Ik help je graag bij Psycholoog Schore
Maak kennis met onze behandelaar.
Sandra Aagenborg

Psycholoog Schore

Mijn behandelmethode kenmerkt zich door de oplossingsgerichte benadering. Je ontdekt je eigen krachten en mogelijkheden en daarnaast is deze positieve manier van werken snel en effectief, geeft hoop en maakt verschil! Ik ben ervaren in onder andere ACT en oplossingsgerichte therapie.

Bel en maak bij mij een afspraak.

Ik ga uit van jou bij Psycholoog Schore

Ik ben Sandra Aagenborg en ik werk als psycholoog in mijn psychologenpraktijk in Schore (nabij Kapelle) geef ik ACT en oplossingsgerichte therapie aan mensen die graag snel en efficiënt geholpen willen worden.

Oplossingsgericht werken
Mijn therapie richt zich op oplossingen, en niet op problemen. Ik vind dat in gesprekken vaak veel tijd verloren gaat met het praten over problemen. Oplossingsgerichte therapie is een verhelderende en inspirerende manier van werken. Dat sluit goed aan bij mijn persoonlijke stijl van direct en doelgericht therapie geven. Doordat de aandacht verlegd wordt naar de gewenste situatie word je enthousiast; dáár wil ik heen!

Positieve benadering
Er zijn altijd momenten waarop je iets goed doet, maar vaak zie je dat niet omdat je alleen met je probleem bezig bent. Door je te richten op de momenten waarop het wel goed gaat, krijg je een soort omslag in je denkwijze. Dan ga je anders naar het probleem kijken, en ga je echt letten op wat wel goed gaat. Dat motiveert om verder te gaan. Vaak is oplossingsgerichte therapie voldoende. Zo niet, dan maak ik gebruik van de Acceptance en Commitment Therapy, een leuke positieve therapie vorm.

Wat is Acceptance en Commitment Therapy ('ACT')?
Het kan zijn dat je negatieve gedachten, emoties en sensaties ziet als je vijand. Dat als je geen last meer hebt van angstige of sombere gedachten en emoties, je dán pas gelukkig bent. ACT helpt je om de relatie met je negatieve innerlijke ervaringen te veranderen, zodanig dat je ze niet meer als bedreigend ervaart en ze je niet meer blokkeren om verder te gaan met je leven.

Daarbij leer je dat onplezierige emoties en gedachten bij het leven horen en dat het vermijden ervan ze alleen maar erger maakt. Je kunt afleiding zoeken en allerlei activiteiten uit de weg gaan, dit helpt echter alleen tijdelijk. Gedachten, emoties en sensaties zijn simpelweg wat ze zijn. Wanneer je het gevecht opgeeft om onplezierige sensaties uit te bannen, dan ben je vrij om je te richten op de dingen die je belangrijk vindt. Je leert om flexibel om te gaan met moeilijke momenten in het leven én je te richten op een waardevol leven en je daar ACTief voor in te zetten.

Hoe gaan we ACTief aan de slag?
Door afstand te nemen van je gedachten; dit heet defusie. Om flexibeler te zijn leer je hoe je afstand kunt nemen van nare gedachten door speelse en creatieve opdrachten.

Je leert dat je de hele dag door een stroom van gedachten produceert. Je kunt ervoor kiezen om op een afstand naar die doorgaande waterval van gedachten te kijken in plaats je door de inhoud van de gedachten mee te laten sleuren.

Aan de hand van mindfulness leer je om zonder oordeel meer aandacht in het nu te hebben en een gevoel, een gedachte of sensaties te ervaren zonder er tegen te vechten of zonder te proberen deze te veranderen. Je wordt je daarbij meer bewust van jezelf en leer je negatieve emoties te accepteren in plaats van ze te vermijden.

Je ontdekt je waarden in je leven, je passies, dátgene wat jouw leven de moeite waard maakt. Daar zetten we ACTies en doelen voor uit, zodat je dat waardevolle leven ook echt ACTief gaat beleven!

Waarom ACT?
Mijn ervaring is dat als iemand geleerd heeft om ACT in het dagelijks leven toe te passen, er een soort van last van hun schouders valt en er meer energie vrij komt bij die persoon. De vrijgekomen ruimte en energie kan worden besteed aan het invullen van een waardevol leven in het hier en nu. Dit geeft meer ademruimte.

Zit je niet lekker in je vel
Misschien loop je tegen problemen aan op je werk, in je relatie of in je thuissituatie? Of wellicht zit je niet lekker in je vel en heb je behoefte aan handvatten om hier mee om te gaan? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Ik behandel vrouwen en mannen met depressieve klachten, angstige gedachten, stressgevoelens, burn-outklachten en onzekerheid. Je kunt bij mij ook terecht met klachten omtrent chronische pijn of chronische ziekte.

Duur van de therapie
Oplossingsgerichte therapie is vaak kortdurend, daardoor is het een efficiënte manier van werken, zeker als dit gecombineerd wordt met ACT. Gemiddeld duurt oplossingsgerichte therapie en/of ACT maar vijf sessies. Dit gemiddelde kan natuurlijk naar onder of naar boven uitlopen, afhankelijk van wat je nodig hebt. Er kunnen meer dan tien sessies nodig zijn, maar je kunt ook al met een enkele sessie voldoende geholpen zijn.

