Psycholoog Nijmegen

Wil je graag op een andere manier naar jezelf en je klachten gaan kijken? Met aandacht voor jou als persoon achter de klacht? Neem dan contact op en ik maak ruimte voor jou. Wat jij op dit moment nodig hebt om weer een fijn, kwalitatief en plezierig leven te kunnen leiden.

Afspraken zijn ook mogelijk in de avonduren!

Psycholoog Nijmegen

In het eerste gesprek (meestal de intake) maken we kennis en is er ruimte voor waar je nu tegenaan loopt in je leven. Ik zal doorvragen waar nodig, maar ook stiltes laten vallen zodat jij kan voelen hoe jouw lijf reageert op wat je vertelt. Samen onderzoek ik met jou wat onderliggend jouw klachten in stand houdt en hoe we gericht op deze kernlaag naar een duurzaam herstel kunnen werken. Ik zal je adviseren waar ik denk dat we aan kunnen werken en mijn werkwijze verder aan je toelichten.

Holistische aanpak

Psycho-Energetische Therapie houdt in dat ik met jou de diepte in ga door de verbinding tussen je psychische klachten en de signalen in je lichaam te maken. In mijn jarenlange ervaring als psycholoog ben ik ervan overtuigd geraakt dat een goede begeleiding holistisch is, wat inhoudt dat ik naar jou als geheel kijk. Je gedachtepatronen, stressreacties, je fysieke klachten, hoe je tegen het leven aankijkt en jouw wensen en behoeften zijn voorbeelden van aspecten waar ik aandacht voor heb.

Diverse behandeltechnieken

Elke situatie die je in leven meemaakt heeft in meer of mindere mate effect op hoe jij met jezelf en je omgeving omgaat. Dit kan uiteindelijk uitwerken op een manier die je gezondheid bevorderd dan wel achteruit doet gaan. Ik maak je middels een combinatie van verschillende technieken bewust van deze patronen die je soms al lange tijd herhaalt en hoe je deze al dan niet meer of minder kan inzetten zodat je als geheel weer meer in balans komt. Hierbij maak ik tevens gebruik van mijn intuïtieve vermogens.

Begeleidingsvormen waar je aan kunt denken betreffen onder andere mindfulness (aandachtstraining), visualisatie, meditatie, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, lichaamsgerichte werkvormen, creatieve therapie en diverse gesprekstechnieken.

Vertrouwen in jezelf en de toekomst

Wat ik het allerbelangrijkste vind is dat je uiteindelijk mij niet meer ‘nodig’ hebt en zelf verder kunt met een gevoel van vertrouwen in jezelf en de toekomst. Dat je inzicht hebt gekregen in jouw eigen gedrags- en gedachtepatronen en de onderliggende oorzaak daarvan, zodat je zelf in staat bent deze tijdig te herkennen en te doorbreken. Daarnaast heb je een ‘toolbox’ aan handvatten opgedaan, die je zelf in kan zetten (te denken aan ontspanningstechnieken en aandachtsoefeningen maar ook bijvoorbeeld meer pragmatisch gereedschap zoals het herkennen van stresssignalen, energieverdeling en een terugvalpreventie plan). Alles uiteraard op maat en passend bij jouw hulpvraag, wensen en behoeften.

Psycholoog Nijmegen – Over Tineke Terken

Zoals iedereen in het leven doen we in de loop der tijd al dan niet ingrijpende ervaringen op die maken dat we anders gaan kijken naar onszelf en anderen en wat werkelijk belangrijk is. Zelf heb ik meerdere van zulke processen doorgemaakt die mij hebben gevormd tot de persoon en de psycholoog die ik nu ben. Ik het ervaren hoe belangrijk het is dat er oprechte aandacht is voor de persoon achter de situatie en de klachten. Dat het ‘gewoon’ even zitten en van mens tot mens contact maken een van de belangrijkste pijlers is in het herstelproces: het gevoel dat je er niet alleen voor staat en dat er onbevooroordeelde en onvoorwaardelijke aandacht voor je is. Door eigen ervaring kan ik als psycholoog ook zelf deze ruimte bieden aan mijn cliënten en het contact laten groeien en inzetten voor een waardevol menselijk helingsproces.

Mijn praktijk

Net zoals contact van mens tot mens al dan niet helend kan zijn, ben ik er ook heel bewust van hoe de ruimte waarin het gesprek plaats vindt onderdeel is van het herstelproces. Mijn praktijk is dan ook met aandacht ingericht, zodat je je thuis voelt en kan ontspannen. Geen klinische setting, maar eerder een ‘huiskamer’ gevoel met veel groen en aardse tinten zodat je ook letterlijk even kan landen.

Verbinden van lichaam en geest

Naast Psycho-Energetische Therapie zou je mijn specialisatie ook kunnen beschrijven als Psychosomatische Psychologie. Dit betreft het verbinden van lichaam en geest, wetende dat langdurig psychische klachten zich om kunnen zetten naar fysieke klachten en zelfs ziektes en vice versa. In mijn jarenlange ervaring als psycholoog heb ik mij hier meer en meer in verdiept en kan ik niet anders meer dan de mens in zijn volledigheid waar te nemen, ook wel holistisch genoemd. Vanuit deze visie breng ik alle aspecten, zowel fysiek als mentaal maar ook energetisch, in kaart om tot een gegronde begeleiding te komen met zicht op duurzaam herstel.

Tarief en duur

Een individuele afspraak duurt 45-60 minuten en kost € 95,- per sessie, een lang consult kost €147,50. Bij afspraken buiten kantoortijden reken ik € 20,- extra.

