Psycholoog Driebergen

Ik ben Babette, psycholoog in Driebergen. Ik wil je graag helpen. Onder mijn begeleiding ga je terug naar je gevoel, om te verwerken wat er verwerkt moet worden. En om écht in verbinding te komen met jezelf, zodat er rust, tevredenheid en ontspanning kunnen ontstaan. Ik luister naar je, en waar nodig hou ik je een spiegel voor. Ik sta niet snel ergens van de kijken, wat maakt dat veel mensen zich snel bij mij op hun gemak voelen.

De kennismaking

Het eerste gesprek dient als een kennismakingsgesprek. Ik stel je op je gemak en ik vertel wat over mezelf. Vervolgens nodig ik je uit om over jezelf te vertellen. Autonomie vind ik heel belangrijk binnen de therapie. Jij bepaalt zelf wat je wel en wat je niet wilt vertellen. Een eerste gesprek kan soms heel spannend zijn. Naarmate het gesprek vordert zul je merken of je je veilig genoeg bij me voelt om verdere behandeling aan te gaan. Het eerste gesprek dient ook voor het maken van een inschatting voor het aangaan van een eventuele behandeling.

Contact maken

Tijdens de therapie zal er veel aandacht zijn om contact te maken met je gevoel. Soms is het nodig om te praten over gebeurtenissen en gevoelens om duidelijk te krijgen wat de reden is dat je je momenteel wat minder goed voelt. Vaak is het nodig om verbinding te maken met je gevoelens, waardoor je emoties verwerkt. Ik werk vanuit holistisch perspectief. Dit betekent dat ik breder kijk en veel lichaamsgerichte technieken toepas, dit betekent dat ik je begeleid in het maken van verbinding met je lichaam en psyche. Er is binnen de therapie geen lichaamscontact.

Leren omgaan met jouw hulpvraag

‘Als je het kan veranderen, dan verander je het. Als je het niet kan veranderen, dan kun je het beste accepteren wat er is.’ Afhankelijk van de hulpvraag gaan we kijken wat we kunnen doen. In sommige situaties is het beter om iets te veranderen. In andere situaties is het beter om te aanvaarden, te accepteren, wat er speelt. Het belangrijkste is te leren om te gaan met wat er is. Als dit betekent dat je in een kussen moet schreeuwen, dan schreeuw je in een kussen. Als dit betekent dat je moet huilen, dan creëer ik de ruimte voor je om te huilen, of misschien wel lachen, of bang zijn of je beschaamd voelen. Alles is welkom.