Psycholoog Schiedam
Soms ben je zelf je grootste tegenstander. Perfectionisme kan je erg in de weg zitten, terwijl je niets liever wil dan je volledige potentie benutten. Vanuit mijn achtergrond in de sportwereld weet ik hoe sterk de invloed is van de geest op het lichaam – en andersom. Ik help je graag inzicht te krijgen in je eigen gedachten, gevoelens en gedrag. Je hoeft niet te veranderen, de kunst is jezelf leren begrijpen. Heb je de controle en kunnen we er wat aan doen, of gaat het juist om loslaten?
Ik geef ook therapie in Vlaardingen.
Psycholoog Schiedam
Ik maak graag de uitwerking van de pysche op het lichaam duidelijk, zodat je de signalen sneller gaat herkennen. Regelmatig werk ik samen met fysiotherapeuten, diëtisten, artsen en andere disciplines. Ook mijn sessies met jou zie ik als een samenwerking. Zelf vind ik het fijn om de achtergrond van processen te kennen, dus ik neem ook de tijd om jou uit te leggen waarom ik bepaalde methodes toepas.
Experts
Ik wil zoveel mogelijk leren over jouw situatie en jouw hulpvraag. Jij bent de expert op het gebied van jouw leven, ik ben de expert op psychologisch vlak. Die combinatie maakt dat we concreet aan de slag kunnen met jouw ontwikkeling. Aan het eind van onze eerste sessie bepalen we samen in grote lijnen het verloop van het traject.
Mentale flexibiliteit
Mijn aanpak is down-to-earth, positief, betrokken en toegankelijk. Ik zorg dat je aan de slag kan met praktische vaardigheden, ontspanningsoefeningen en concrete doelen. Samen bepalen we wat belangrijk voor je is en hoe je daaraan kunt werken. Ik vind het belangrijk op zoek te gaan naar een bepaalde mate van mentale flexibiliteit, zodat jij de controle durft los te laten en gelooft dat het vertrouwen vanzelf komt.
Accepteren
We gaan aan de slag met verschillende methodes en theorieën, met een nadruk op Acceptance Commitment Therapy (ACT). Via ACT oefen je in het accepteren van gevoelens en gedachten, zowel positief als negatief. Juist het besef dat ook de mindere kanten van het leven erbij horen, kan een geruststelling zijn. Daarom werk ik ook graag met kinderen. Ik vind het belangrijk dat ze handvatten krijgen waar ze hun hele leven iets aan hebben, vooral op momenten dat ze vastlopen en niet meer zichzelf kunnen zijn.
Over mij
Als sporter besefte ik dat je niet ver komt zonder te begrijpen wat er in je omgaat. Sport gaat over de interactie tussen mensen, over stimuleren en motiveren. Dat fascineerde me. Vanuit de bewegingswetenschappen kwam ik in de psychologie terecht. Op dit moment doe ik promotieonderzoek naar de mentale aspecten van (dans)blessures.
Positieve insteek
Ik werk veel met sporters en dansers, maar heb mijn interessegebied inmiddels ook verder uitgebreid. Thema’s als zelfbeeld, spanning, angst, stress en burn-out spelen tenslotte net zo goed buiten de sport. Als psycholoog ben ik positief en gebruik ik mezelf graag als voorbeeld. Ik ben ook niet perfect, al dacht ik vroeger wel dat ik dat moest zijn. Ook ik ben nog steeds de balans aan het zoeken. Ik ben praktisch ingesteld: problemen mogen er zijn, als je maar beseft dat je er niet alleen voor staat.
Mijn praktijk
Mijn praktijkruimte in Schiedam is gevestigd in de wijk Sveaparken in het Paramedisch Centrum Schiedam, waar u ook terecht kunt voor fysiotherapie, logopedie, podotherapie en verloskunde. Het is een open en gezellige praktijk, met voldoende parkeergelegenheid in de buurt. Daarnaast is er op 500 meter afstand een tramstation te vinden.
Praktische informatie
Wij geven je graag duidelijkheid over belangrijke zaken:
Tarief en duur
De kosten zijn afhankelijk van de duur van de afspraak. Voor een korte sessie betaal je €98,- en een lange sessie kost €145,50. Je betaalt per afspraak.
Een afspraak afzeggen kan altijd, wel minstens 24 uur van tevoren, dan kunnen we nog een andere cliënt inplannen. Anders moeten we het in rekening brengen.
Contact
Heb je een vraag, wil je persoonlijk advies of wil je een afspraak maken? Bel dan naar 085-4014720 of stuur een bericht.
Klachten
- Aanpassingsproblematiek
- Angst
- Burnout
- Depressie
- Faalangst
- Negatief zelfbeeld
- Slaapproblemen
- Stressmanagement
- Werkgerelateerde problematiek
- Zingevingsvragen
Behandelvormen
- ACT
- Cognitieve gedragstherapie
- Mindfulness
- Online therapie
- Oplossingsgerichte therapie
- Positieve psychologie
Talen
Nederlands EngelsAangesloten bij
Diana van Winden
Psycholoog in Schiedam- Geen wachtlijst
- Buiten kantoortijden
- Also in English
- Ook online therapie
