Over mij
Als kind was ik al geboeid door mensen, hun verhalen en drijfveren. Ik verslond boeken over echte mensen en hun verhalen. Die nieuwsgierigheid is gebleven, ook naar jou! Net als mijn ondernemende ouders werk ik graag zelfstandig. Zo ben ik begonnen met mijn eigen praktijk.
Met een achtergrond in de Arbeids- en Gezondheidspsychologie kijk ik verder dan alleen het individu. Ik kijk ook naar werksituatie, school en gezinssituatie. Naast mijn werk als psycholoog zet ik me in voor Ypsilon, een organisatie die familie en naasten van mensen met psychische problemen ondersteunt. Nadat ikzelf mantelzorger ben geweest voor iemand met psychotische klachten, ligt deze vereniging me na aan het hart. Ik ben ook actief voor Milieudefensie vanwege mijn passie voor duurzaamheid.
Ontspannen doe ik met wie ik liefheb. Daarnaast kan je me vinden in de sportschool, met een boek (met een hond en kat aan mijn voeten), in de tuin en wandelend of fietsend in de natuur. Ook ga ik graag cultuur snuiven in het museum of bezoek ik een filmhuis, theater of restaurant.
Zorg gericht op de kwaliteit van jouw leven, daarvoor maak ik mij als veelzijdig en doelgericht psycholoog sterk!
Werkwijze
Tijdens therapie is het belangrijk dat jij je op je gemak voelt, zodat je vanuit geborgenheid nieuwe stappen durft te zetten richting een positieve verandering. In ons eerste gesprek leren we elkaar kennen en bespreken we je doelen, of je al eerder therapie hebt gehad, je achtergrond en hoe je leven eruitziet. Daarna stel ik je een behandelplan voor en kiezen we samen welke weg we gaan bewandelen.
Voor verschillende psychische klachten zijn verschillende bewezen effectieve protocollen. Dit is een fijne basis, die ik aanpas aan jouw hulpvraag en verhaal – tenslotte past niemand precies in een hokje. Elk gesprek begin ik met de vraag hoe het sinds de vorige keer is gegaan, zodat we kunnen bijsturen als dat nodig is. Met opdrachten ga je in de praktijk oefenen zodat je niet alleen maar opgelucht bent dat je je verhaal kan doen, maar ook actief aan de slag gaat en zo de verandering tot stand brengt die je wilt.
Ik kan je helpen bij:
Aanpassingsproblematiek
ADHD
Angst
Assertiviteit
Body Dysmorphic Disorder
Burn-out
Chronische pijn
Chronische vermoeidheid
Depersonalisatie
Depressie
Dwangklachten
Faalangst
Levensfaseproblematiek
Licht verstandelijke beperking (LVB)
Negatief zelfbeeld
Ongewenste kinderloosheid
Piekeren
Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
Relatieproblemen (individueel)
Seksverslaving
Slaapproblemen
Somatisch onverklaarbaar lichamelijke klachten (SOLK)
Specifieke fobie
Stress- en spanningsklachten
Studieproblemen
Ticstoornis
Tinnitus
Trauma
Verslaving
Vliegangst
Werkgerelateerde problematiek
Zingevingsvragen
Mijn behandelvormen:
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Betrekken van naasten
Coaching
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
COMET
EFT Relatietherapie
EMDR
Interpersoonlijke therapie (IPT)
Mindfulness
Online therapie
Oplossingsgerichte therapie
Ouderbegeleiding
Positieve psychologie
Psycho-educatie
Rationeel Emotieve Therapie (RET)
Relatiegesprekken
Schematherapie
Relatietherapie
Aangesloten bij:
Kosten psycholoog
Als je met mij aan de slag gaat, is het fijn om van tevoren te weten hoeveel een afspraak kost. Een reguliere sessie is 118 euro en een lange afspraak 177 euro. Je betaalt per afspraak. Op de pagina kosten psycholoog staan alle tarieven.
Vergoeding
Er zijn meerdere manieren om je afspraken bij mij vergoed te krijgen: via je werkgever of in sommige gevallen via je aanvullende zorgverzekering. Vanuit de basisverzekering krijg je via Psyned geen vergoeding. Daar staat tegenover dat je direct kan starten.
Klikgarantie
Tijdens de sessies vertel je vaak persoonlijke en kwetsbare dingen. Het is daarom belangrijk dat er vertrouwen is en je een klik voelt. Psyned werkt met klikgarantie. Klopt het gevoel voor jou toch niet? Dan koppelen we je aan een andere psycholoog en betalen wij je eerste afspraak.
Afspraak annuleren
Wil je een afspraak annuleren? Dat is kosteloos als je dit minstens 24 uur van tevoren laat weten. Zeg je te laat af, dan moeten we de kosten in rekening brengen.
Mijn locatie
Heemraad 78 2408 HW Alphen aan den RijnPast Tineke Spruijt bij mij?
- Plan je gratis adviesgesprek van +/- 15 min.
- We bespreken wat er bij jou speelt en wie jou hier het beste bij kan helpen.
- Je kan vaak dezelfde week al terecht