EMDR: het ervaringsverhaal van Lisa 

Word je achtervolgd door een herinnering uit het verleden? Je bent niet de enige. Lisa (27) maakte tijdens een wandelvakantie in Marokko iets traumatisch mee: ze zag haar vriend bijna doodgaan. Het beeld van hem op de grond bleef haar nog jaren achtervolgen. Ze kon niet verder met haar leven en het voelde alsof ze vastzat in die herinnering. Op een gegeven moment besefte ze dat het zo niet langer kon en besloot ze om EMDR-therapie te volgen bij Psyned. Ze deelt haar verhaal. 

‘Dat beeld bleef mij achtervolgen en liet mij niet meer los’ 

Mijn vriend en ik wilden graag op een avontuurlijke vakantie en een wandeltocht door de bergen van Marokko leek ons perfect. In het begin was het magisch: kamelen, indrukwekkende bergen, overal geurige tijm en het heerlijke Marokkaanse eten. Maar opeens sloeg de sfeer om. Mijn vriend zakte plots in elkaar, begon hevig te trillen en werd helemaal blauw. Het had niet veel gescheeld of hij was er niet meer geweest. En ook al is het goed afgelopen, bleef dat beeld mij achtervolgen. Het liet me niet meer los. 

‘Het lukte mij niet om verder te gaan met mijn leven’.  

Na die gebeurtenis was ik de hele tijd gespannen. Ik was altijd bang en dacht bij alles wat mijn vriend deed dat hij zomaar zou kunnen sterven. Elke nacht werd ik meerdere keren in paniek wakker, deed het licht aan en controleerde of hij nog leefde. Het werd steeds erger: ik voelde me continu alert en onrustig. Ik kreeg flashbacks, kon niet slapen en mijn concentratie was weg. Het lukte mij niet om verder te gaan met mijn leven. 

Dit kon zo niet langer. Daarom besloot ik om hulp te zoeken. Na wat gegoogeld te hebben, ontdekte ik dat EMDR een effectieve oplossing kon zijn voor mijn situatie, en zo kwam ik al snel bij Psyned terecht. Niet veel later had ik mijn eerste EMDR-sessie ingepland. 

‘Het klonk bijna te mooi om waar te zijn’ 

Ik had van vrienden gehoord dat EMDR-therapie best heftig kon zijn, dus ik was vrij zenuwachtig voor mijn eerste sessie. Mijn therapeut legde uit dat we zouden werken met oogbewegingen en geluiden om mijn brein te helpen de herinnering anders te verwerken. Ik was een beetje sceptisch en vroeg mij af of het echt zou werken. Het klonk bijna te mooi om waar te zijn, maar ik besloot er met een open mind in te gaan. 

We keerden terug naar die nare ervaring die mij achtervolgde. Terwijl ik eraan dacht, volgde ik met mijn ogen een bewegend lichtje. In het begin voelde het vreemd en vrij intens. Het leek alsof ik weer in Marokko was, en alle emoties die ik toen voelde kwamen weer naar boven. Tijdens de sessies merkte ik dat de scherpe randjes begonnen te vervagen. De angst en spanning die ik normaal voelde, werden steeds minder. 

‘Na de eerste sessie kon ik er al met iets meer afstand naar kijken’ 

Na de sessie voelde ik mij moe en verdrietig, maar tegelijkertijd ook enorm opgelucht. Het leek alsof de nare herinnering mij minder naar beneden trok. Eerst raakte ik in paniek als ik aan Marokko dacht, maar na de eerste sessie kon ik er al met iets meer afstand naar kijken.  

‘Door EMDR voel ik mij lichter’ 

Na een paar EMDR-sessies merkte ik dat niet alleen die ene herinnering veranderde, maar ook mijn reactie op stressvolle situaties. Het leek wel alsof mijn brein had geleerd beter om te gaan met spanning. Waar ik vroeger snel in paniek schoot, blijf ik nu rustig. Door EMDR voel ik mij lichter.  

‘EMDR heeft mij geholpen om het een plekje te geven’ 

Af en toe kan ik nog verdrietig worden als ik aan de gebeurtenis denk, maar de lading is er nu wel vanaf. EMDR heeft mij geholpen om het een plekje te geven. Ik kan er nu op terugkijken zonder dat het mij naar beneden trekt en dat is heel erg fijn. 

Kunnen we je ook helpen? 

Heb je ook een traumatische ervaring gehad die nog steeds veel invloed op je heeft?  Wij staan voor je klaar om je te helpen de juiste begeleiding te vinden. Plan een gratis adviesgesprek; dan bespreken we je zorgvraag en koppelen we je direct aan een passende psycholoog.