Vind een psycholoog in de buurt

Vind hier je psycholoog

Ben je zelf psycholoog?

Heb je al een eigen praktijk of denk je er over na? Word partner van psyned (psychologen nederland), we komen graag met je in contact! Lees meer

Deel deze test

Burnout (25 vragen - 4 minuten)

De burnout zelftest

Burnout is verraderlijk: je merkt niet dat je burnout raakt.

Het verraderlijke van burnout is dat je het vaak niet wilt of kunt onderkennen. Je merkt niet dat je burnout raakt, omdat je vaak denkt door maatregelen te treffen, bijvoorbeeld korter werken of een vakantie, dat je er bovenop komt.

Belangrijk: neem de afgelopen 6 maanden in gedachten, je werk en je prive-leven. Lees de volgende items door en geef bij alle vragen een score aan, hoe vaak het symptoom op jou van toepassing is.

1. Ik voel mij moe, ook als ik voldoende slaap heb gehad
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
2. Ik ben ontevreden over mijn werk
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
3. Ik voel mij bedroefd zonder dat daar echt een reden voor is
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
4. Ik ben vergeetachtig
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
5. Ik ben geïrriteerd en val uit tegen mensen
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
6. Ik vermijd mensen op het werk en in mijn privé-leven
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
7. Ik heb slaapproblemen, omdat ik pieker over mijn werk
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
8. Ik ben vaker ziek dan vroeger
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
9. Op het werk straal ik uit: “Waar zou ik mij druk over maken”?
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
10. Ik raak vaker betrokken bij conflicten
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
11. Het werk dat ik doe lijdt eronder
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
12. Ik drink meer alcohol, gebruik meer drugs, stimulantia of medicijnen
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
13. Met andere mensen communiceren is een bron van spanning
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
14. Vroeger kon ik me beter concentreren op mijn werk
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
15. Het werk verveelt me
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
16. Ik werk hard, maar bereik weinig
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
17. Ik voel me gefrustreerd in mijn werk
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
18. Ik zie er tegenop naar het werk te gaan
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
19. Sociale activiteiten putten mij uit
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
20. Seks vraagt teveel energie
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
21. In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk televisie
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
22. Ik heb weinig om me op te verheugen in mijn werk
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
23. Ik pieker over het werk in mijn vrije tijd
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
24. Mijn gevoelens over het werk laten mij thuis niet los
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar
25. Mijn werk lijkt zinloos
- zeldzaam
- soms waar
- in de helft van de gevallen waar
- vaak waar
- bijna altijd waar

Toon uitslag

Vind een psycholoog in de buurt

Vind hier je psycholoog

Ben je zelf psycholoog?

Deel deze test

Burnout (25 vragen - 4 minuten)

1. Ik voel mij moe, ook als ik voldoende slaap heb gehad

2. Ik ben ontevreden over mijn werk

3. Ik voel mij bedroefd zonder dat daar echt een reden voor is

4. Ik ben vergeetachtig

5. Ik ben geïrriteerd en val uit tegen mensen

6. Ik vermijd mensen op het werk en in mijn privé-leven

7. Ik heb slaapproblemen, omdat ik pieker over mijn werk

8. Ik ben vaker ziek dan vroeger

9. Op het werk straal ik uit: “Waar zou ik mij druk over maken”?

10. Ik raak vaker betrokken bij conflicten

11. Het werk dat ik doe lijdt eronder

12. Ik drink meer alcohol, gebruik meer drugs, stimulantia of medicijnen

13. Met andere mensen communiceren is een bron van spanning

14. Vroeger kon ik me beter concentreren op mijn werk

15. Het werk verveelt me

16. Ik werk hard, maar bereik weinig

17. Ik voel me gefrustreerd in mijn werk

18. Ik zie er tegenop naar het werk te gaan

19. Sociale activiteiten putten mij uit

20. Seks vraagt teveel energie

21. In mijn vrije tijd kijk ik voornamelijk televisie

22. Ik heb weinig om me op te verheugen in mijn werk

23. Ik pieker over het werk in mijn vrije tijd

24. Mijn gevoelens over het werk laten mij thuis niet los

25. Mijn werk lijkt zinloos