de dame uit het verwijsteam de juiste psycholoog die mij verder kon helpen. Binnen een week kon ik al terecht.’

Gedachtes aanpassen

‘Samen met de psycholoog heb ik mijn depressieve gedachtes onder de loep genomen. Dat bleken er veel te zijn. De psycholoog leerde me hoe deze gedachtes mijn gevoel beïnvloeden en hoe ik deze gedachtes kan aanpassen. Hierdoor zag ik het leven een stuk positiever in. Daarnaast heeft de psycholoog op een oplossingsgerichte manier met mij gekeken naar hoe ik mijn leven beter kon indelen. Zo kwam ik erachter dat ik mij niet op mijn plek voelde binnen mijn toenmalige baan en veel liever creatief bezig wilde zijn.’

Eerder hulp moeten zoeken

‘Achteraf gezien had ik veel eerder hulp moeten zoeken. Tijdens mijn sessies met de psycholoog is me een spiegel voorgehouden. Ook heeft de therapie me veel nieuwe inzichten opgeleverd. Momenteel spreek ik nog eens in de zoveel tijd af met mijn psycholoog en gaat het stukken beter met me. Ik zie het nu net als een afspraak bij de tandarts.’

*De naam Johan is gefingeerd, zodat dit naar niemand herleid kan worden.

Kunnen we jou ook helpen?

Kun jij je vinden in het verhaal van Johan? En vind je het ook moeilijk de eerste stap te zetten? Wij helpen je graag op weg naar de juiste hulp. Bel ons op 085 – 4014 720 of laat ons via een terugbelverzoek jou bellen op een moment dat het jou uitkomt. Lees hier de ervaringen van iedereen die ons belde.