Zelfhulp - Stoppen met slechte gewoontes

Zelfhulp - Stoppen met slechte gewoontes

Stoppen met slechte gewoontes

In het online behandelprogramma Bye Bye Bad Habits leer je in circa 6 weken om van een slechte gewoonte af te komen.

Bye Bye Bad Habits

Slechte gewoontes hebben we allemaal. Van nagelbijten tot tandenknarsen en van haren uittrekken tot roken. Gelukkig kun je aangeleerde gewoontes ook weer afleren! Het online programma ‘Bye Bye Bad Habits’ helpt jou om in een aantal weken van een slechte gewoonte af te komen.

Wat ga je doen met dit programma?

Je gaat in dit programma aan de slag met bewustwording van jouw gewoonte, met wilskracht en motivatie en het aanpassen van ongewenst gedrag naar gewenst gedrag. Daarnaast krijg je handvatten toegereikt hoe je de drang naar je gewoonte kan weerstaan.


Bekijk de video voor meer uitleg over het zelfhulp programma "Stoppen met slechte gewoontes".


Aerjen Tamminga, Psycholoog Amsterdam over het behandelprogramma

"Met dit programma leer je slechte gewoontes zoals roken of tandenknarsen stap voor stap doorbreken."

Inhoud van programma:


✔ Je wordt je bewust wanneer en waarom je je gewoonte inzet.
✔ Je kunt een inspirerend filmpje bekijken.
✔ Je traint je wilskracht om van de je gewoonte af te komen.
✔ Je experimenteert met nieuw aangeleerd gedrag.
✔ Je gaat oefenen met nieuw aangeleerd gedrag.


Aanmelden