Tarief en duur
Voor een afspraak bij Psycholoog Schore van 60 minuten reken ik 85 euro, en op zaterdag hanteer ik hetzelfde tarief. Dit tarief is vrijgesteld van BTW.

Bij de tarieven is e-mailondersteuning tussen de afspraken door inbegrepen. 

Als je een afspraak wilt afzeggen, doe dat wel minimaal 48 uur van tevoren, zodat ik nog andere cliënten kan inplannen. Anders moet ik het in rekening brengen.

Ik ben met mijn praktijk aangesloten bij de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg (NFG) en Register Beroepsbeoefenaren Complementaire zorg (RBCZ).

Bel en maak een afspraak
Heb je een vraag, wil je meer weten of over psychologen in Schore? Bel naar Psycholoog Schore ter attentie van Sandra Aagenborg. Ik leer je graag kennen!

Over mij - Sandra Aagenborg - Psycholoog Schore

Samen met mijn man en zoontje woon ik sinds 2008 in het plaatsje Schore, in Zeeland. Naast mijn werk en gezin ben ik in mijn vrije tijd graag onder vrienden, speel ik piano en ben ik regelmatig in de sportschool te vinden.

Ik heb jaren als welzijnswerker gewerkt, maar sinds april 2014 heb ik mijn eigen psychologenpraktijk. Ik heb eigenlijk altijd psycholoog willen worden, maar na het VWO koos ik toch voor de opleiding Social Work op het HBO. Dat was vooral vanwege de creatieve kant, want dat vond ik op dat moment leuker.

Toch bleef psychologie altijd door mijn hoofd spoken. Dus zodoende ben ik alsnog Psychologie gaan studeren aan de Open Universiteit.

Welzijnswerk
Voordat ik als psycholoog aan het werk ging, heb ik in totaal vijftien jaar ervaring opgedaan in welzijn en de maatschappelijke dienstverlening. Daar heb ik met heel veel doelgroepen gewerkt. Ik zag kinderen, jongeren, volwassenen en ouderen voorbij komen, en die ervaringen kan ik nu zeker meenemen in mijn praktijk.

Dankzij mijn studie Psychologie heb ik me kunnen verdiepen en mijn hulpverlening naar een hoger plan getrokken.

Voor mezelf beginnen
Na mijn opleiding heb ik besloten om voor mezelf te beginnen. Het was moeilijk werk vinden en ik dacht: Ik kan nu wachten tot ik weer een baan heb, of ik ga gewoon zelf aan de slag. Dat is nu een jaar geleden en een ontzettend goede keus geweest.

Ik weet dat er op veel werkplekken nog probleemgericht wordt gewerkt, en dat sluit niet echt aan bij mijn eigen stijl. Ik wil oplossingsgericht werken, en ik heb gemerkt dat dat niet overal gebeurt. Ik kan in mijn eigen praktijk in Schore doen wat ik zelf wil, op de manier waarop ik zelf wil.

Feedback
Aan het eind van een sessie vraag ik altijd hoe een cliënt het heeft ervaren. Ik vraag feedback over mijn eigen handelen. Daardoor weet ik zelf ook wat ik beter kan doen en niet. Dat is natuurlijk ook aan sociale wenselijkheid onderhevig, maar wanneer iemand écht vertelt hoe het ging, dan kan ik daar ook weer naar handelen.

Bel en maak een afspraak
Heb je een vraag of wil je meer weten over mij? Bel naar Psycholoog Schore vlakbij Kapelle ter attentie van Sandra Aagenborg. Ik leer je graag kennen!

Cliëntervaringen over de behandeling bij Psycholoog Schore

Lees deze en andere ervaringen van cliënten die bij mij in behandeling zijn geweest.

Anoniem over Sandra Aagenborg psyned ratingpsyned ratingpsyned ratingpsyned ratingpsyned rating

"No nonsense en geen gewroet in je verleden!  Je voelt je direct op je gemak bij haar , een klik dus!  Haar werkwijze ACT is een oplossingsgerichte werkwijze gebaseerd op mindfulness maar nix geen zweverig gedoe: je wordt er ontspannen van , leven in hier en nu! Moeilijke situaties leer je het hoofd te bieden door niet voor monsters weg te lopen maar ze mee te nemen en "gewoon" te gaan. Na oefening lukt je dat( weet ik zeker !) ook nee zeggen wordt je geleerd! Leven naar wat jij belangrijk vind naar jouw waarden! Het voelde bijna niet als therapie ook veel gelachen om situaties waar je destijds in verzeild was geraakt en nu anders benaderd.  Slechts na 5 maanden zeg ik:"MET EEN LACH EN EEN TRAAN, KOM JE VROLIJK BIJ SANDRA VANDAAN !!"

Routebeschrijving naar Psycholoog Schore

Bekijk de routebeschrijving naar mijn psychologenpraktijk in Schore vlakbij Hansweert en Kapelle. Je kunt ook bij me terecht in mijn praktijk in Goes.

Sandra Aagenborg
Nieuwe Kerkplein 19
4423 AC Schore

Contactgegevens van Psycholoog Schore

De praktijkassistent van Psyned staat je graag te woord voor vragen of het maken van een afspraak.

Je kunt het Psyned secretariaat bereiken van ma t/m do 08.30 tot 20:30 en vrijdag tot 17.30. Buiten de openingstijden kun je een voicemailbericht achterlaten, dan bellen we je terug!

Bel met de praktijkassistent en maak een afspraak: 085-4014720


Stuur een bericht