Wanneer je bij mij relatietherapie volgt, gaan we aan de slag met ‘Emotionally Focus Therapy’ – vaak afgekort tot EFT. Deze therapievorm is ontwikkeld door Sue Johnson. In haar boek ‘Houd me vast’ geeft ze aan de hand van EFT allerlei tips voor een veilige en hechte relatie. Daarom wil ik graag dat je het boek aanschaft en leest.

In het verleden werd er in relatietherapie veel gesleuteld aan de communicatie. Maar in de loop der jaren werd duidelijk dat ook mensen die heel goed kunnen communiceren, slechte relaties kunnen hebben. En andersom ook: mensen die slecht kunnen communiceren kunnen goede relaties hebben. EFT kiest voor een andere insteek. Het gaat erom dat je samen met de therapeut de kwetsbare gevoelens leert herkennen die onder de verwijten, boosheid en afstandelijkheid liggen. Pas als je van elkaar weet waar de pijnpunten schuilen, kan je elkaars wonden helpen genezen en weer hartsverbinding voelen. We zoeken naar de zere plekken en focussen ons op jullie hechting met elkaar, niet op wie de schuld heeft. Ook richten we ons op jullie beider gevoelens en op de liefde en verbinding binnen jullie relatie. Elk gesprek krijgen jullie praktijkopdrachten mee, wat zorgt voor meer intensieve en blijvende veranderingen. Op deze manier werken we toe naar een blijvende versterkte verbondenheid binnen jullie relatie.