Psycholoog Schiedam

Ik maak graag de uitwerking van de pysche op het lichaam duidelijk, zodat je de signalen sneller gaat herkennen. Regelmatig werk ik samen met fysiotherapeuten, diëtisten, artsen en andere disciplines. Ook mijn sessies met jou zie ik als een samenwerking. Zelf vind ik het fijn om de achtergrond van processen te kennen, dus ik neem ook de tijd om jou uit te leggen waarom ik bepaalde methodes toepas.

Experts

Voorafgaand aan ons eerste gesprek vraag ik je een vragenlijst in te vullen, zodat we er allebei alvast rustig over kunnen nadenken. Ik wil zoveel mogelijk leren over jouw situatie en jouw hulpvraag. Jij bent de expert op het gebied van jouw leven, ik ben de expert op psychologisch vlak. Die combinatie maakt dat we concreet aan de slag kunnen met jouw ontwikkeling. Aan het eind van onze eerste sessie bepalen we samen in grote lijnen het verloop van het traject.

Mentale flexibiliteit

Mijn aanpak is down-to-earth, positief, betrokken en toegankelijk. Ik zorg dat je aan de slag kan met praktische vaardigheden, ontspanningsoefeningen en concrete doelen. Samen bepalen we wat belangrijk voor je is en hoe je daaraan kunt werken. Ik vind het belangrijk op zoek te gaan naar een bepaalde mate van mentale flexibiliteit, zodat jij de controle durft los te laten en gelooft dat het vertrouwen vanzelf komt.

Accepteren

We gaan aan de slag met verschillende methodes en theorieën, met een nadruk op Acceptance Commitment Therapy (ACT). Via ACT oefen je in het accepteren van gevoelens en gedachten, zowel positief als negatief. Juist het besef dat ook de mindere kanten van het leven erbij horen, kan een geruststelling zijn. Daarom werk ik ook graag met kinderen. Ik vind het belangrijk dat ze handvatten krijgen waar ze hun hele leven iets aan hebben, vooral op momenten dat ze vastlopen en niet meer zichzelf kunnen zijn.