Psycholoog Boxtel

In mijn sessies probeer ik mijn eigen ervaring mee te nemen. Mijn nuchtere benadering kan je helpen als je worstelt met somberheid of angsten, een negatief zelfbeeld, onverwerkte trauma’s of vastlopende patronen. Hierbij maak ik onder meer gebruik van schematherapie, cognitieve gedragstherapie en EMDR. Ik kan me goed inleven en bekijk problemen altijd met een positieve insteek.

Wandeltherapie

Je bent welkom in mijn prettige behandelruimte, maar nog liever neem ik je mee naar buiten. Ik ben gespecialiseerd in wandeltherapie. Het wandelen en de natuur geven meer ruimte om te praten en om bij je gevoel je te komen. Daarnaast blijft je brein actief tijdens het bewegen en kom je waarschijnlijk tot inzichten die je binnen niet had gekregen. Ook gebruiken we de natuur als metafoor. In plaats van in woorden te beschrijven wat jouw negatieve zelfbeeld met je doet, vraag ik je bijvoorbeeld een boom aan te wijzen die je eraan doet denken. Wandeltherapie is bewezen effectief bij onder meer depressies en burn-outs.

Helder

Verwacht bij mij geen dure termen of strakke protocollen. Ik geloof dat iedereen een persoonlijke, op maat gemaakte aanpak verdient. Helderheid en openheid zijn hierbij cruciaal. Dat begint al bij onze eerste ontmoeting. Als we besproken hebben waarom je bij me bent, schat ik in of en hoe ik je kan helpen. Ik leg je uit hoe ik werk en vraag jou wat je van me verwacht. Juist die realistische verwachtingen zijn belangrijk, want je moet weten waaraan je begint en met welke technieken ik je kan helpen.

Jouw herstel

Natuurlijk moet er van beide kanten een klik zijn. Ik vind het belangrijk dat je je prettig voelt bij mijn manier van werken. Soms kan ik direct zijn, maar je weet altijd wat je aan me hebt. Ik werk op z’n Brabants en met humor. Als ik je ergens niet bij kan helpen of ik als het ergens niet mee eens ben, zeg ik het ook. We gaan samen een proces aan en ik laat je daarin graag je eigen verantwoordelijkheid nemen. Wat past bij jou, wat kun je zelf anders doen? Ik moedig je aan te kijken naar je eigen aandeel in problematische situaties. Je speelt zelf een grote rol in je herstel.