Mental Check Up
Preventief in gesprek met een psycholoog
De Mental Check Up (MCU) is een preventief gesprek met een psycholoog. Een moment om bewust stil te staan bij hoe het mentaal gaat, wat energie geeft en wat juist spanning veroorzaakt.
Stress op het werk, mantelzorg, spanning in een relatie, verlies, ziekte of een impactvolle gebeurtenis kunnen de balans tussen draaglast en draagkracht verstoren. Vaak gaat dat vanzelf weer over. Soms helpt het om er op tijd met een psycholoog bij stil te staan.
Het doel van de MCU is om de mentale veerkracht te versterken, beginnende klachten tijdig te herkennen en te voorkomen dat klachten toenemen of uiteindelijk leiden tot uitval.
Voor wie is de Mental Check Up?
De MCU is er niet alleen voor medewerkers die klachten ervaren. Juist ook medewerkers met wie het goed gaat, kunnen het gesprek gebruiken om bewust stil te staan bij hun mentale gezondheid.
Tijdens het gesprek sluit de psycholoog aan bij de situatie van de medewerker:
- Geen klachten: versterken. Stilstaan bij wat goed gaat, wat energie geeft en wat helpt om mentaal veerkrachtig te blijven.
- Ongemak of beginnende klachten: bijsturen. Inzicht krijgen in bijvoorbeeld stress, piekeren, slaapproblemen, minder energie, moeite met grenzen stellen of een verstoorde werk-privébalans.
- Klachten met verlies van grip: herstellen. Rust, overzicht en regie helpen hervinden en beoordelen welke ondersteuning eventueel verder nodig is.
Hoe ziet het gesprek eruit?
Een MCU duurt ongeveer 1,5 uur en wordt gevoerd door een ervaren psycholoog.
De psycholoog brengt samen met de medewerker in kaart hoe het gaat, hoe werk en privé worden ervaren en welke factoren energie geven of juist belastend zijn. Daarbij kijken we niet alleen naar problemen, maar ook naar persoonlijke en werkgerelateerde hulpbronnen.
Vanuit onze visie Arbeid als Medicijn kijken we bijvoorbeeld ook naar de positieve betekenis die werk kan hebben: structuur, zingeving, sociale verbinding, autonomie en professionele voldoening.
De gesprekken zijn activerend en oplossingsgericht. De psycholoog helpt de medewerker te begrijpen wat er speelt, wat wel en niet beïnvloedbaar is en welke concrete stap kan helpen.
Na afloop ontvangt de medewerker een korte persoonlijke samenvatting met de belangrijkste inzichten, praktische adviezen, oefeningen, tools en eventuele vervolgstappen.
Als meer ondersteuning nodig is
De MCU is preventief en geen regulier behandeltraject.
Wanneer tijdens het gesprek blijkt dat aanvullende ondersteuning wenselijk is, bespreekt de psycholoog dit met de medewerker. Dat kan bijvoorbeeld ondersteuning zijn via de bedrijfsarts, huisarts of POH, bedrijfsmaatschappelijk werk, een vertrouwenspersoon, coach of psycholoog.
De medewerker houdt daarbij zelf de regie. Waar gewenst kan Psyned ondersteunen bij een passende vervolgstap of warme overdracht.
Vertrouwelijk en onafhankelijk
Een goed gesprek kan alleen plaatsvinden als een medewerker vrijuit kan spreken. Daarom is vertrouwelijkheid een belangrijk uitgangspunt van de MCU.
Wat medewerker en psycholoog bespreken, blijft tussen hen. De werkgever ontvangt geen inhoudelijk verslag, geen informatie over psychische klachten of persoonlijke omstandigheden en geen informatie over een eventuele verwijzing.
De persoonlijke terugkoppeling na het gesprek is uitsluitend voor de medewerker.
Inzicht voor de organisatie, zonder herleidbaarheid
Wanneer een organisatie meerdere MCU’s inzet, kan Psyned op geaggregeerd niveau inzicht geven in thema’s die onder medewerkers spelen. Denk aan werkdruk en stress, herstel en energie, werk-privébalans, mentale veerkracht en de mate waarin werk als belastende óf juist ondersteunende factor wordt ervaren.
Deze informatie is niet te herleiden tot individuele medewerkers. Zo kan de organisatie leren van patronen en ontwikkelingen, terwijl de vertrouwelijkheid van het individuele gesprek volledig behouden blijft.
Eenvoudig aanmelden
Medewerkers melden zichzelf rechtstreeks bij Psyned aan. Na aanmelding volgt een kort telefonisch adviesgesprek waarin we de vraag, voorkeuren en praktische wensen bespreken.
Vervolgens matchen we de medewerker met een psycholoog die past bij de persoon, de vraag en waar mogelijk de werkomgeving. Het MCU-gesprek wordt daarna direct ingepland en kan fysiek of digitaal plaatsvinden.
Mental Check Up voor uw organisatie
De MCU kan als preventieve voorziening worden aangeboden aan alle medewerkers of aan specifieke groepen binnen een organisatie. Psyned kan hiervoor werken met een vaste psychologenpool, afgestemd op de doelgroep, werkomgeving en landelijke of regionale spreiding van de organisatie.
Wilt u de Mental Check Up beschikbaar maken voor uw medewerkers? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