Het is altijd mogelijk om een afspraak af te zeggen, maar doe dit minimaal 24 uur van tevoren, zodat ik nog een andere cliënt kan inplannen. Anders ben ik helaas genoodzaakt om het in rekening te brengen.

Klachten

  • Aanpassingsproblematiek
  • Angst
  • Burnout
  • Chronische vermoeidheid
  • Depressie
  • Faalangst
  • HSP
  • Negatief zelfbeeld
  • Relatieproblemen (indiv.)
  • Rouw en verliesverwerking
  • Slaapproblemen
  • Stressmanagement
  • Trauma
  • Werkgerelateerde problematiek
  • Zingevingsvragen

Behandelvormen

  • ACT
  • Cognitieve gedragstherapie
  • EMDR
  • Mindfulness
  • Oplossingsgerichte therapie
  • Positieve psychologie
  • Talen

    Nederlands
    Engels

Aangesloten bij

Tineke Terken
Tineke Terken
Psycholoog in Nijmegen
  • Buiten kantoortijden
  • Also in English
  • Snel op afspraak
Bel: 085-4014720

Tineke Terken

Tineke Terken

Tineke Terken

Psycholoog Nijmegen
  • Buiten kantoortijden
  • Also in English
  • Snel op afspraak

Psycholoog Nijmegen

Wil je graag op een andere manier naar jezelf en je klachten gaan kijken? Met aandacht voor jou als persoon achter de klacht? Neem dan contact op en ik maak ruimte voor jou. Wat jij op dit moment nodig hebt om weer een fijn, kwalitatief en plezierig leven te kunnen leiden.

Afspraken zijn ook mogelijk in de avonduren!

Psycholoog Nijmegen

In het eerste gesprek (meestal de intake) maken we kennis en is er ruimte voor waar je nu tegenaan loopt in je leven. Ik zal doorvragen waar nodig, maar ook stiltes laten vallen zodat jij kan voelen hoe jouw lijf reageert op wat je vertelt. Samen onderzoek ik met jou wat onderliggend jouw klachten in stand houdt en hoe we gericht op deze kernlaag naar een duurzaam herstel kunnen werken. Ik zal je adviseren waar ik denk dat we aan kunnen werken en mijn werkwijze verder aan je toelichten.

Holistische aanpak

Psycho-Energetische Therapie houdt in dat ik met jou de diepte in ga door de verbinding tussen je psychische klachten en de signalen in je lichaam te maken. In mijn jarenlange ervaring als psycholoog ben ik ervan overtuigd geraakt dat een goede begeleiding holistisch is, wat inhoudt dat ik naar jou als geheel kijk. Je gedachtepatronen, stressreacties, je fysieke klachten, hoe je tegen het leven aankijkt en jouw wensen en behoeften zijn voorbeelden van aspecten waar ik aandacht voor heb.

Diverse behandeltechnieken

Elke situatie die je in leven meemaakt heeft in meer of mindere mate effect op hoe jij met jezelf en je omgeving omgaat. Dit kan uiteindelijk uitwerken op een manier die je gezondheid bevorderd dan wel achteruit doet gaan. Ik maak je middels een combinatie van verschillende technieken bewust van deze patronen die je soms al lange tijd herhaalt en hoe je deze al dan niet meer of minder kan inzetten zodat je als geheel weer meer in balans komt. Hierbij maak ik tevens gebruik van mijn intuïtieve vermogens.

Begeleidingsvormen waar je aan kunt denken betreffen onder andere mindfulness (aandachtstraining), visualisatie, meditatie, ontspannings- en ademhalingsoefeningen, lichaamsgerichte werkvormen, creatieve therapie en diverse gesprekstechnieken.

Vertrouwen in jezelf en de toekomst

Wat ik het allerbelangrijkste vind is dat je uiteindelijk mij niet meer ‘nodig’ hebt en zelf verder kunt met een gevoel van vertrouwen in jezelf en de toekomst. Dat je inzicht hebt gekregen in jouw eigen gedrags- en gedachtepatronen en de onderliggende oorzaak daarvan, zodat je zelf in staat bent deze tijdig te herkennen en te doorbreken. Daarnaast heb je een ‘toolbox’ aan handvatten opgedaan, die je zelf in kan zetten (te denken aan ontspanningstechnieken en aandachtsoefeningen maar ook bijvoorbeeld meer pragmatisch gereedschap zoals het herkennen van stresssignalen, energieverdeling en een terugvalpreventie plan). Alles uiteraard op maat en passend bij jouw hulpvraag, wensen en behoeften.

Klachten

  • Aanpassingsproblematiek
  • Angst
  • Burnout
  • Chronische vermoeidheid
  • Depressie
  • Faalangst
  • HSP
  • Negatief zelfbeeld
  • Relatieproblemen (indiv.)
  • Rouw en verliesverwerking
  • Slaapproblemen
  • Stressmanagement
  • Trauma
  • Werkgerelateerde problematiek
  • Zingevingsvragen

Behandelvormen

  • ACT
  • Cognitieve gedragstherapie
  • EMDR
  • Mindfulness
  • Oplossingsgerichte therapie
  • Positieve psychologie
  • Talen

    Nederlands
    Engels

Aangesloten bij

Contact

Praktijkadres
De Ruyterstraat 65
6512 GB Nijmegen

Afspraak maken

Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.

Afspraak maken

Bel naar het verwijsteam op 085-4014720 of vul hieronder het contactformulier in.

Deze website is beschermd met reCAPTCHA en lees hier de Google
Privacy Policy en Terms of Service.