Burnout test (27 vragen - 4 minuten)

Wij bieden jou


Heb je een vraag voor ons?


Blijf op de hoogte


Burnout test (27 vragen - 4 minuten)

De burn-out zelftest
Een burn-out is verraderlijk, vaak merk je namelijk niet dat je opgebrand raakt. Je denkt dat je je vermoeidheid kunt overwinnen door bijvoorbeeld minder te werken of vakantie te nemen. Maar dan is het meestal al te laat.

Via onderstaande test ontdek je of de klachten die jij ervaart wijzen op een burn-out. Belangrijk: geef bij het beantwoorden van onderstaande vragen aan hoe vaak deze in de afgelopen 6 maanden zijn voorgekomen in je werk of je privéleven.


  • De testresultaten uit deze burnout zelftest worden geheel anoniem opgeslagen en zijn dus nooit naar jou te herleiden. Deze anonieme testresultaten zijn onderdeel van een groot landelijk onderzoek om beter inzicht te krijgen in burnout. Hieronder kun je aangeven of je ermee akkoord gaat dat jouw gegevens anoniem worden gebruikt.

  • 1. Ik voel mij moe, ook als ik voldoende slaap heb gehad

  • 2. Ik ben ontevreden over mijn werk

  • 3. Ik voel mij bedroefd zonder dat daar echt een reden voor is

  • 4. Ik ben vergeetachtig

  • 5. Ik ben geïrriteerd en val uit tegen mensen

  • 6. Ik vermijd mensen op het werk en in mijn privé-leven

  • 7. Ik heb slaapproblemen, omdat ik pieker over mijn werk

  • 8. Ik ben vaker ziek dan vroeger

  • 9. Op het werk straal ik uit: “Waar zou ik mij druk over maken”?

  • 10. Ik raak vaker betrokken bij conflicten

  • 11. Het werk dat ik doe lijdt eronder

  • 12. Ik drink meer alcohol, gebruik meer drugs, stimulantia of medicijnen

  • 13. Met andere mensen communiceren is een bron van spanning

  • 14. Vroeger kon ik me beter concentreren op mijn werk

  • 15. Het werk verveelt me

  • 16. Ik werk hard, maar bereik weinig

  • 17. Ik voel me gefrustreerd in mijn werk

  • 18. Ik zie er tegenop naar het werk te gaan

  • 19. Sociale activiteiten putten mij uit

  • 20. Seks vraagt teveel energie

  • 21. In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk televisie

  • 22. Ik heb weinig om me op te verheugen in mijn werk

  • 23. Ik pieker over het werk in mijn vrije tijd

  • 24. Mijn gevoelens over het werk laten mij thuis niet los

  • 25. Mijn werk lijkt zinloos

  • Ik ben een:

  • Mijn leeftijd is:

Toon uitslag

© 2017 - PsyNed - Psychologen Nederland - Alle rechten voorbehouden.